Відповідні продукти, рецепти, настої та добавки для лікування дріжджової інфекції
Дієта для усунення кандиди
більшість пацієнти з кандидозом Вони шукають альтернативні та допоміжні методи лікування, щоб допомогти їм подолати цю дріжджову інфекцію, яка часто трапляється періодично.
Годування антикандидами
Між різними природні методи лікування що існує, їжа представляється як дуже важлива опора, оскільки дієта може ефективно діяти проти дріжджів шляхом підвищення ефективності лікування, а також компенсації недоліків ліків, що послаблює кишкову флору.
Рекомендується дотримуватися дієти при кандидозі, особливо у випадках кандидоз порожнини рота та кишечника, але це також буде дуже корисно в молочниця, хоча в останньому випадку вплив дієти є більш обмеженим і повинен бути доповнений іншими засобами від кандидозу місцевого застосування (вагінальні спринцювання, ...).
Важливо зазначити це як адгезія, так і розмноження Candida значною мірою регулюються місцевими факторами (стан здоров'я ротової кишки і кишечника) та системними (загальний стан здоров'я) людини. Тому хороший загальний стан здоров’я, здорова слизова оболонка та дотримання гігієни будуть важливими аспектами, які слід враховувати при лікуванні цього стану.
Підсумок дріжджової дієти, які продукти є найбільш корисними, а які шкідливими чи шкідливими.
Борошно, крупи та рафінований цукор для кандиди
Існує підозра, що a дієта з високим глікемічний індекс, тобто багате борошном, рафінованими злаками та особливо рафінованим цукром, це може посилити інфекцію Candida. Механізм може бути зумовлений збільшенням запального стресу та гормональних факторів.
Той факт, що діабет є фактором ризику розвитку кандидозу Це також позначає певний взаємозв'язок між цією інфекцією та продуктами харчування, які найбільше підвищують цукор.
Тому рекомендується носити а дієта з низьким глікемічним навантаженням, не дозволяйте цукру в крові перевищувати рівень. Є настій імбиру після їжі, або добавки берберину під час їжі, це також допоможе уникнути стрибків цукру після їжі.
На додаток до уникайте цукру та будь-яких продуктів з борошном (включаючи цільнозернові версії), є й інші продукти, які також явно посилюють запальні процеси, і їх слід уникати з раціону.
Лікування кандиди дієтою
Ми звикли до процедур, спрямованих на знищення мікроорганізмів, як це було б у випадку використання таблеток, мазей та вагінальних яйцеклітин з протигрибковими компонентами, але також цікаво ставитися до середовища, де ці мікроорганізми ростуть, тобто загальний стан здоров’я організму.
Ця точка зору контрастує з ідеями, як правило, представленими Пастером та Бешаном. Коли були виявлені мікроорганізми, Пастер сказав, що 'хвороби були викликані мікробами«, Хоча Бешамп наголошував на цьому навколишнє середовище - це те, що сприяє зараженню мікробів, Іншими словами, хвороба створила ідеальні умови для зростання патогенних мікробів, а не навпаки. На практиці обидва погляди корисні, хоча зазвичай Звичайна медицина зосереджується на викоріненні мікроорганізму, не розглядаючи причин.
Мікроб - ніщо, рельєф - все. Клод Бешамп
Зміни рН, які сприяють колонізації патогенних бактерій, можуть бути спричинені різними причинами. Наприклад, вагінальних дріжджових інфекцій може сприяти надлишок естрогену, або від прийому оральних контрацептивів, або від перевантаженої печінки, яка не може очистити надлишок естрогену.
В інших випадках він може з’явитися після лікування антибіотиками або падіння захисних сил. З цих причин зазвичай рекомендується супроводжувати лікування кандидозу а дієта для очищення печінки, світло, і це включає використання гепатобіліарних рослин.
Рекомендації щодо дієти проти кандидозу
Основні рекомендації в дієта при кандидозі з урахуванням кліренсу печінки, є:
- Їжте 3 повноцінні страви на день і уникайте їжі між прийомами їжі.
- Їжа, багата на овочі, сприяння особливо зеленому листю та рослинам родини брокколі.
- Уникайте продуктів, багатих шкідливими жирами які є запальними і пошкоджують кишкову флору.
- Їжте продукти, багаті вітаміном К: Після прийому ліків з антибіотиками рівень вітаміну К може бути знижений через поганий стан кишкової флори. Найбагатшою їжею є хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, капуста або редис.
- Споживайте пробіотичну їжу такі як комбуча, водний кефір, кефір та йогурт (несолодкий)
- Ввести рослини печінки, такі як вода з вичавленим лимоном, добавки з розторопші, настій з імбиру та розмарину або берберин.
- Уникайте нагрітих масел, ультра обробленої їжі та абсолютно всього, що містить рафінований цукор (печиво - навіть якщо це цільні зерна, пластівці для сніданку, промислова або домашня випічка, шоколад, піца, ...)
- Уникайте подразників слизової: Дуже важливо уникати тютюну, алкоголю, спецій, газу (кола та газовані напої)
Дієта для лікування дріжджової інфекції
Дріжджова дієта повинна обмеження продуктів, що містять багато цукру в крові, як він хліб, макарони, борошно, білий рис, і звичайно Шкідлива їжа (готова їжа, ультраоброблена, випічка, печиво будь-якого виду, ...).
Ви можете їсти вівсяні пластівці (каші, несолодкі), каштани, коричневий рис, лободу, солодку картоплю та картоплю, не зловживаючи їх споживанням, оскільки ці продукти не піднімають стільки цукру, скільки згадані вище (з додаванням цукру або борошна).
