Мій дорогий друг Марін Соледад, він розповідає про свій досвід дієтичного генотипу і про те, як йому вдалося скинути дванадцять кілограмів.

blovver

Я полюю: мій досвід дієти з генотипом

Я ніколи не любив дієти. Близько 15, які я зробив цілий рік: суп, ВПС, місяць. .все! Через деякий час я думав, що вони не ефективні, і втрачав волю відновити цю (часів) звичку.

Народивши другу дитину, я багато чого набрав, і як ніколи був далі від своєї ідеальної ваги, щодня доглядаючи за меншим. Один з моїх співробітників почав складати знамениту дієту генотипу, і ми були переконливими, оскільки вона фактично значно знизила, і більше того, вона виглядала дуже добре.

Партія, без тиску і непереконана. Що, якби я переконався, що це сертифікований центр, адже це модно, оскільки є багато місць, які рекламують, але не всі належним чином сертифіковані. Це місце називається Genonutrición і утворене двома сестрами, які мають сертифікацію дієтологів цієї дієти. Я отримав той, що зважив мене, він виміряв відсоток жиру в моєму тілі, а потім зробив для мене багато нових вимірів: довжина пальців моєї руки, кут моїх стоп, щоб я стояв, я отримав роль у мові, щоб побачити, який аромат було (Це було гірко!). Я не натякав знати свою групу крові, бо знав, що це таке.

Отже, я пояснив, що генотип заснований на принципі, згідно із яким, залежно від нашого профілю, відсутні токсичні продукти, які спричиняють уповільнення нашого метаболізму, і певною мірою «отруюють» кожну з наших систем. І навпаки, суперпродукти, завдяки яким наше тіло прискорює ваш метаболізм і заживає.

Добре, як я собі уявляв, я вже пройшов кілограми, а головне, відсоток жиру. Я запитав, якою буде моя ідеальна вага, сказав 58, і вони виявили, що це неправильно. 13 кіло.

Мій профіль був Хантер. На моє щастя, це було досить доброзичливо і легко зробити. Я пояснив, що у мене дуже швидкий метаболізм, і це дозволить мені схуднути, якщо вони їдять правильну їжу. Я склав калорійну дієту, яка була приблизно такою ж, як і їжа, але з іншими продуктами. Ви могли їсти всі види м’яса, менше свинини. Салат (не ендівія) зелена квасоля, брокколі, фруктовий напій. Нам довелося видалити всі молочні продукти та все, що мало глютен. Мені довелося видалити пиво (я це відчував), але я міг випити шампанського та вина. Я виявив рисові коржі, лободу, чіа. Те, на чому наголошувалося, все одно мусив робити вправи і пити воду, багато води.

Спочатку це багато інформації та годування, щоб поєднати: порції, типи їжі, частоту та кількість. Тому я ходив з листям скрізь, приносячи відскановані гуляли в моїй камері, потім на обід або йшов до супермаркету, він би перелічив у руці. З часом, коли ти все дізнаєшся, і його дуже легко поєднати.

З самого початку я нічого не витрачав на голод, а через два тижні він був більш спущений і. Дивовижно, як ця дієта не тільки змушує вас худнути, але і робить ваше тіло здоровішим: шкіра стала яскравішою, зміцніли нігті, у мене ніколи не було прищів і алергії (вони були надзвичайно поширеними) і навіть рівень моєї розацеа досить низький. Мене хвилювала вага, всі ці інші речі до того ж прибули благополучно.

За півтора місяці я провів першу перевірку, і вже впав на 6 кілограмів! Важливим було не кілограми, а зменшення відсоткового вмісту жиру в організмі до нормального рівня. Дієтолог пояснив, що це важливо, оскільки це означає, що організм пришвидшує обмін речовин, і це здоровий спосіб втратити. "Якби це був низький відсоток м'язової маси, я призупиняв дієту, оскільки це не ідея", - сказав він. Крім того, коли знежирений набагато складніше, ніж дієта, має відскочуючий ефект.

Я вже 5 місяців сиджу на дієті і вже досягла своєї ваги. Я схудла на 12 кіло.

Окрім дивовижних відчуттів, одяг мені добре підходить, ви всі піднімаєте его з коментарями, це найкраще, що я звик добре харчуватися. Я не заперечую, що я трохи менш суворий, ніж спочатку, і якщо випадок цього вимагає (їжа, день народження тощо), я просто виходжу, але намагаюся зробити це як. Я також зрозумів, що якщо мені щось подобається, я не повинен (наприклад, смажити) моє тіло, і я справді відчуваю себе дуже важким, тоді я буду менше керувати своїми витратами, бо уникаю поганого самопочуття.

Існують недоброзичливці дієти; у моєму випадку і згідно з моїм профілем (мисливець) моя дієта надзвичайно збалансована, я також доповнюю вітамінами, які мені також давали. Я щаслива, почуваюся добре, і найкраще, я помирилася зі здоровим харчуванням.

Чи знали ви про дієту за генотипом? Поділіться своїм досвідом теж