Перегляньте статті та зміст, опубліковані в цьому носії, а також електронні зведення наукових журналів на момент публікації
Будьте в курсі завжди, завдяки попередженням та новинам
Доступ до ексклюзивних рекламних акцій на підписки, запуски та акредитовані курси
Слідкуй за нами на:
Вагітність - це період, коли відбуваються великі фізичні зміни, коли дитина росте в утробі матері. Так само емоційні зміни відбуваються, коли ідея нового життя формується і стає реальністю. Вагітність пробудить нові почуття та відчуття: безтурботність, нетерплячість, спокій, радість чи сльози, що є ілюзіями та занепокоєнням тих, хто готується отримати найбільший подарунок, тих, хто знає, що всередині вони таять усі надії на нову істоту . Тіло реагуватиме природним та розумним чином на зміни, які воно зазнає.
На стадії вагітності жінка користується і особливим шармом, який вимагає певного догляду. Особливу увагу слід приділити епідермісу, оскільки він може стати більш чутливим, для чого потрібна специфічна косметика. Але не забувайте про догляд за ногами, щиколотками, ступнями, волоссям, грудьми та яснами.
Знання фізичних та фізіологічних змін допоможе краще впоратися, полегшити та зменшити дискомфорт, який може виникнути. Деякі з цих змін є лише наслідком адаптації до нової ситуації в організмі. Інші можуть спричинити дискомфорт, який може тривати довше або коротше. Добре знати, як, коли і чому вони трапляються, щоб не викликати занепокоєння. Якщо порівняти дві або більше вагітностей, буде видно, що не всі вони протікають однаково. Навіть якщо ви раніше були вагітними, ця нова вагітність може відрізнятися від попередньої.
Без академічних претензій ті проблеми, які можна покращити, будуть обговорюватися в косметичному розділі аптеки. Будуть проаналізовані внутрішні причини, що їх походять, процитовані зовнішні агенти, які можуть їх погіршити, цитовані продукти, що «поважають» здоров’я жінки та дитини, а для досягнення відчуття буде рекомендовано керівництво поведінкою, яке легко виконувати. добробуту.
Щоб краще зрозуміти злети та падіння під час вагітності та після пологів, щоб знайти найбільш підходящий засіб для кожної ситуації, необхідно поговорити про дві концепції, тісно пов'язані з цим періодом: гормональні зміни, що відбуваються з моменту зачаття, та фізичний знос, через який організм жінки повинен змінити свою кісткову структуру, розміри матки, дихання, кровообіг, метаболізм та функціонування всіх органів загалом.
Багато жінок "знають", коли вони завагітніли. Це інтуїтивне відчуття, мабуть, зумовлене дуже ранньою емісією естрогену, високими початковими значеннями прогестерону, а потім виробництвом хоріонічного гонадотропіну людини після імплантації ембріона. Під час вагітності вироблення різних білкових гормонів та стероїдів збігається з фетоплацентарною одиницею, підвищеною активністю ендокринних залоз матері (гіпофіза, щитовидної залози та надниркових залоз) та їх більшою доступністю у плазмі, оскільки на цьому етапі збільшується зв'язування з білками та гормонами.
В результаті цього гормонального «фестивалю» перші загальні дискомфорти виникають після імплантації заплідненої яйцеклітини.
Збільшення грудей
Молочні залози готуються до лактації. По-перше, виникає прикрі відчуття ваги та набряклості в грудях, які з місяцями збільшуватимуться і набуватимуть більш округлу форму. Вибір хорошого бюстгальтера так само важливий, як і застосування зволожуючих кремів та зміцнюючих кремів, щоб уникнути утворення розтяжок.
Ранкова нудота та блювота
Здається, це посилюється стресом, подорожами та деякими продуктами з високим вмістом білка та жиру. Вживання невеликої кількості їжі кілька разів на день може допомогти зменшити симптоми. Зазвичай вони зникають після третього місяця.
Підвищена потреба в сечовипусканні
Збільшення кровопостачання в області малого тазу викликає застій і подразнення сечового міхура, що намагається вигнати навіть найменшу кількість сечі.
Відчуття втоми та сонливості
На початку вагітності метаболізм прискорюється, підтримуючи ембріон, що розвивається, і самі життєво важливі органи, яким доводиться справлятися з величезним навантаженням. Навпаки, високі показники прогестерону мають седативний ефект.
До слизової оболонки дихальних шляхів надходить більше крові, і з цієї причини часто вона перевантажена. Це посилиться взимку та за рахунок використання опалення, яке більше сушить навколишнє середовище.
Порушення смаку
Не тільки зміна оцінки може змінитися, але деякі смаки, якими зазвичай насолоджувалися, стають нестерпними.
Печія і печія
Гастроезофагеальний рефлюкс виникає як наслідок розслабленого стану ямки шлунка, що збігається із затримкою процесу спорожнення шлунка.
Підвищена чутливість при сприйнятті запахів
Як і зі смаком, крім гіперчутливості у сприйнятті з’являються й інші подразники, які стають нестерпними. Навіть ваші улюблені парфуми змінюють запах через зміни в хімії шкіри.
