Ми з колегою вирішили схуднути. Ми хочемо виглядати так, як були до тридцяти! Нам потрібна дієта п’ять разів на день і щомісячна втрата не менше п’яти фунтів.
Що ви повинні знати про дієту
1. Вони щодня приносять до носа п’ять порцій свіжоприготовленої їжі. Вам не потрібно нічого робити, крім їжі. Ця дієта популярна серед зайнятих, ледачих та чеських знаменитостей, таких як Мартін Дейдар, Бара Басікова, або Ян Краус та Івана Чилкова.
2. Перш ніж прийняти рішення, пошукайте в мережі. Порівняйте ціни, а також якість їжі. Якщо ви гурман, знайдіть дієту в коробці, яка задовольнить ваші смакові рецептори. Пропозиції також відрізняються охопленням окремих місць у Словаччині, складом меню та можливістю доставки їжі на вихідних. Клацніть на www.krabickovadieta.sk, www.edieta.sk, www.vitabox.sk, www.harmonyservis.cz, www.dietakrabicky.sk, але ви знайдете й інші.
3. Не майте великих очей. Виберіть програму, яка вам підходить. За енергетичною цінністю їжу зазвичай поділяють на три категорії. Спочатку він може відчувати, що ви їсте мало або багато, але це може змінитися через кілька днів.
4. Якщо вам доставляють їжу на роботу, і ви збираєтесь залишатися вдома, повідомте про це за два-два заздалегідь. Можна домовитись про те, щоб ящики приносили вам там, де ви знаходитесь.
5. Ціна коливається від 8 до 15 євро на день. Якщо ви підписуєтеся на дієту в коробках на більш тривалий період, як правило, це вигідніше. Деякі компанії також мають доставку, інші - ні. Подумай над цим. Різниця може становити десятки євро на місяць.
6. На роботі вам потрібен холодильник, щоб їжа не псувалася цілий день, і мікрохвильовка, щоб вам було де її зігріти. Також слід враховувати можливу неприязнь колег, якщо ви сидите з ними на відкритому просторі. Не всі сподобаються вашому ароматному обіду.
7. Чим вище вага, тим швидше він втрачає з самого початку. Якщо ви чесно тримаєте його протягом місяця, ви можете втратити від чотирьох до шести фунтів на місяць. Якщо ні, це точно принесе користь вашому шлунку, якщо ви почнете їсти п’ять разів на день. Це була причина, чому до неї прийшли Краус і Чилкова. Однак дієта в коробках підходить не всім, можливо, для початку схуднення вам потрібен інший склад дієти.
8. Ми з колегою писали щоденник, це було весело. Якщо ви худнете з кимось, хто має однакову довжину хвилі, зробіть кілька зауважень. Ви можете поділитися ними з нами, надіславши листа на адресу [захищено електронною поштою]
Напередодні першого дня
Ми не залишаємо нічого на волю випадку, відповідально та науково підходимо до схуднення. Після належного дослідження ринку, отриманих рекомендацій наших знайомих та розгляду часових варіантів (ми не можемо готувати вдома), ми оцінимо дієту коробки як найбільш підходящий варіант для офісних щурів. Після семи випробувальних днів ми замовляємо щомісячне «лікування». Ми страшенно збуджені. Базовий рівень: Він та ОНА разом: 170 кілограмів.
День перший
ВОНА: Спред, хліб з непросіяного борошна, він досить смачний. Я не можу їсти. Я вже мав би робити десятину. Мілош гуде мені, бо я нічого не п’ю. Шкода, що вони теж не пакують напої.
УВІМК. Це все? Я шукаю ще коробки у своєму поліетиленовому пакеті. Вони, мабуть, забули їх доставити. Ні, номер, на жаль, сидить. Я переведу десяту на провідний. Після обіду я побіжу до магазину мінеральної води. Голод - це замаскована спрага. Купую коробку. Я вип'ю першу пляшку за годину. Це неправда, я все ще голодний.
