Він заснований на передумові не змішувати кислу їжу з білками, оскільки шлунок полегшує травлення.
Групи продуктів, які виділив доктор Шелтон, були наступними:
2. Дуже жирна їжа. Олія, масло, сало.
3. Їжа з високим вмістом вуглеводів. Ці види їжі засвоюються повільно. Зернові, картопля, макарони та цукри.
4. Кислі продукти. Цитрусові та більшість фруктів
5. Їжа з низьким вмістом цукру. Більшість овочів.
Більшість роз’єднаних дієт дотримуються цих приміщень, тому щотижневе меню дієти доктора Шелтона буде таким. Через enbuenasmanos.
Перший день
Обід: зелений салат, мангольд, гарбуз, картопля.
Вечеря: зелений салат, квасоля, олійні фрукти.
Другий день
Сніданок: персик, вишня.
Обід: зелений салат, зелень буряка, морква, запечена квасоля.
Вечеря: зелений салат, шпинат, капуста, сир.
Третій день
Обід: зелений салат, цвітна капуста, гарбуз, артишок.
Вечеря: зелений салат, цвітна капуста, м’яка кукурудза, авокадо.
Четвертий день
Сніданок: вишня або полуниця, з вершками, без цукру.
Обід: зелений салат, цвітна капуста, шпинат, коричневий рис.
Вечеря: зелений салат, гарбуз, зелень ріпи, відбивні з баранини.
П’ятий день
Обід: зелений салат, капуста, морква, солодка картопля.
Вечеря: зелений салат, гарбуз, шпинат, яйце.
Шостий день
Обід: зелений салат, запечений баклажан, мангольд, цільнозерновий хліб.
Вечеря: зелений салат, гарбуз, шпинат, яйця.
Сніданок: банан, вишня, йогурт.
Обід: зелений салат, горох, ендівія, картопля.
Вечеря: зелений салат, капуста, цвітна капуста, пророщена соя.
- Дисоційована дієта Деміса Руссоса (перше видання - 2008) Використані книги
- Дисоційована дієта: вивчені плюси і мінуси
- Дісоційована дієта Demis Roussos Bien у твердій обкладинці (1995) BookUsado CA
- Роз'єднана дієта Здорове для життя тіло СВІТ
- Дієта роз'єдналася, поки Кейт Уінслет її не дотримується, але немає наукових доказів, що підтверджують це