Що їсти при целюліті
Яка дієта підходить для позбавлення від целюліту?
Дієта при целюліті повинна базуватися на наступних принципах:
- Дієта, яка є багата калієм і мало натрію: Натрій викликає накопичення рідини в організмі. Калій сприяє виведенню рідини.
- дієта, бідна на прості вуглеводи і с з низьким вмістом жиру: Прості вуглеводи та жири спричиняють збільшення целюліту
- А дієта, багата залізом: Залізо забезпечує кисень клітинами. Для спалювання жиру потрібен кисень. Нестача заліза спричиняє збільшення целюліту.
- А дієта з високим вмістом клітковини: Клітковина уповільнює засвоєння їжі, тому допомагає їм не зберігатися як жир.
З раціону при целюліті слід виключити солодощі та цукор
Молоко та молочні продукти помірні та завжди знежирені
Чи підходить цукор для целюлітної дієти?
Цукор не підходить, оскільки це простий вуглевод, який накопичується у вигляді жиру. Бажано зменшити споживання цукру та інших вуглеводів, таких як мед, і замінити їх іншими природними підсолоджувачами, такими як стевія.
Чи підходить молоко для целюлітної дієти?
Як і цукор, молоко містить багато простих вуглеводів, тому його споживання слід контролювати.
Чи можете ви їсти фрукти в дієті при целюліті?
Фрукти багаті цукром, тому також слід вимірювати споживання, яке ми з ним виробляємо.
А картопля?
Картопля засвоюється повільніше, ніж вищезазначені продукти, тому він підходить для целюлітної дієти. Вони також дуже багаті калієм і мають низький вміст натрію, тому сприяють виведенню рідин.
ПОРАДИ ДЛЯ ЦЕЛУЛІТОВОЇ ДІЄТИ
Дієта від целюліту - це дієта, заснована на нежирна їжа з низьким вмістом цукру швидке всмоктування. У цій дієті ви повинні контролювати споживання м’яса та риби а також що фрукти та молоко.
Щоб організм не накопичував жир, краще виконувати кілька легких прийомів їжі на день
- супутня інформація: Діуретична їжа
ТИПОВЕ МЕНЮ ДЛЯ ЦЕЛУЛІТУ
Сніданок:
- Невеликий плід (апельсин, яблуко, персик, виноград або полуниця) та настій однієї з сечогінних рослин.
Обід:
- Шматочок цільнозернового хліба, намазаний авокадо
Харчування:
- Салат, асорті за бажанням (салат, морква, селера, огірок, помідор, кілька ніжних ядер кукурудзи), заправлений оливковою олією, сирим артишоком та декількома сухофруктами (волоські горіхи, фундук, мигдаль тощо)
- скибочка цільнозернового хліба зі 100 або 125 г тофу. (Для не вегетаріанців тофу можна замінити такою ж кількістю м’яса (курка, індичка, телятина або нежирна свинина) або білою рибою (хек)
Перекус:
- 50 г м’якого знежиреного сиру
Вечеря:
- Овочі окремо або в комбінації з духовкою (перець, картопля, баклажани, цибуля та артишоки)
- Шматочок цільнозернового хліба
- Настій однієї з сечогінних рослин.
Продовжуйте читати про їжу в дієті при целюліті
Більше інформації на целюліт.
Характеристика целюліту
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.