Якщо ви страждаєте від довгого волосся, але нічого не росте, включіть ці продукти у свій раціон, і вони називатимуть вас Рапунцель!

вібра

Багато жінок мріють мати довге волосся, по можливості опускатися густими і здоровими пасмами на талії або трохи далі. І саме ті дівчата не виростають на сантиметр, що робити? Існує незліченна кількість актуальних методів лікування, таких як засоби та маски...

Вони всі добре, але краса волосся і його довжина також залежить від того, що ми їмо, Ось чому ми ділимося тут дієтою Рапунцель, за допомогою якої ваше волосся не тільки будуть рости, але матимуть міцний і здоровий вигляд.

Дієта Рапунцель для росту волосся

  • Завжди включайте в сніданок яйце, оскільки це їжа, багата біотином, так, та сама, яку продають у таблетках для росту волосся.
  • Спробуйте включити в свої обіди устриці (вони продають дуже дешеві в банках), оскільки вони багаті цинком, мінералом, який запобігає випаданню волосся і зміцнює стрижень волосся.
  • Щодня готуйте салат, який містить жовту паприку та авокадо; перший забезпечує багато вітаміну С, який зміцнює пасма волосся, а другий підвищує рівень колагену у вашому тілі.
  • За унції або половину горіхів завжди подрібніть насіння соняшнику або мигдаль. Порція насіння соняшнику забезпечує ваші потреби у вітаміні Е, поживній речовині, відомої своєю користю для волосся, а мигдаль, як і яйця, багатий біотином.
  • На ніч намагайтеся їсти лосось, оскільки він насичений вітаміном D та Омега 3.

Будьте обережні, ці продукти надходять замінити порцію білка, овочів або вуглеводів, за необхідності, вони не складають загальної кількості дієти, ви б голодували!

Поділіться дієтою Рапунцель із тим другом, який завжди запитує "То що я їжу, щоб моє волосся відросло?" Ви будете любити!