В основному на рослинній основі, що знижує рівень холестерину (ДРК) дієта, яка включає продукти, сертифіковані дослідженнями як такі, що знижують рівень холестерину, такі як горіхи, соєвий білок, фрукти або рослинні стерини (містяться в рослинних оліях та листових овочах), а також в’язкий вібратор (злаки, такі як овес, ячмінь), молочні продукти або овочі, такі як баклажани, з низьким зниженням м’яса, порівнювали з рекомендованою дієтою для зменшення гіпертонії (HRD) у дослідженні, проведеному з метою показати що поєднанням певних продуктів харчування можна досягти обох цілей.

знижує

Високий кров'яний тиск і холестерин є основними факторами ризику серцево-судинних захворювань та інсультів, і ці хвороби лікуються за допомогою ліків, однак, дослідження та робота дослідника, доктор Дженкінс зосереджує увагу на зміні дієти та способу життя для зменшення факторів ризику, а також як покращують будь-який тип тренувань завдяки кращому функціонуванню артерій (для накачування серця та засвоєння поживних речовин), а також кращій ефективності кожного скорочення.

Цей тип дієтичного підходу може бути настільки ж ефективним, як і початкова доза ліків від артеріального тиску, але до цього часу дослідження показали лише, що дієти на рослинній основі можуть допомогти, будучи першим дослідженням, яке показало, що цей тип дієти, що підкреслює споживання білків, рослинних олій і клітковини, сприяє кращій серцево-судинній діяльності. Хоча попередні дослідження виявили, що окремі компоненти дієти ДРК (горіхи, соєвий білок та в'язка клітковина) ефективно знижують артеріальний тиск, до цих пір не можна було показати, що сама дієта в цілому знижує рівень холестерину.

Методи та результати

241 учасник з гіперліпідемією з чотирьох академічних центрів по всій Канаді був рандомізований, з них 82 дотримувались дієти типу DRH (антигіпертензія) та 159 дієти з високим вмістом овочів протягом 24 тижнів; Вимірювання натщесерце реєстрували протягом 7 днів, на 0, 12 та 24 тижнях.

  • З одного боку, дієта DRC знижувала систолічний, діастолічний та середній артеріальний тиск порівняно з дієтою DRH на 2,1 мм рт.ст., 1,8 мм рт. Ст. І 1,9 мм рт. Ст. Відповідно, спостерігаючи, що зниження артеріального тиску було невеликим через 12 тижнів, досягнувши цікавих рівнів на 24 тижні.
  • Порівняно з дієтою типу DRH, сувора дієта DRC значно знизила діастолічний артеріальний тиск через 24 тижні, і це було підтверджено співвідношенням натрію (Na +), калію (K +) та поведінкою компонентів цієї дієти.

Тепер можна сказати, що дієта ДРК або дієта, що знижує рівень холестерину та артеріального тиску, Ідеально зменшити загальний ризик серцево-судинних захворювань, і хоча, незважаючи на те, що дієта DRH може ефективніше знижувати кров'яний тиск, поєднуючи ефективність артеріального тиску та холестерину, DRC є більш ефективною.

Джерело

Купуйте товари цієї публікації за купоном BLOG і отримуйте знижку 5% на свою покупку. . Порушення своїх обмежень