Опубліковано: 27.01.2016 - Оновлено: 30.11.1000

чорницею

Якщо ви хочете зменшити розмір живота і талії, ніщо не краще, ніж лохинова дієта, яка є одним з найкращих способів евакуації жиру в цій області, бореться з накопиченими газами, допомагає вилікувати коліт і гастрит, що викликають набряки в цій області., а також підтверджують тканини. Чорниця також допомагає контролювати апетит, лікує печінку, яка є органом, відповідальним за накопичення вага, і відновлення та зміцнення тканин.

Чорниця - це невеликий червоний плід, який вважається одним з найкращих для підвищення обміну речовин.

Чорницю можна легко знайти в магазинах самообслуговування як у соку, так і у свіжих фруктах.

Як правильно складати дієту?

Ви повинні пити свіжий чорничний сік натщесерце або з’їсти лише дві чашки цього. Ніколи не додавайте цукор або щось інше в чорницю натщесерце, щоб вони могли ефективно діяти у вашому організмі.

З’ївши чорницю, випийте склянку теплої води, дві столові ложки оливкова олія екстра вірджин, і ви повинні почекати від 15 до 20 хвилин, перш ніж їсти щось інше.

Ви повинні випити 5 склянок журавлинного соку протягом дня, але головне в тому, що ви завжди п’єте його натщесерце, не маючи нічого їсти, за двадцять хвилин до їжі або за годину після їжі.

Склянка соку - це приблизно дві склянки свіжої чорниці. Ви повинні переконатись, що фрукти свіжі, бажано органічні, дуже добре їх промити, якщо це необхідно, і уникати, щоб вони довго зберігалися.

Протягом дня приймайте овочеві відвари, сочевицю салати і насіння, а також уникайте продуктів, які підкислюють кров і наповнюють організм токсинами, такими як перероблені, цукристі, рафіновані та шкідливі жири. Якщо ви хочете побачити результати дуже швидко, уникайте тваринного білка протягом десяти днів. Завдяки цьому ви не тільки зменшите розмір, але і вилікуєте свій організм від багатьох захворювань, оскільки чорниця насичена вітамінами і є одним із продуктів, що знижують токсикоз або кислотність у крові, настільки шкідливі для здоров’я.

Спробуйте з’їдати невелику порцію їжі п’ять разів на день, це, безсумнівно, набагато краще, ніж з’їдати велику кількість їжі за один.

Поєднуйте питний чорничний сік або дві чашки фруктів із заняттями вдома, які допоможуть мобілізувати та евакуювати токсини, накопичені в організмі.

Ми рекомендуємо вам це зробити йога або Тай-чи, які також використовують дуже ефективні техніки дихання, які дуже ефективно киснють та живлять тканини, клітини та органи. Прогулянки, плавання або гімнастика вдома також можуть допомогти вашій дієті підкреслити її наслідки.

Протягом всієї дієти рекомендуються помірні фізичні вправи. Таким же чином тих, хто складає дієту, просять провести вимірювання, щоб вони могли помітити прогрес.

Етапи схуднення:

У перший тиждень, протягом перших семи днів ви можете відчувати такі загоюючі симптоми, як біль у животі, головний біль тощо. Це лише попереджає, що чорниця мобілізує токсини та виконує завдання їх евакуації. Якщо ви відчуваєте сильні симптоми, просто з’їжте трохи овочевого бульйону з рисом, відпочиньте і продовжуйте дієту. На цьому етапі намагайтеся придушити білки тваринного походження, а також всі борошно та цукор.

На другому етапі, Тобто після першого тижня ви вже можете почати бачити результати, особливо в області живота, що буде дійсно помітно, якщо ви займалися будь-яким видом фізичних вправ або фізичних навантажень. На цьому другому етапі вам слід продовжувати пити журавлинний сік, але ви вже можете включати продукти тваринного походження, м’ясо раз на тиждень, але не включайте куряче м’ясо, ковбаси, такі як шинки, ковбаси тощо, або коров’яче молоко в будь-якій формі. Краще використовувати вівсяне або мигдальне молоко, а не соєве, якщо воно не є органічним.

На третьому етапі ви повинні залишатися такими, поки не почнете помічати результати, і ваш розмір зменшиться. Ви можете включати м’ясо двічі на тиждень, і воно завжди повинно супроводжуватися свіжим салатом з паростками, морквою, буряком тощо або різноманітними овочами. На жодному етапі не використовується цукор і не дієтичний цукор, на даний момент краще не використовувати підсолоджувачі або борошно, таке як макарони, хліб, тістечка, печиво тощо, поки не з’являться результати. Макарони та борошно виробляють занадто багато токсинів в організмі і є однією з основних причин, чому організм не досягає своєї ідеальної ваги.

Не слід забувати випивати два літри дозованої води на день, а третій тиждень вона включає хлорид магнію, три столові ложки на день.