Обмежте споживання жиру від 40 до 60 грамів жиру на день.
Дієта з низьким вмістом жиру обмежує споживання жиру від 40 до 60 грамів жиру на день, обмежуючи джерела жиру з продуктів харчування та напоїв.
Дієта з низьким вмістом жиру рекомендується людям, які погано перетравлюють або засвоюють жир, такі як резекція тонкої кишки, захворювання підшлункової залози, гастропарез, жирова печінка або камені в жовчному міхурі.
Ця дієта не рекомендується людям, які хочуть схуднути або мають серцеві захворювання, тригліцериди або високий рівень холестерину. Пам’ятайте, що не всі жири шкідливі. Є хороші ненасичені жири, які приносять вам багато користі для здоров’я.
Харчові етикетки
Завжди важливо читати харчові етикетки перед вживанням їжі. Якщо ви не впевнені, чи є їжа корисною і чи можна її їсти, подивіться на грами загального жиру і віддавайте перевагу тим, які мають менше 3 грамів загального жиру на порцію.
Готово
Приклад
Визначення
Знежирений
Знежирене молоко, заправки
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня
- Збалансоване дієтичне меню для схуднення та жиру
- Дієта Це дієта, яка покращує симптоми депресії з низьким вмістом жиру та низьким вмістом солі
- Коли застосовувати дієту з низьким вмістом вуглеводів, а коли - дієту з високим вмістом вуглеводів -
- Веганська дієта; Низьким вмістом вуглеводів; втрачати жир - Ваш тренер-веган
- Дієта з плоским животом усуває жир на животі - іктива