Анорексія: дієти та природні методи лікування

Інша їжа: люцерна, рис, яйця, риба, молоко, йогурт. Рослинні олії (оливкова, соняшникова), горіхи (фундук, волоські горіхи, мигдаль), жовта картопля,

природні

Заборонені продукти: цукриста їжа // їжа, що містить багато жиру // смажена їжа //

4. - лікарські рослини, що підвищують апетит, рекомендується

РЕЦЕПТИ
Сніданок:
Яйце, зварене круто (тільки біле) + кава зі сплеском молока + 2 батони з сиром //
Склянка натурального йогурту або молока, меду або цукру та персика в сиропі або банані // Склянка йогурту + банан з полуницею та медом або цукром та хліб зі свіжим сиром // Сік з двох апельсинів + 1 тост з цільнозернового хліба з масло і варення, або шматок сиру //

СОКИ ДЛЯ СНІДКА
Буряк: його можна подавати окремо, змішавши з мінеральною водою з кількома краплями лимона або меду. Хороша харчова та цілюща комбінація готується з морквою, апельсинами, мандаринами або виноградом.
Вишня: добре вимийте їх кип’яченою водою, не видаляючи цінну шкірку, або ви можете це зробити, віджавши вишні чистою тканиною.

Черімоя: готуйте цей сік з кип’яченою водою або молоком, додаючи мед або ріжковий дерев.

Гранада: приймати натщесерце при анорексії. Видавіть зерна пресом, додавши варити їх шкірку, щоб отримати чудовий тонік.
Гуава: змішайте його з мінеральною водою та додайте ріжкове дерево або мед.
Апельсин: пісний напій при анорексії.
Локуси: Вичавіть їх на чистій тканині і підсолоджуйте медом.
Папайя: змішайте її соковиту м’якоть, поєднуючи її з водою, молоком або йогуртом, підсолоджуючи медом.

1- МУЕСЛІ
Інгредієнти
Цей рецепт приготування корисний при анорексії.
 2 натуральних йогурту
 3-4 столові ложки пластівців для мюслі
 1 тертий яблуко
½ ½ склянку натурального фруктового соку (апельсиновий, яблучний, грушевий тощо)
 1 чайна ложка рідкого меду
Підготовка
Усі інгредієнти змішують і перед прийомом залишають на деякий час відпочити. (Памплона Хорхе, 2003)

ОБІД 1:
Овочевий салат + помідор + рис з рибою + чорна кава //

ОБІД 2
 Салат, заправлений олією та сіллю (та оцтом, якщо хочете).
 120 грамів м’яса, риби або курки в супроводі картоплі фрі або запеченого. Для тих, хто не хоче їсти м’ясо чи рибу, заміну білка можна зробити, взявши сир, коржик, тофу (тофу) або сейтан (пшенична клейковина).
 2 середні скибочки хліба.
 Якщо у вас немає перших страв, таких як локшина, картопля, варені супи тощо, то бажано взяти десерт, такий як флан, банан або два шматочки іншого фрукта.

ОБІД 3
• Овочевий суп з м’ясом або рибою
Ви можете додавати соус бешамель в такі страви, як овочі, макарони або картоплю
Плавлений сир у коржиках та овочевому пюре
Десерт: Фруктовий салат з йогуртом + крупи + горіхи, мед або згущене молоко
ОБІД 4:
Овочевий суп з м’ясом.
Порція м’яса або риби, картопля фрі
Овочі - середня порція

ДО їжі (ПОЛОВИНА):
За півгодини до їжі прийміть будь-який з цих настоїв для приготування: аніс // кориця // гвоздика // ромашка // кріп //

ВЕЧЕРЯ 1:
Миска супу, варене яйце
Чашка молока або йогурту + крупи
2 хліба з маслом або варенням

ВЕЧЕРЯ 2
 Салат або фруктовий сік або овочевий сік (морквяний, томатний, селеровий тощо), заправлений невеликою кількістю олії та солі.
 100 грам сиру та яйце (омлет, смажене, бланшоване), або 100 грамів м’яса чи риби на вибір, або 100 грамів очищених горіхів (арахіс, мигдаль, фундук, волоські горіхи, фісташки).
 1 шматок фрукта.
 1 склянку молока та шматок тосту (змащений маслом та трохи сиру або варення) перед сном.
 Якщо ви з’їли бутерброд лише опівдні, бажано хоч раз на день вечеряти гарячою стравою; краще два. (Salas-save J, 2008.

Вечеря 3:
Чай з молоком
2 скибочки бутербродного хліба з маслом і
1 унція сиру
2 солодких печива
Порція м’яса або риби.
Щодня 1 літр молока

Вечеря 4:
М'ясо (невелика порція), Овочі або салат Звичайний йогурт або свіжі фрукти, Кава з молоком