• Хвороба Аддісона
  • Діабет
  • Розлади щитовидної залози
  • Ожиріння, надмірна вага
  • Порушення жирового обміну
  • Метаболічний синдром
  • Розлади щитовидної залози
  • Розлади паращитовидної залози
  • SLO-синдром
  • Рак шкіри - меланома
  • Рак шийки матки
  • Лімфома
  • Рак молочної залози
  • Міома
  • Рак щитовидної залози
  • Рак простати
  • Рак легенів
  • Рак товстої кишки
  • Рак нирок
  • Рак яєчників
  • Рак підшлункової залози
  • Хвороба Ходжкіна
  • Неходжкінські лімфоми
  • Рак печінки
  • Інсульт, інсульт, інсульт
  • хвороба Альцгеймера
  • Епілепсія
  • Мігрень
  • хвороба Паркінсона
  • Шизофренія
  • Стрес
  • Розсіяний склероз
  • Депресія
  • Аутизм
  • Тривога
  • Панічна атака
  • Нервова анорексія
  • Нервова булімія
  • Порушення сну
  • Погіршення слуху, глухота
  • Відшарування сітківки
  • Сухі очі, сухі очі
  • Дальтонізм
  • Сіра катаракта
  • Ячмінь
  • Катаракта, глаукома
  • Діабетична ретинопатія
  • Шум у вухах
  • Хронічний середній отит
  • Астма
  • ХОЗЛ
  • Туберкульоз, туберкульоз
  • Поліп носа
  • Повітряна скриня
  • Пневмонія
  • Стеноз крайньої плоті
  • Вагінальні виділення
  • Вагінізм
  • Передчасна еякуляція
  • Імпотенція
  • Кісти яєчників
  • Нерегулярні менструації
  • ЗПСШ, венеричні захворювання
  • Менопауза
  • Безпліддя
  • Інтимна гігієна
  • Кандидоз, кандидозна інфекція
  • Збільшення простати, ДГПЗ
  • Запалення передміхурової залози

Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...

Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…

Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...

Новий коронавірус заражає протягом декількох днів

  • Дієта, дієта
  • Харчування
  • Куточок душі
  • Спорт, вправи
  • Наркоманія
  • Здоровий спосіб життя
  • Краса
  • Дитина - Сім'я
  • Чекаючи дитини
  • Вітаміни
  • Зміна віку
  • Дім, відпочинок, подорожі
  • Зоряне
  • Секс
  • Секс - Кама Сутра
  • Фотогалереї
  • Рецепти
  • Дієти при хворобах
  • Духовне тло хвороб
  • Терапії
  • Діагностика
  • Природні засоби
  • У траві
  • На наше здоров’я!
  • Що таке діабет?
  • Діабет 1 типу
  • Діабет 2 типу
  • Гестаційний діабет
  • Його лікування
  • Ускладнення діабету
  • Вимірювання глюкози в крові
  • Інсулінотерапія
  • Діабетична дієта
  • Пов’язані статті
  • Порушення сну
  • Поради та поради
  • Лексикон сну
  • Часті запитання
  • Корисні посилання
  • Відео про порушення сну
  • Пов’язані статті
  • Бактеріологія
  • Допомога в біді: антибіотики
  • У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
  • Бактеріальні інфекції
  • Часті запитання
  • Лексикон
  • Пов’язані статті
  • Біль
  • Види болю
  • Полегшення болю
  • Часті запитання
  • Лексикон
  • Пов’язані статті
  • Стрес
  • Добре чи погано?
  • Причини
  • Симптоми
  • Лікування
  • Поради
  • Посилання
  • Оздоровчий ABC
  • Пов’язані статті
  • Головна сторінка
  • /
  • Спосіб життя
  • /
  • Дієта, дієта
  • /
  • Кашова дієта

Кашова дієта

Подробиці Категорія: Дієта, дієта П’ятниця, 06 липня 2007 21:41 Опублікував: drinfo.hu

Якщо ви хочете швидко схуднути, це ваша дієта. Він здоровий, короткий, його легко дотримуватися, і ви можете втратити півкілограма за день.

