Дріжджова дієта пропонує збалансоване харчування що дозволяє зміцнити імунну систему для боротьби з грибком Candida. Хоча це не відступає від концепції здорового харчування, воно передбачає обмеження деяких продуктів, що мають високий глікемічний індекс.
Лікування проти цього типу інфекції дуже різноманітне і адаптоване до потреб кожного пацієнта. Однак, що стосується їжі, є деякі загальні риси, які можна взяти до уваги незалежно від випадку.
Як розпізнати це захворювання? Яких продуктів слід уникати? Вирішення цих питань є дуже важливим. Тому нижче, ми хочемо поділитися деякими важливими аспектами зараження та характеристики, які повинна мати дієта.
Що таке кандидоз?
Кандидоз - це інфекція, яка розвивається внаслідок надмірного розмноження Candida, особливо Candida albicans. Цей мікроорганізм є видом гриба, який зазвичай легко росте у вологому і теплому середовищі., такі як рот і піхву.
Хоча кожен може розвинути його, коли імунна система ослаблена, частіше зустрічається у хворих на діабет або ВІЛ/СНІД. Крім того, це також сильно впливає на вагітних жінок і тих, у кого часті гормональні збої.
Симптоми кандидозу
Клінічні прояви кандидозу різняться залежно від його локалізації. Оскільки більшу частину часу це "слизово-шкірний" тип, ваші симптоми зазвичай мають подібність. Деякі ознаки, які слід врахувати:
- Вершкові та брудно-білі тарілки на язиці, м’якому небі та геніталіях.
- Інтенсивний свербіж у місці зараження.
- Червоний, гладкий і блискучий язик.
- Червоні плями в поєднанні з сверблячкою і нагноєнням.
- Висипання з скоринними краями.
- Густі вагінальні виділення схожий на сир.
- Біль і печіння при сечовипусканні.
- Хворобливий статевий акт.
Дієта від кандидозу: дієта для боротьби з інфекцією
На дієті при дріжджовій інфекції важливо виключити ті продукти, які сприяють зростанню грибка. Таким же чином, план пропонує деякі інгредієнти, які зміцнюють захист від інфекції.
Хоча рекомендується уникати деяких фруктів та овочів, що містять крохмаль і високий глікемічний індекс, згідно зі статтею, опублікованою в журналі "Journal of Obstetrics and Gynecology", ідеальна річ - намагатися підтримувати збалансоване харчування. Таким чином, навіть якщо існують невеликі обмеження, гарантований достатній запас поживних речовин.
Дозволена їжа
- Всі овочі (крім грибів, картоплі, кабачків та буряків).
- Деякі фрукти (крім тих, які багаті цукром і крохмалем).
- Овочі.
- Нежирне м’ясо та риба.
- Соя та похідні.
- Оливкова олія (помірні кількості).
- Цільного зерна (рис, лобода, гречка, амарант та пшоно).
- Сирі та несолені горіхи та насіння.
- Здорові трави (орегано, імбир, кмин та куркума).
- Трав'яні настої.
Заборонена їжа
- Рафінований цукор та похідні (солодощі, консерви, морозиво тощо).
- Цілісні молочні продукти.
- Арахіс та фісташки.
- Алкогольні напої.
- Хліб та хлібобулочні вироби, що містять дріжджі.
- Рафіноване борошно та крупи.
- Картопля, гриби та будь-які різновиди грибів.
- Гарбуз і солодка картопля.
- Фруктові соки.
- Соуси та заправки.
- М'ясо ковбаси.
Пробіотики та кандида
Пробіотики - це живі культури "хороших" бактерій, які допомогти захистити організм проти інфекційних агентів. Оскільки надмірне зростання кандиди викликає дисбаланс цих бактерій в організмі, розумно включати пробіотики в раціон при дріжджових інфекціях.
Продукти, що їх містять, такі як простий йогурт та кефір, повторно впровадити корисні бактерії в кишечник, щоб посилити реакцію проти цих грибків, про що йдеться у статті, опублікованій у журналі "Дерматологічна терапія". Таким чином, регулюючи кислотність шлунку, вони витісняють дріжджі з кандиди і пригнічують її ріст.
Повторне введення їжі
Після перемоги над кандидою не бажано негайно повторно вводити в раціон всі заборонені продукти. Оскільки погана дієта може вплинути на переростання цього гриба, найкраще взагалі виправити харчові звички.
Отже, після закінчення лікування зручно скласти збалансований план харчування, з низьким вмістом цукру та простими вуглеводами. Повторне введення інших продуктів харчування повинно бути поступовим, поки я не повернусь до рутини.
Зразок меню для дієти на кандиді
Існує багато способів розробити меню на дієті кандида. Найголовніше - врахувати заборонені та ті, які можуть допомогти. Таким чином, кожен основний прийом їжі може базуватися на тих продуктах, які є корисними. Подивимось простий приклад:
- Сніданок: настій, миска лободи з гарбузом та насінням соняшнику, натуральний йогурт.
- Середина ранку: зелений смузі з яблуком.
- Обід: сочевиця з помідорами та авокадо, порція смаженої грудки та трав’яний настій.
- Перекус: яблучний пудинг чіа з насінням
- Вечеря: нут зі шпинатом та кедровими горішками та порція запеченої риби.
Стежте за харчуванням, щоб закінчити кандиду
Підсумовуючи, дієта при кандидозі пропонує обмежити споживання продуктів, які можуть сприяти зростанню грибка. Важливо дотримуватися їхніх рекомендацій, оскільки вони є визначальними для успіху в лікуванні інфекції.