Постійна епіляція за допомогою Elysion-Pro
Кольоротерапія від найдавніших часів до наших днів

Інгредієнти для баклажанових дисків на людину:

  • 10 дкг баклажанів, обведених
  • Половина столової ложки оливкової олії
  • 5 dkg перцю, нарізаного кубиками
  • 5 dkg помідорів, подрібнених
  • 5 dkg грибів, нарізаних статтями або скибочками
  • 5 дкг фіолетової цибулі
  • Деякі листя селери або петрушки
  • Сіль, перець, зелені спеції

Підготовка:

  1. Нагрійте на сковороді оливкову олію і обсмажуйте з двох сторін баклажанових дисків протягом декількох хвилин.
  2. Тим часом трохи обсмажте на іншій сковороді, розігрітій без жиру, потім додайте зовсім небагато води або овочевого бульйону і варіть овочі, які посипають сіллю, перцем і сушеними зеленими спеціями.
  3. Складіть овочеве рагу на баклажанові диски.

Час приготування: 10-15 хвилин. Їжу можна їсти з етапу 2 дієти Томана, а також вона підходить як гарнір або закуска.

овочевим

Порада Томана: Ще більш пікантного смакового ефекту можна досягти, якщо перед укладанням овочів тонко розтерти виписані диски з баклажанами зубчиком часнику.

Калорійність, макроелементи та клітковина:

Калорії: 124 ккал
Білок: 4,1 г.
Жир: 5,9 г.
Вуглеводи: 13 г.
Харчові волокна: 6 г.