Валенсійська гільдія попереджає, що обмеження калорій, споживання легкої їжі або пропуск їжі не працює
@ABC_CValenciana VALENCIA Оновлено: 29.05.2018 14:34
Пов’язані новини
Коледж дієтологів та дієтологів Валенсійського співтовариства (CODiNuCoVa) попередив про "небезпеку" так званих "диво-дієт", про ризики для здоров'я, пов'язані з бажанням швидко схуднути біля воріт літа та піднесення додаток, який допоможе вам схуднути.
Колектив рекомендує сходити до дієтолога-дієтолога, щоб дотримуватися здорових рекомендацій оскільки, за попередженнями, "втрата більше чотирьох кілограмів на місяць є ризиком для здоров’я". Експерти забили на сполох "найпоширеніші" дієтичні помилки та харчові дефіцити, які в результаті виникають. З онлайн-консультацій, пов’язаних зі здоров’ям, 54 відсотки стосуються питань харчування, харчування та здорового способу життя.
Як підкреслюється в заяві колегіальної організації, Валенсійське співтовариство є однією з автономій, що керує консультаціями з питань охорони здоров'я в Інтернеті, за Андалусією, Галичиною та Мадридом, і 54,2% цих пошуків пов'язані з харчуванням, харчуванням та здоровим способом життя, згідно з обсерваторією телекомунікацій та інформаційного суспільства.
Однак вони підкреслюють, що слово "дієта" в Google "рідко асоціюється з дієтологом, а також ті, хто виявляє інтерес до своєї ваги, не звертаються до фахівця настільки, наскільки це потрібно". За даними CODiNuCoVa, з нагоди Дня харчування, який відзначався цього понеділка, понад 50% людей, що живуть в автономному співтоваристві, харчуються без дієтичних рекомендацій.
"Інтернет означав відкриті двері для розповсюдження необмежених знань, і, зокрема, у питаннях харчування є багато порад та мало протилежних дієт, які можуть створити серйозні проблеми зі здоров'ям", - сказала Пола Креспо, президент CODiNuCoVa.
Як приклад він наводить погано сплановані дієти, які не мають достатнього споживання калорій, або детальне вивчення харчових потреб кожної людини, а також "велику кількість програм для мобільних телефонів або планшетів, які продаються як рішення для Інтернету. втратити короткочасну вагу без нагляду спеціаліста ".
З CODiNuCoVa вони попередили про певні періодичні схеми, які виконуються в цей час року "без контролю професіонала і які можуть завдати шкоди". Серед інших "дієтичних помилок, які не приносять користі нашому організму", він вказує на "дуже обмежувальні" дієти, що виключають багато продуктів харчування; зростання надмірно оброблених продуктів, позначених як "легкі" або "низькі" з оманливими ярликами; обмеження вуглеводів або жирів "незалежно від якості" або навіть пропуск їжі.
Негативні наслідки
Ці "поради" можуть створити "дефіцит харчування та проблеми зі здоров’ям"які не враховуються населенням, такі як дефіцит вітамінів і мінералів, що в довгостроковій перспективі може мати серйозні наслідки; відсутність харчових волокон і належного зволоження; породження тривожних ситуацій або стрес, що призводить до подальшого запою та почуття провини або до створення шкідливих звичок та неправильного режиму харчування.
"До їжі слід ставитись дуже серйозно, оскільки відсутність або відсутність певних продуктів, навіть через короткий проміжок часу, спричиняє проблеми зі здоров'ям. Те саме відбувається зі швидкою втратою ваги, яка перевищує чотири кілограми на рік. ", - сказав Крістіан Маньяс, член правління CODiNuCoVa.
Ось чому з коледжу хочуть підвищити обізнаність про необхідність звертатися до дієтолога-дієтолога як у тих випадках, коли ви хочете схуднути, так і коли хочете поліпшити своє здоров’я. "Диво-дієт не існує, і ми не можемо підкорити наше тіло раптові зміни ваги, оскільки це не лише естетичні зміни, але й нашого власного тіла", підкреслив Маньяс.
Ефект відскоку
Так, дієтологи-дієтологи вказують на те, що дієти, що замінюють певну їжу, замінюють шейками; ті з високим обмеженням калорій, яке доповнено діуретиками та проносними; монодієти, при яких виключається одна або кілька груп продуктів харчування, або дуже обмежувальні дієти, які засновують свій ефект зниження ваги на властивостях чудодійної їжі чи продукту, заохочуютьефект відскоку, тобто ви швидко відновлюєте вагу, як тільки перестаєте це робити".
Крім того, вони породжують "погані харчові звички та нав’язливі та небезпечні стосунки з їжею, оскільки людина в кінцевому підсумку відчуває, що не може нічого їсти", - сказала Пола Креспо.