Нові дослідження показують здатність добавок ліпоєвої кислоти сприяти зниженню ваги у здорових людей з ожирінням. Чеснота, яка додається до інших, продемонстрованих наукою

Він відомий як універсальний антиоксидант та за її скороченням ALA. Добавки ліпоєвої кислоти були вивчені для кінець 90-х і вони майже завжди добре працювали, якщо приймати їх у правильних дозах. Тепер наукові докази додають нові дослідження, які підтверджують, що вони допомагають втратити вагу у здорових людей з ожирінням. На сітківці залишаються новини про 28-річну дівчину, яка через неї померла від сп'яніння. Отже, необхідність добре контролювати дозу.

виявлено

Ліпоєва кислота cбореться з клітинами вільних радикалів в організмі. Це жирна кислота відбувається природним чином в організмі а також засвоюється з певних продуктів, таких як шпинат, червоне м'ясо, картопля, солодка картопля, брокколі, морква, дріжджі або буряк. З віком рівень ALA знижується, тому нам доводиться вдаватися до добавок.

Історичні документи свідчать, що в 1997 р. Дослідження, яке започаткувало цю добавку, опубліковане в Diabetes Care, підтвердило у 70 людей з діабетом 2 типу їх здатність поліпшити серцево-судинні параметри, як частота серцевих скорочень.

Згодом "косметичні дебати", опубліковані в Offam, визнали, що вони досягли:

  • Скорочення мішки навколо очей.
  • Менші ознаки запалення, такі як почервоніння шкіри.
  • Підвищений блиск шкіри, після декількох днів лікування, що пов'язано з поліпшенням мікроциркуляції шкіри, що пов'язано з модуляцією синтетази оксиду азоту.
  • Зменшення розмірів шкірних пір.
  • Скорочення атрофічні рубці (такі як деякі, що утворилися в результаті вугрів), а також гіпертрофічні (викликані травмами або хірургічними процесами).

Ми можемо продовжувати додавати переваги, такі як ті, про які повідомляється в журналі Nutrition Hospitality. З боку Маріси Дюран і Нурії Марч, з Університету Оберта де Каталонії, вони документують: "ALA показала значну роль як антиоксидант і прооксидант при раку та центральних патологій сенсибілізації, хоча потрібні додаткові дослідження на людях ".

Нові дані

Зараз нове дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, розглядає наслідки 24 тижні щоденних доз 600 міліграмів добавок ліпоєвої кислоти у 81 людини із зайвою вагою, 57% жінок у віці від 21 до 60 років із підвищеним рівнем тригліцеридів у плазмі крові та аналогічною величиною контрольної групи, які отримували плацебо та не змінювали свій щоденний раціон та фізичні вправи. Походить від Інституту Лінуса Полінга Університету штату Орегон, США (OSU, його скорочення англійською мовою).

"Вчені десятиліттями досліджували потенційні переваги ліпоєвої кислоти для здоров’я, зокрема, як вони можуть покращитися здорове старіння та пом’якшення серцево-судинних захворювань"сказав Олександр Майкельс, інший вчений з Інституту, який брав участь у дослідженні." Як на моделях гризунів, так і на невеликих клінічних випробуваннях на людях дослідники показали сприятливий вплив на окислювальний стрес, ліпідний обмін і циркадний ритм ".

Слід пам'ятати, що в 2010 році Американський медичний журнал повторив роботу з 360 повних людей які були розділені на дві групи. Один з них приймав добавку протягом 20 тижнів, а інший плацебо. Дані показують, що 1800 мг на день сприяли втраті ваги, що автори визначають як можливий допоміжний засіб при терапії ожиріння. Ось як захищає Юн Хі Кок з Ульсанського медичного університету (Сеул, Південна Корея)

Але з іншого боку, на відміну від того, що очікували дослідники нового дослідження, їх не спостерігали знижений рівень тригліцеридів, тип жиру або ліпідів, виявлений у крові у всіх учасників, які його приймали.

"Ефект від добавки на ліпіди крові було обмежено, "підкреслюється в дослідженні." Але люди, які схудли за допомогою ліпоєвої кислоти, також знизили рівень тригліцеридів у крові, і цей ефект був очевидним ", - наполягають вони.

Інші ефекти

Наприкінці роботи, крім того, деякі маркери запалення зменшились. "Результати також свідчать про те, що добавки ліпоєвої кислоти забезпечують м'яке зниження окисного стресу. Це не ідеальна панацея, але наші результати показують, що добавки цієї жирної кислоти можуть бути корисний", вони коментують на роботі.

Визначення, яким пацієнтам це найбільше виграє, і скільки їм потрібно, важливо як з клінічних, так і з економічних причин,

"Часто додає вони досить дорогіs, "сказав провідний автор випробування." Отже, розуміння того, як ми можемо максимізувати вигоди за допомогою меншої кількості добавки, - це те, що ми зацікавлені в реалізації ".