Підвищена температура тіла
Основний обмін речовин збільшується на 20%, а це означає, що у вас більше тепла і більше потовиділення. Потові залози активізуються через вплив щитовидної залози.
Стінка кишечника особливо розслаблена через початковий гормональний вплив, який посилиться на пізніх термінах вагітності посиленням тиску на пряму кишку та кишечник.
Посилений кровотік тисне на капіляри навколо ясен, і вони часто можуть легко кровоточити.
Може включати потемніння ареол, промежини, пупка, пахв, внутрішньої частини стегон, веснянок, нещодавні рубці та linea alba.
Плями на обличчі (хлоазма)
Темні плями у формі карти, що з’являються на шкірі обличчя в місцях, що піддаються дії сонця (лоб, щоки, верхня губа), які набувають темного забарвлення. Зазвичай вони зникають після пологів, але буде дуже важливо вибрати хороший захисний фактор, якщо вагітність також збігається з літньою.
В одних випадках воно покращується, а в інших погіршується. Слід бути особливо обережним при підборі продуктів, оскільки не слід забувати, що шкіра під час вагітності є більш чутливою.
Розлади тіла та судин
З фізичної точки зору вагітність означає не лише зростання живота. Організм жінки повинен підготуватися, щоб звільнити місце для майбутньої дитини, підтримати зростаючу вагу кістками та м’язами та забезпечити плід усіма поживними речовинами та киснем, необхідними для його росту. Збільшення ваги та об’єму може призвести до розтяжок, варикозного розширення вен та геморою та спричинити біль у спині, тяжкість та набряк ніг, стоп та щиколоток.
Колагенові та еластинові волокна відповідають за підтримку та еластичність шкіри. Коли вони переносять тривале та інтенсивне напруження, вони можуть зламатися і з’явитись на шкірі своєрідними рубцями, текстура та колір яких відрізняється від решти шкіри, в місцях, де скупчується жир, таких як груди, живіт, сідниці, сідниці. руки і стегна. Вони являють собою невеликі рожеві або фіолетові лінії, які з часом стають перламутрово-білими. З огляду на те, що після встановлення немає можливості їх усунути, багато уваги слід зробити на профілактичному лікуванні.
Тиск на вени малого тазу з боку вагітної матки може спричинити варикозне розширення вен на ногах і стопах. Варикозне розширення вен в основному спричинене підвищенням тиску, розширенням та застоєм крові у венах. На ноги гравітаційний ефект максимальний, необхідно зробити так, щоб кров піднімалася до серця проти сили тяжіння, а крім того, ми повинні додати збільшення венозного потоку через вагітність. Цей стан посилюється, коли ви перебуваєте в одному положенні протягом тривалого періоду, стоячи або сидячи.
Павукові вени (телеангіектазії)
Можуть з’явитися поверхневі вени з павутинною формою, які зазвичай зникають після пологів. Це центральна посудина (капіляр малого калібру), з якої виходять дрібні гілки у вигляді сонячних променів або павукових ніжок. Вони плоскі, безболісні, маленькі, червоні, що біліють при стисненні і переважно з’являються на обличчі, грудях і спині.
Вони часті, коли вагітність запущена, через підвищений тиск на пряму кишку і промежину, а також через більшу ймовірність запорів. Незважаючи на те, що вони несерйозні, вони можуть сильно дратувати, і ними не слід нехтувати, оскільки під час пологів вони можуть погіршитися.
Біль у спині
Коли вагітна жінка набирає вагу, її рівновага змінюється, отже, спина повинна підтримувати більшу напругу, яка збільшується тим, що тазові суглоби починають розхитатися під час підготовки до пологів. Зростання грудей і матки впливає на хребет, змушуючи м’язи в області попереку сильніше стискатися, щоб підтримувати вертикальну поставу. Біль у спині є наслідком усього цього процесу.
Утруднене дихання
Матка, ростучи, рухає живіт вгору, натискаючи на діафрагму і дещо зменшуючи ємність легенів, що також збігається зі збільшенням метаболічних потреб. Ось чому, часом, дихання стає важким і коротким. Сон з піднятою головою полегшить дихальні рухи і полегшить відчуття задухи.
Важкість і набряклість ніг, стоп і кісточок
Особливо протягом останніх місяців стопи і щиколотки страждають через необхідність зайвої ваги, а також через затримку рідини. Вони зазвичай набрякають і розширюються, стаючи необхідним ще один розмір взуття. Що стосується ніг, набряки, відчуття тяжкості та судоми з’являються в певний момент вагітності, і це, очевидно, до кінця, коли всі ці дискомфорти посилюються найбільше. Ця проблема ще більше посилюється, якщо професійні умови змушують вас довго стояти або сидіти, або вагітність збігається з літнім сезоном та сильною спекою.