ДЕНЬ ДРУГИЙ
Вона: Він ховається від мене з ранку. Він сказав, що збирається зустрітися з клієнтом, пішов до продуктового магазину. Я побачив його з вікна. Увечері у мене буде пара великих ложок нутелли. Я відчуваю провину. Я йому скажу? Я заснув. Я не скажу.
УВІМК. Це нестерпно, ввечері моє ненажерливе САМО перемагає, і я приношу кілька дрібниць із холодильника. Коли я з’їм це все, ніщо не спокусить мене вдома. Я почну худнути до завтра.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
ВОНА: Він змінив свою вагу, він нарешті має їжу, як у людини. Я поклав у холодильник поліетиленовий пакет з коробками і прочитав на одній із кришок: Привіт, я твій обід. Їжа починає говорити з нами.
УВІМК. Я поспішаю на роботу. Я змінив програму. Я беру поліетиленовий пакет біля воріт, це складніше. На сніданок у мене вдвічі менше хліба, а овочі поміщаються в коробці просто так собі. Три дні без смаження і нездорово, це повинно проявлятися. Ми шукаємо вагу в компанії. Ми виявили!
ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ
ВОНА: Черв'як сумніву закрадається між нами. Чи здорове харчування? Вперше в житті я спробую легкий йогурт! Не вистачає посмішки. Їсти перед пластиковим комп’ютером - це не велика проблема. Тому сьогодні ми подаємо на тарілках, мили і столові прилади!
Увімкнено: У мене все ще ласуни, я збираюся взяти ще одну коробку мінеральної води. Давайте потай купимо дві шоколадки та солоні батончики. Я заховаю їх у шухляді.
П’Ятий день
ВОНА: Він зізнався у вживанні алкоголю. Мабуть, просто біле вино, я не вірю, що це не виходить. Мені вдається їсти п’ять разів на день. Сьогодні я довше на роботі, пишу і маю солодкий зуб. Шукаю щось під зубом у шухлядах Мілоша. Він їх повний!
УВІМК. Я зізнався їй за келихом білого вина, насправді було більше. Я звикаю до переваг, відчуваю себе наркоманом. Я лечу до роботів, як сказ, хочу свій сніданок. У шухляді немає шоколаду.
День ШОСТИЙ
ВОНА: Ми відганяємо солодкий смак гарячим шоколадом. Я сумую за плітками з обіду. Крім того, хто з ким і чому ні. Чекаю обіду з ним. Двадцять хвилин, тридцять. Я не буду чекати. Я грію коліна і зайчика, я не думаю, є ще. Це не моє! Я помилився зі своїм поліетиленовим пакетом. У мене є помаранчевий, він стверджує червоний, але чоловіки не розпізнають відтінки. Я переконаю його, що йому досить. Мені вже не хочеться вечеряти з підносу, я волів би зробити щось інше.
УВІМК. Я вирішуюся на відчайдушний вчинок, їду до «підставки» на обід, принаймні, щоб поговорити. Я приголомшений запахом спаленого жиру - чорногорського, картоплі фрі. Я можу встояти. Мій обід крутиться в мікрохвильовці, я підозрюю, що це махінації, але я не можу це довести. Плюс у мене солоні палички. Цього разу я сховав їх у шафі.
День СІМИЙ
ВОНА: Я думаю дістати роздвоєний рис з одного сектора в пластиковій мисці до іншого, що містить м’ясо та сік. Це не стильно. Я мав би його почекати. Сьогодні у нас є оливки та сири для оловрантів. Ми шукаємо пляшку вина в поліетиленовому пакеті. Нічого. Він розчарований.
УВІМК. Люди приходять до ворота і запитують, які це два дивні поліетиленові пакети. По компанії ходять чутки, ми в центрі уваги. Все більше людей приходить до нас в офіс, просто щоб поговорити і запитати їх думки. Ми в тренді! Ми круті! І ми худнемо. Остаточний статус: Він та ВОНА разом: мінус 3 кілограми! Однак вони продовжують.