Дієта Дисоційований - це план харчування, заснований на харчовий поділ в різних групах. Не змішувати ці продукти, допомогти до схуднути в найкоротші терміни дотримуючись a здорове харчування .

Це також дуже корисний для лікування шлункових проблем, таких як гастрит. Ця система розподілу їжі на групи, допомогти до тіла на момент перетравлювати їжу більш правильним чином і без змін Травна система.

ВІДКРИТІ НАШІ ДІЄТИ

ШВИДКА ДІЄТА: швидко схуднути.
ДІЄТА ФІТНЕСУ: отримайте найкращі результати.
ДЕПУРАТИВНА ДІЄТА: худнути, виводячи токсини з організму.
СЕРЕДЖЕМЕРНА ДІЄТА: як схуднути, харчуючись здорово.
ВІДОМА ДІЄТА: відкрийте їхні секрети і схожі на них!

З ЧОГО Складається дисоційована дієта?

Складається в уникати їсти в один і той же прийом їжі багата їжа в білка з вуглеводи Y жири. Це треба пам’ятати вуглеводи вони сприяють багатьом калорій до тіла і якщо вони змішуються з білка, організм швидше їх засвоює і конвертувати безпосередньо в жир. Крім того, викликаючи a травлення плюс важкий.

  • Білки: М'ясо, м'ясо, яйця та молочні продукти.
  • ГІДРАТИ вуглецю: Зернові, h arins, макарони, бобові та картопля.
  • Жири: Олії, горіхи та масло.

Харчування Здоровим способом досягається кращого використання поживних речовин присутній у їжі. Крім того, це викликає метаболічне зусилля до тіла, яке його змушує використовувати запасний жир, спричиняючи втрату ваги за кілька днів .

дієта

Є Здорова їжа не є синонімом страв без смак, ви повинні знати, як поєднувати інгредієнти отримати смачні страви.

ІНШІ ПОВ'ЯЗАНІ ДІЄТИ:

ЯК РОБИТИ ДИСОЦІЙОВАНУ ДІЄТУ?

Щоб зробити це правильно, рекомендується слідувати цим звички:

  • Замінник цукру підсолоджувачем, сахарином або стевією.
  • Уникайте безалкогольні та алкогольні напої.
  • Не поєднувати вуглеводи з білком або кислими фруктами.
  • Споживайте головним чином: фрукти, овочі Y салати.
  • Є білок, крохмаль Y жири в кількох кількостях.
  • Є цільнозернові продукти, уникати рафінованих та оброблених продуктів (борошно, цукор та маргарин).
  • Пити 2 літри води до день.
  • Чекай 4 години Увійдіть кожен прийом їжі.
  • Легкі вечері і за 2 години до сну.

ХАРЧОВІ ГРУПИ

Цей список продуктів харчування; розділили два в групи, дозволені під час Дисоційована дієта.

У наступному таблиця пояснюється як поєднувати групи їжа кожен.