Культура «Розумних» прийшла до годування рук так званої дієти SmartFood що визначається як пропозиція, яка стосується надзвичайної їжі, заснована на розумних продуктах харчування, які можуть захистити здоров’я та додати років до життя.

розумних

SmartFood Revolution: дієта на все життя

Під цією назвою відома книга журналіста Еліани Ліотти у співпраці з лікарями П'єром Джузеппе Пеліччі та Люсілою Тітта, яка пропонує свідоме харчування, яке сприятливо впливає на нашу ДНК. уникнути всіх видів хвороб і запобігти старінню не виключаючи задоволення, викликане тим, що ми їмо.

Дуже рука об руку з повільним рухом їжі, Дієта SmartFood ґрунтується на різних наукових дослідженнях, які виявляють корисні та модулюючі властивості наших харчових генів.

Відібрали вчені з Європейського інституту онкології в Мілані 30 найважливіших продуктів на дієті SmartFood і поділити на дві категорії:

  • Smartfood довголіття: вони є продуктами, що імітують обмеження калорій у нашому організмі і тому можуть позитивно впливати на наші гени, додаючи років життя.
  • Захисний Smartfood: це розумна їжа, оскільки вони містять корисні речовини, які захищають від різних захворювань.

Завдяки цим продуктам харчування, що присутні щодня, дієта SmartFood має на меті зберегти відчуття задоволення, яке виробляють певні продукти, водночас приносячи користь здоров’ю, сприяючи довголіття та покращуючи багато аспектів людського тіла (як усередині, так і зовні) завдяки якісніша дієта, більш свідома.

Інтелектуальна їжа, яка включає в себе дієту, включає: полуниця, темний шоколад високої чистоти, оливкова олія екстра вірджин, Часник та інші, які завдяки своєму впливу на гени або їх сполуки приносять користь здоров’ю та допомагають нам додавати років життя.

Можливо Дієта SmartFood Це підхід до того, щоб більше дивитись на їжу та її властивості, а не стільки на калорії однієї і тієї ж, а отже, і на інший підхід до покращення якості нашої дієти, а разом із нею і нашого здоров’я.