Збільште споживання бобових та корисних жирів при кандидозі
овочі (нут, сочевиця, горох, ...) - одна з найкращих альтернатив рису або макаронам. Ця група продуктів, крім того, що вона дуже поживна, пропонує багато переваг при кандидозі.
Цукор зростає не так сильно, як макарони або рис, що є найкращим варіантом при випробуванні дієти з низьким глікемічним навантаженням. За бажанням їх можна їсти щодня. (Переваги бобових культур при цукровому діабеті)
Крім того, це рекомендується трохи збільште споживання продуктів, багатих корисними жирами, надаючи перевагу найкращим якісним продуктам, таким як горіхи (без смаження та без солі), авокадо та оливкова олія. Ці продукти забезпечують необхідні калорії та дозволять уникнути ефекту відскоку. Крім того, жири також уповільнюють травлення зменшити глікемічний індекс продуктів.
Серед найкращих продуктів, багатих жиром, є також мелене насіння льону, мелене насіння чіа, мелене насіння конопель або волоські горіхи (приймайте по 1 порції будь-якого з цих 4 продуктів на день).
Продукти для підвищення захисних сил та лікування дріжджових інфекцій
Є вживання великої кількості овочів має важливе значення, наче вони були ліками, в кожен прийом їжі протягом дня. Будуть посилені ті овочі інтенсивного зеленого та оранжевого кольорів, які свідчать про наявність хлорофілу та бета-каротину, компонентів, які підвищують наш захисний захист та допомагають печінці в її очисних функціях.
У межах овочевого варіанту рекомендується вибирати ті, які є більше кольору та смаку, тобто овочі з більшою кількістю фітохімікатів. Наприклад, рукола набагато краща за салат айсберг. Салат «Айсберг» - це практично лише вода та клітковина, тоді як рукола має клітковину, а крім того, багато бета-каротинів, хлорофілу та забезпечує глюкозинолати (пряний смак) з антиоксидантними властивостями. Тому: + колір і + смак = + здоровий.
Ще одна корисна порада - замініть картоплю морквою, або поєднати обидва, щоб з’їсти менше картоплі та більше моркви. Картопля, хоч і не шкідлива, її краще замінити морквою, оскільки в ній не так багато крохмалю, а морква забезпечує більше антиоксидантів. Є краще їсти брокколі з морквою та картоплею, ніж просто брокколі з картоплею.
Чи можете ви їсти фрукти, якщо потрібно уникати цукру?
На наш професійний погляд, так, ви можете їсти фрукти, краще цілі (без соків). Хоча деякі фахівці стверджують, що фрукти містять "багато цукру", правда полягає в тому, що два мандарини не збільшують глюкозу в крові настільки сильно, як сендвіч (навіть якщо він невеликий і цілий). Для отримання додаткової інформації з цього питання рекомендується прочитати статтю про показник та глікемічне навантаження фруктів.
Тема "фрукти та цукор" є поширеним міфом навіть серед дієтологів, але наукові дослідження підтверджують, що фрукти мають низький або середній глікемічний індекс, а крім того, їх глікемічне навантаження також є середнім або низьким. Інакше кажучи, ні в якому разі не можна стверджувати, що фрукти мають високий глікемічний індекс або високе глікемічне навантаження (більше інформації). Однак, якщо ви все-таки хочете перестати їсти фрукти як антикандидне лікування, вам доведеться ще більше збільшити кількість вживаних нами овочів.
Міф про фрукти, що підвищують цукор
Продукти, багаті білком на дріжджову інфекцію
Як і в будь-якій здоровій дієті, слід їсти продукти, багаті білком. Білковими порціями можуть бути тарілка сочевиці, тарілка нуту, тофу, хумус, яйця, овочевий омлет або, якщо не вегетаріанська дієта: біле м’ясо та риба.
Молочний засіб від дріжджової інфекції?
Тема молочні продукти це завжди суперечливо. Багато професіоналів вважають, що слід уникати молочних продуктів, особливо при кандидозі, оскільки вони вважають, що коли змінити гормональний баланс організму і сприяти зараженню Candida.
- не доцільно це масло, вершки та вершки, сири та молоко.
- ферментовані та натуральні нежирні молочні продукти, як йогурт та кефір, вони можуть забезпечити користь (натуральну, якісну та несолодку).
Пробіотики для імунітету та кишкової флори
Метааналіз наукових досліджень людей з рецидивуючим кандидозом робить висновок про те, що Вживання пробіотичних продуктів, таких як ферментовані молочні продукти або водний кефір, зменшує частоту рецидивів кандидозних інфекцій.
Вони багаті продуктами, які мають живі бактерії: йогурт, йогурт біфідус, кефір, комбуча, капустяна квашена капуста, йогурт біфідус. Все без цукру, меду або будь-якого типу підсолоджувача. Крім того, ферментовані продукти також є дуже цікавим джерелом вітамін К.
Ароматичні трави, приховані рослинні ліки на кухні
На додаток до всіх порад, дуже доцільно купувати ароматичні трави якості та щодня додавати їх у рецепти. Хоча ароматичні рослини та спеції відсутні в жодному посібнику з питань харчування, вони є дуже цікавим компонентом дієти, як для їх Харчова цінність (вони є продуктами, багатими на калій), що стосується його лікувальна цінність (потужні антисептики, антиоксиданти та протизапальні речовини).
Фізичні вправи для поліпшення дріжджової інфекції
фізичні вправи та підтримка активного та здорового способу життя Це важливо для гормонального балансу, для підвищення захисних сил та для уникнення інфекцій.
Лікування вагінального кандидозу
Більше інформації на дієта і природне лікування кандидозу.