Вчені вже давно довели, що Місяць і його фази зокрема впливають на психіку та фізичний стан людей. Це основа для дієтологів, які розробляють місячні календарі дієти та краси.
Дієта за місячним календарем
Щомісячна дієта особливо популярна сьогодні, оскільки цей метод схуднення є досить ефективним. Ви легко можете схуднути на 6 кілограмів і більше, дотримуючись рекомендацій дієтологів.
Так у фаза спадаючого місяця слід залишити солодке і борошно, але пити в цей час слід якомога більше, оскільки це рідина, яка реагує на нормальний обмін речовин в організмі.
В Нова фаза місяця У свій раціон потрібно включити білкову їжу. Це можуть бути нежирні сорти м’яса або риби, корисні також молочні продукти, бажано готувати їжу на пару або готувати.
В фаза зростаючого місяця Існує ризик пошкодити ваш номер, адже саме в цей час місяця це сприяє збільшенню ваги людини. З цієї причини протягом зростаючого місяця слід їсти лише овочі та фрукти, найкраще їсти свіжі. Також дайте сіль, оскільки відомо, що вона утримує воду в організмі.
В фаза повного місяця її пропозиція варта диверсифікації продуктів, збагачених клітковиною, таких як вівсяна або пшенична каша, квасоля, ягоди тощо. Дієтологи також рекомендують вживати в цей час кисломолочні продукти, особливо корисним буде кефір з низьким вмістом жиру.
Коли починати щомісячну дієту?
Багато дієтологів вважають, що початок дієти за місячним календарем повинен припадати на фазу нового місяця та повного місяця, т.з. Це найкращий час для схуднення. Саме в організмі людини мікроелементи та вода розподіляються рівномірно, і формуються обмінні процеси, які сприяють ефективному схудненню.
Якщо дієта починається протягом місяця, що сходить, процес схуднення проходить спокійно, без нервових розладів і фізичного виснаження.