Попросіть побачення

еректильна

Вулиця Вільярроель, 170
08036 Барселона

Вільярроель, 170
08036 Барселона

Блог про харчування | Барбара Романо

30 жовтня 2017 р

Дієта та еректильна дисфункція

імпотенція це проблема зі здоров'ям, яка зачіпає більше мільйона чоловіків у нашій країні. Йому потрібно приділити багато уваги не тільки для досягнення оптимального статевого здоров'я, але й тому, що ця зміна, у багатьох випадках, є сторожовий симптом: перше попередження, яке тіло повідомляє нам про іншу хворобу, таку як проблеми з серцем або діабет.

Дієта та харчування можуть зіграти фундаментальну роль у появі та профілактиці цієї патології. У сьогоднішньому дописі ми пояснимо, як вони пов’язані дієта та еректильна дисфункція.

Саме з цієї причини чоловіки з високий рівень холестерину, гіпертонія, цукровий діабет, які палять, малорухливі та/або мають надлишкову вагу, мають вищий ризик страждати нею, оскільки ці патології можуть пошкодити нерви статевого члена і можуть вплинути на судини, зменшуючи кровопостачання члена. На щастя, відвідавши уролога, щоб оцінити ситуацію та скорегувати необхідні ліки, зміна способу життя на більш здоровий може в більшості випадків покращити цей стан.

Правильний режим харчування та еректильна дисфункція

Середземноморська дієта - це ще раз план харчування, який ідеально доповнює імпотенція. Багатий овочами, фруктами, бобовими та цілісними злаками, кращий контроль рівня цукру в крові досягається завдяки внесенню харчових волокон та усуненню простих цукрів та рафінованого борошна, а також адекватному артеріальному тиску (доки додається не багато солі до їжі) завдяки високому вмісту калію.

Завдяки оливковій олії, горіхам та споживанню риби, як білої, так і блакитної, порівняно з м’ясом, в крові досягається кращий ліпідний профіль: загальний холестерин, шкідливий холестерин -LDL- та нижчі тригліцериди та хороший холестерин -HDL- вище . Крім того, ці продукти забезпечують вітамін D, який протидіє вільним радикалам і посилює оксид азоту тим самим сприяючи ерекції.

Помірність порцій страв, а також розподіл їжі протягом дня допомагає зменшити вагу до тих пір, поки вибір їжі відповідає основам здорового харчування, яке я описую.

Ще один крок, фізична активність

Як ми вже бачили, дієта та еректильна дисфункція є або можуть бути тісно пов’язані, але це ще не все. Якщо до цих змін у харчуванні додається регулярне фізичне навантаження принаймні 30 хвилин на день, захисний ефект посилюється, досягаючи оптимального результату як на статевому рівні, так і на глобальному рівні здоров’я.