зірок

Потрібно правильно поєднувати продукти з цією дієтою.

Одержимість американцями втратою ваги є довгостроковою тенденцією. Хоча дієта з Мекки знаменитостей була створена 30 років тому, вона все ще популярна, і Джуді Фостер також її спробувала.

За цю дієту відповідає Джуді Мазел, самопроголошена дієтолог. Своєю книгою вона розв’язала своє божевілля за спиною великого молодого чоловіка, і багато років багато років намагалися його досягти омріяних кривих. Дієта заснована на тому, що ви не повинні поєднувати інші види їжі, ні вуглеводи, ні просто білки. Автор перевірила на собі свій 35-денний план дієти і схудла на тридцять кілограмів. Вона відразу заснувала клініку для схуднення в Лос-Анджелесі, і успіх почався з геометричної серії. Були зараховані такі світові знаменитості, як Джуді Фостер або Джек Ніколсон.

Ключ комбінований

Це точно не допоможе вам назавжди схуднути, а швидше висловіть думку, щоб отримати можливість одягнутися. Джуді Мазел обіцяє скинути 15 фунтів за 6 тижнів. Ви запитаєте як? За її словами, має значення не те, скільки ви їсте, а коли і з чим. Вам потрібно вживати правильну їжу в потрібний час. Забудьте про слухання своїх смаків. Вони не є важливими. Це жорсткий режим.

Фото: Profimedia.sk

Бідний режим

1. Перший-десятий день вам потрібно їсти лише фрукти, нічого іншого. Ці фрукти є важливим елементом дієтичного плану. Кажуть, що папайя пом’якшує жир в організмі, ананас спалює його, а диня вимиває з організму. Але слідкуйте за їх сумішшю. Одночасно можна їсти лише один вид. Наприклад, якщо ваш язик жадає яблука, вам доведеться почекати годину.

2. Дієта від 11 до 19 днів дозволяє додавати трохи вуглеводів і вершкового масла. Ви можете побалувати себе макаронами, хлібом та рисом. Їсти їх можна необмежену кількість, поки ви не введете білок у свій раціон.

3. 20 до останнього дня можна додавати згадані продукти з білками. Коли ви переходите на білкову дієту, вона повинна становити 80 відсотків вашого щоденного споживання. Хороші новини для тих, хто любить м’ясо, молоко та яйця. Жири дозволяється поєднувати з білками та вуглеводами. Однак те, що заборонено - це фрукти. Ви повинні повністю виключити це.