• жиру

Існують різні типи, такі як ліполітики, термогенні засоби, стимулятори, засоби, що пригнічують апетит, діуретики, попередники щитовидної залози та інсулін, і всі вони включають у свої формули суміш інгредієнтів, синергічна дія яких сприяє втраті жирової тканини за допомогою різних механізмів:

  • Мобілізація накопиченого жиру
  • Підвищена енергія та пильність
  • Прискорення метаболізму та термогенезу
  • Допомагає регулювати рівень цукру в крові
  • Допомагає вивести зайву рідину
  • Зниження апетиту

Вони не замінюють спорт або збалансовану дієту, але добавка, яку приймають перед заняттями спортом, сприяє підвищенню продуктивності, поліпшенню концентрації та забезпеченню того, що частина енергії, яку використовує організм, надходить із жирових відкладень в організмі. Вони не тільки допомагають людям, які хочуть скинути зайві кілограми, але вони можуть допомогти спортсменам підвищити свою працездатність, підвищуючи фізичну працездатність, використовуючи запаси жиру в організмі для палива та зберігаючи м’язовий глікоген.

ТЕРМОГЕНІКА

Вони найчастіше використовуються, ми можемо визначити термогенну як будь-яку речовину, яка має здатність активувати або прискорювати обмін речовин і, отже, підвищувати температуру тіла, це призводить до прискореної втрати жиру в організмі, якщо це поєднується з дієтою та правильними тренуваннями. Ці стимулятори центральної нервової системи є речовинами, що дозволяють підняти поріг сприйняття втоми, підвищуючи її толерантність і діючи як опіати нервових гілок. Є багато речовин, що містять ці властивості, серед найважливіших ми знаходимо сімейство метилксантинів, які присутні в каві, зеленому чаї, гуарані або мате з ірби. Щоб бути повністю ефективними, вам доведеться приймати їх у формі піраміди або збільшувати дозу, оскільки організм створює опір і толерантність.

АПЕТИТИ ПРИГУЛИТЕЛІ

Якщо ми прагнемо зменшити накопичений жир, дієта - це основа, з якої ми повинні починати. В рамках цього ми повинні вибрати гіпокалорійну дієту, яка адаптується до наших потреб, тобто ми повинні їсти менше калорій, ніж ми збираємось витратити, але дуже важливо приймати трохи
добавка, яка трохи насичує нас для контролю апетиту. Найвідоміші - екстракт худії, екстракт мангостану (гарцинія камбоджійський) та добавки клітковини, що містяться в шлунку.

ЛІПОЛІТИКА

Вони здатні прискорити використання жирових відкладень як джерела енергії, а отже, і їх усунення. Вони не впливають на центральну нервову систему, як термогенні речовини, і їм не потрібно циклічно рухатися настільки, як згадані вище. Ліполітики також називають "мобілізаторами жиру", оскільки вони спричиняють вивільнення більшої кількості жирних кислот з вашого адипоциту та їх надходження до тієї частини клітини, де відбувається їх подальше перетворення в енергію. Ці типи інгредієнтів, як правило, корисні для тих, хто прагне схуднути та підвищити працездатність, оскільки, виділяючи жирні кислоти, вони використовуються як паливо та підвищують працездатність, іноді дуже істотно. Найвідомішими ліполітиками є: L-карнітин, холін та інозит, лецитини тощо.

ДІУРЕТИКА

Багато добавок спалювання жиру Вони включають інгредієнти з сечогінною дією, які сприяють виведенню зайвої рідини, і ми можемо продовжувати худнути та покращувати зовнішній вигляд. Серед найвідоміших сечогінних інгредієнтів, що входять до складу формул для спалювання жиру, ми знаходимо кофеїн, хвощ польовий, кульбаба, гуарана, кропива, фенхель тощо.

ЩИТИЧНІ РЕГУЛЯТОРИ

Багато спалювачів жиру містять інгредієнти з високим вмістом йоду, які допомагають регулювати гормональну реакцію, дозволяючи правильній роботі щитовидної залози, та спонукають наш метаболізм діяти ефективніше. Регулювання функції щитовидної залози впливає на втрату ваги, не накопичуючи стільки жиру, і це спалюється, а не відкладається. Серед інгредієнтів, які допомагають поліпшити роботу щитовидної залози, ми знаходимо Fucus, водорості водоростей, чорний кохос, кропиву, йод або спіруліну.

ПІДШПИТНИКИ ІНСУЛІНУ

Підсилювачі інсуліну відіграють помітну роль в метаболізмі цукру та інсуліну, підвищуючи клітинну чутливість до цього гормону, а отже, і в енергетичних процесах. Якщо ці інгредієнти покращують роботу інсуліну, це означає, що глюкоза та амінокислоти засвоюються клітинами з більшою швидкістю, отже, якщо буде потрібно, буде доступно більше енергії та будівельних матеріалів. Навпаки, якщо інсулін не ефективний за своєю функцією, як глюкоза, так і неабсорбовані амінокислоти можуть повернутися в печінку, де вони трансформуються в жирову тканину. Шахтарі Піколінат хрому, Ванадій, альфа-ліпоєва кислота (ALA або R-ALA) - це інгредієнти, що покращують функцію інсуліну.

Нарешті, пам’ятайте, що ці добавки допомагають втратити жир і що самі по собі вони марні, якщо ви не поєднуєте їх з дієтою та тренуванням, орієнтованими на втрату жиру.