арахісове

Немає значення, що ви хочете набрати м’язи або розвинути свою м’язову масу, що ви перебуваєте в режимі дієти або що тонізуєте свою фігуру: арахісове масло Це не тільки корисно для здоров’я, але це також ідеальна закуска для спортсменів. У сьогоднішній статті ми розкриваємо, чому арахісове масло настільки здорове і чому слід приймати його перед сном.

Окрім того, що арахісове масло надзвичайно смачне, воно наповнене калоріями. Це правда, що, здається, це не властивості фітнес-продуктів, але арахісове масло здорове. Також ідеально приймати перед сном як для розвитку м’язів, так і для цілей зниження ваги.

Наша порада:

Підніміть свої тренування на найвищий рівень за допомогою наших фітнес-продуктів високого класу. Окрім нашого арахісового універсалу, ви можете звернутися до інших якісні білкові продукти щоб досягти того, що ви пропонуєте, оскільки білок - це паливо номер один наших м’язів. Від хрустких білкових мюслі до пухнастого хліба до наших кремових білкових коктейлів - у нас є продукт для кожного смаку!

Нехай переконаєшся і приступиш до роботи сьогодні. Для ефективного та тривалого тонізування м’язів.

Арахісове масло і здоров'я

Так ... Ненасичені жирні кислоти, рослинний білок, калій, магній, вітамін Е та аргінін. Що спільного у всіх цих поживних речовин? Що потрібно, щоб насолоджуватися гарне здоров’я м’язів. Арахісове масло також містить усі ці компоненти, що робить його особливо здоровою їжею.

Смачний білковий постріл взяти за ложку.

Ви можете використовувати його як закуску, як спред, як топінг або як соус. Ви також можете використовувати його для приготування солодких та пікантних страв: арахісове масло є найбільш універсальним багатим білком інгредієнтом для вашої фітнес-кухні. Не має значення, чи потрібні вам білок для розвитку м’язів або харчові волокна для дієти; якісні поживні речовини підвищать вашу ефективність як у приватному житті, так і в спорті. Це необхідна їжа для спортсменів.

  • Ідеально підходить як крем для змазування або для приготування смузі
  • Багатий важливими вітамінами та мінералами
  • Містить якісні поліненасичені жирні кислоти
  • 100% екологічна якість без штучних добавок
Відкрийте для себе арахісове масло

Чому вам слід вживати арахісове масло перед сном

Поєднання його корисних властивостей робить арахісове масло ідеальною закускою перед сном.

Що трапляється, коли перед сном у вас є арахісове масло?

  • Ваші м’язи отримують запас якісного білка протягом ночі.
  • Розвитку м’язів сприяє, а втрата м’язів запобігає.
  • Мікроелементи, що містяться в ньому, стимулюють регенерацію.
  • Вміст білка стимулює термогенез.
  • Тіло насолоджується ідеальним запасом поживних речовин під час відпочинку.
  • Ранкові напади голоду підуть у минуле.

Арахіс - найвідоміший білковий горіх

Насправді арахіс - це не горіх, а бобові культури. Однак його харчовий профіль не має нічого, щоб заздрити такому «справжньому горіху». Що стосується вмісту білка, арахіс явно випереджає мигдаль, макадамію та компанію 26 г білка на 100 г.. Арахісове масло - це здорова їжа, яка характеризується харчовими цінностями, які ідеально пристосовані до потреб спортсменів.

Арахісове масло і нарощування м’язів

Арахісове масло має велику кількість жиру та калорій. У кількості 9 ккал на грам жир є макроелементом з найбільшою кількістю калорій. Це пояснює, чому арахісове масло містить стільки калорій і чому воно так корисне для тих, хто потребує надлишок калорій за допомогою яких можна підвищити ваш розвиток м’язів.

Що стосується жиру, найголовніше - це якість, а не кількість, а здорові арахісові масла виділяються великою кількістю ненасичених жирних кислот, що їх характеризують. харчовий профіль нашого арахісового масла Це переконає вас завдяки зменшеній кількості вуглеводів та великій кількості білків, корисних жирів та харчових волокон.

Аргінін і магній Природно присутній в арахісовому маслі сприяє поліпшенню роботи, тоді як калій допомагає поповнити запаси глікогену після тренувань. Усі ці характеристики роблять арахісове масло ідеальною їжею для спортсменів.

Арахісове масло на етапі дієти та визначення м’язів

Білок підтримує термогенез, а це означає, що для перетравлення цього макроелементу потрібно багато енергії. Відразу після споживання білка обидва базальний обмін речовин як Потім стимулюється спалювання жиру. Ця перевага особливо практична вночі, оскільки підвищене спалювання жиру допомагає запобігти появі неприємних ручок любові та голодових нападів вранці. Якісні білки також необхідні для підтримки м’язів.

НАША КОНСУЛЬТАЦІЯ: Ви хочете включити арахісове масло у свій раціон, але вам не вистачає натхнення? Тоді погляньте на нашу статтю журналу та відкрийте смачні рецепти на основі цієї фантастичної їжі.

Арахісове масло здорове, якщо дотримуватись 3 основних правил

1. Контролюйте кількості.

Ви набираєте м’язи або сидите на дієті? Для першої мети вам знадобиться надлишок калорій, для другого дефіцит калорій. Обидві цілі можна досягти за допомогою арахісового масла. Однак ви повинні планувати його споживання, виходячи з мети, яку ви переслідуєте.

2. Арахісове масло так - Вуглеводів немає

Вуглеводи стимулюють секрецію інсуліну, гормону, що відповідає за накопичення жиру і блокування спалювання цих речовин в організмі. Якщо ви поєднаєте арахісове масло з вуглеводами, ви отримаєте протилежний результат за бажанням.

3. Цукор, трансжири та якість

Арахісове масло часто додає цукру. Будь то білий цукор, сироп агави, мед або нерафінований тростинний цукор; цукор - це все-таки цукор. Цукор складається з вуглеводів (див. Пункт 2). екологічна якість це також визначальний стандарт якості для відповідальної переробки арахісу та отримання продукту, який гарантує справжнє введення поживної енергії.

Наша порада

Ви хочете підняти тренування з нарощування м’язів або тонізування на найвищий рівень? Тоді ми маємо саме те, що вам потрібно: наше Безкоштовна перевірка тіла. Визначте свої цілі, розрахуйте свої ІМТ і отримати персоналізовані тренінги та поради щодо харчування.