журнал

Тож давайте подивимось, як полягає рецепт - дієта на кашах.

Цю спеціальну дієту винайшов дієтолог на ім’я Прост в Іспанії (на думку іспанців). Дієта має п’ять основних переваг: корисна для здоров’я, недовговічна, легко дотримується, втрачає кілограм на день і їсть майже все.
Ця дієта - це не просто звичайна дієта, а й очищаюче лікування.

Дієта складається з вівсяних висівок і свіжих вівсяних пластівців. Ви можете придбати обидва в будь-якому великому продуктовому магазині. Вівсяні висівки майже не містять калорій, на кожні 30 грам припадає 71 калорія. 30 грам у цьому випадку означає багато, оскільки текстура вівса - це пластівці, тому він не дуже важить. Вівсянка має благодатну властивість набрякати в шлунку, тому ми можемо відчувати, що з’їли страшенно багато.

Звичайно, як і будь-яка дієта, вона дійсно працює, коли ми рухаємося поруч із нею. Тож ми можемо скинути 4-5 фунтів на тиждень.
Дієта триває 5 днів: після п’ятиденної дієти ви можете розслабитися, якщо хочете. Звичайно, це не означає, що якщо ви дотримуєтесь дієти з понеділка по п’ятницю, на вихідних ви можете збирати всі види. Не їжте калорійних бомб на вихідних, якщо можете.

Що безкоштовно: вівсянка, фрукти, овочі, сири, насіння. Можна пити каву, чай, молоко.
Овочами можуть бути: шпинат, брокколі, цибуля, спаржа, салат, помідори, буряк, кабачки, гриби, горох.
Фруктами можуть бути: яблука, груші, апельсини, полуниця, банани, малина.
Ви можете змішати вівсянку з невеликою склянкою води або молока, можливо йогурту. Їсти його можна холодним або гарячим. Якщо ви любите солодкі смаки, використовуйте підсолоджувач на одну порцію, до двох чайних ложок.

Стаття продовжується після реклами

П'ять щоденних дієт

Перший день:

Сніданок:
3 столові ложки вівсяних пластівців з невеликою кількістю води або йогурту
10:00:
2 очі полуниці
Обід:
3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Салат: брокколі, спаржа, цибуля, помідор, салат та ін., Три листя м’яти, оливкова олія, щіпка солі.
Цукерки: яблуко або апельсин, свіжий сир.
Перекус: фрукт або склянка чаю.
Вечеря: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Морква, нарізана скибочками або терта, оливкова олія та щіпка солі.
Цукерки: одне запечене яблуко, дві скибочки сиру,

Другий день:

Сніданок:
3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
1 банан або яблуко
Кава або чай без цукру
10:00:
Шість зерен малини або деяких овочів
Обід:
3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Салат: помідори, салат, невелика цибулина, оливкова олія, сіль.
Цукерки: яблуко з йогуртом
Перекус: чай або фрукт
Вечеря:
3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Салат: спаржа (зелена або біла), оливкова олія, сіль

Третій день:

Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
шість очей полуниці (розріжте їх навпіл, щоб це виглядало принаймні більше)
Десята година: кавовий чай або фрукт для очей
Обід: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Салат з перцю з оливковою олією та квасолею або салатом
Перекус: два скибочки сиру з половиною яблука
Вечеря: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Салат з квасолі з цибулею

Четвертий день:

Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Банан
Десята година: звичайний чай, кава або фрукт для очей
Обід: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
цибульний салат з квасолі, солодощі: яблуко
Перекус: Фрукт, склянка чаю або кави.
Вечеря: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
салат, посипаний сиром
Цукерки: йогурт

Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Апельсин
Десята година: Фрукт, склянка чаю або кави
Обід: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Салат зі шпинату з буряковими смужками та йогуртовою заправкою
Перекус: Фрукт, склянка чаю або кави
Вечеря: 3 столові ложки вівсяних пластівців з водою або молоком, можливо йогурт
Томатний салат з оливковою олією та цибулею та салатом