Блог про харчування, дієтологія з комунальними послугами для ведення здорового життя

яблук
Ми вже кілька днів чуємо про існування ще однієї з багатьох чудодійних дієт, куряча, рисова та яблучна дієта. Побачити, з чого складається ця дієта, знати насамперед, що втрачати багато кілограмів одночасно не рекомендується, оскільки, якщо ви наберете її знову, ви наберете більше кілограмів, ніж втратили.
Куряча, рисова, яблучна дієта триває 9 днів і заснована на вживанні лише рису, курки та яблук протягом цих днів, не маючи можливості змішувати будь-яку іншу їжу. В кінці дієти, можливо, було втрачено до 1 кілограма на день, також вдалося очистити організм від токсинів.
Як дотримуватися цієї дієти:

З першого по третій день
Йдеться про вживання рису перші три дні, тільки рису, без супроводу його з будь-якою іншою їжею.
З четвертого по шостий день
Наступні три дні можна їсти тільки курку, або запечену, або відварну, але обов’язково без шкіри.
З сьомого по дев'ятий день
Останні три дні потрібно брати лише яблука, які ми можемо приготувати вареними або з’їсти їх сирими.

рекомендації:
Йдеться про те, щоб того дня їсти стільки їжі, щоразу, коли ми відчуваємо голод, і ми можемо їсти скільки завгодно, не чекаючи обіду, обіду чи вечері.
Протягом 9 днів, протягом яких дієта, ви не можете приймати жодного алкоголю, ми можемо пити лише воду і каву або чай без цукру або молока.

Загальні поради, про які слід пам’ятати перед початком дієти:
Поставте мету.
Зверніться до медичного спеціаліста.
Уникайте дуже суворих дієт.
Практикуйте їх недовго.
Поєднуйте їх з м’якими вправами.
Не починайте їх з великою роботою чи стресом.

Яблучна дієта