Схуднути на кілька кілограмів це, на додаток до однієї з цілей, зазначених у порядку денному нерозглянутих завдань жінки, одна з цілей, яку ми ставимо перед собою, коли наближається кінець літа, і повернення до рутини.

схуднення

Тут багато дієти для схуднення що вони обіцяють чудес найближчим часом. Це правда, що з багатьма з них це досягається схуднути досить за короткий час, однак, відомий як "диво-дієти”У багатьох випадках представляє серйозний ризик для Здоров'я і посилити страшне ефект відскоку.

Експерти роблять ставку на зміну звичок і прийняття Здорове життя для втратити вагу. Це випадок з три дієтологи з Дієтичний центр Алімента в Барселоні які виступають за те, що вони назвали “Розумна дієта".

Ключі до розумної дієти

Єдине, що потрібно було здійснити Розумна дієта є мати бажання. дієта не слід сприймати як покарання: це питання керівних принципів для досягнення Харчові звички здоровий.

Одна з сильних сторін цього дієта полягає в тому, що він заснований на не усуненні жодного Група продуктів харчування і дізнайтеся, яка ваша порція, тобто кількість кожного виду їжа що ви повинні їсти під час кожного прийому їжі.

Філософія цього методу вважає, що a дієта Це має бути коригуючим фактором для навчання, а не чимось тимчасовим, тимчасовим та ефективним за дуже короткий термін.

Ви хочете знати основи розумної дієти? Не пропустіть наш Галерея.