Відновлення після пологів буде залежати від турботи, яку жінки доглядали протягом періоду вагітності. Різні способи лікування деяких із описаних ситуацій, особливо тих, що впливають на шкіру, будуть розглянуті нижче. Деякі з цих методів лікування мають профілактичний характер, а інші покращують або полегшують вже встановлені проблеми.
Чим еластичніша шкіра, тим більша терпимість до розтягування і, отже, менша ймовірність розвитку розтяжок. Важливо підтримувати шкіру у зволоженому стані в найбільш сприйнятливих місцях. Це можна зробити масажуючи для збільшення кровообігу та застосовуючи креми для його зволоження. Не припиняйте використовувати креми після пологів, оскільки шкіра, тканини та м’язи повинні повернутися до свого нормального стану, і якщо це не допоможе, відновлення може бути повільним та нерівномірним. Ви можете вибрати продукт, який також має зміцнюючий ефект, щоб одночасно лікувати дві проблеми, використовуючи один крем. У випадку, якщо вони вже з'явилися, важливо чітко усвідомлювати, що це шкірний рубець, вторинний до змін колагенових та еластинових волокон, і, отже, остаточне лікування не може бути заявлене, але їх можна послабити та естетично вдосконалити. Лікування повинно базуватися на стимулюванні загоєння та регенерації тканин шляхом реструктуризації колагенового матриксу, який є клітковиною, найбільше ураженою розтяжками.
Речовини, що сприяють регенерації шкірних тканин, включають масло ши, масло шипшини, гідролізований соєвий білок, натуральну молочну кислоту, софору японську, готу кола, вітаміни А та Е.
Хорошим заходом для догляду за гемороєм є місцеве ретельне очищення теплою водою з нейтральним милом після кожного спорожнення кишечника. Антигемороїдальні креми, які можуть забезпечити полегшення, свіжість і самопочуття, - це ті, що містять рускогенин або ментол.
Догляд за шкірою
Цілком можливо, що піт є більш їдким і сильним, але навіть незважаючи на це, важливо пильно стежити за антиперспірантами: вони повинні проходити клінічні випробування та протиалергічні засоби або натуральні продукти. Під душем зручно використовувати нейтральне мило або гелі.
У тих випадках, коли прищі посилюються гормональним ефлювієм, слід проводити надзвичайне очищення шкіри та усунути скупчення жиру на обличчі. Застосовуватимуться некомедогенні та гіпоалергенні засоби, м’які ексфоліанти (механічний тип) та засоби, які не агресивні, оскільки шкіра дуже чутлива та ніжна.
Протягом усієї вагітності, але особливо в останні місяці, важливо пильно стежити за гігієною сосків і приділяти певний догляд шкірі грудей. Під час годування груддю ви повинні дотримуватися гігієни до і після кожного годування. Досить буде використання простої води або м’якого мила. Не забувайте, що сосок є дуже чутливою зоною, і що подальше смоктання дитини може призвести до утворення тріщин. Для заспокоєння напруженості та стискання грудей можна використовувати засоби, що містять есцин, календулу, екстракти морських водоростей або гідролізований соєвий білок. Якщо утворюються болючі тріщини, в аптеці можна знайти креми з цілющими речовинами, антисептики та місцеві анестетики. Їх потрібно застосовувати після кожного годування, а також обережно добре очищайте соски, перш ніж годувати дитину грудьми.
Плями, які з’являються під час вагітності, загалом покращуються і, в більшості випадків, зникають після пологів, тому їх не потрібно спеціально лікувати. Якщо воно зберігається, можна використовувати креми та лосьйони з третиноїном, гідрохіноном, альфа-гідроксикислотами або гліколевою кислотою.
Найкращий спосіб запобігти появі плям - використовувати сонцезахисний крем із повним захистом (UVA та UVB), також відомий як загальний екран. У багатьох випадках їх неможливо повністю запобігти, але сонцезахисний крем допомагає уникнути такої темряви. Чим вищий коефіцієнт захисту, тим ефективніше він буде запобігати появі цих плям.
Протягом усієї вагітності, але особливо в останні місяці, важливо пильно стежити за гігієною сосків і приділяти певний догляд шкірі грудей
Догляд за волоссям
Як правило, під час вагітності волосся росте довше, виглядає більш повним і блискучим і менше випадає, але після пологів цей процес змінюється. Післяпологова алопеція поступово зменшується, а волосся повертаються до обсягу та товщини, які були до вагітності. Рекомендується не зловживати кондиціонерами і уникати хімічної завивки, а також агресивних перукарських процедур для волосся. Ви повинні використовувати шампуні з нейтральним pH, а у випадку з барвниками найкраще підходять засоби рослинного походження, щоб уникнути можливої алергії. Весь застосований догляд за волоссям дасть свої плоди після пологів і зменшить масове випадання волосся. Лосьйони проти випадіння волосся з такими вітамінами, як пантенол, біотин, токоферол, амінокислоти або міноксидил, можуть допомогти швидше відновити цикл волосся.
Догляд за ногами та ногами
Бажано ходити щодня, намагайтеся відпочити кілька хвилин, злегка піднявши ноги (або перед сном, покладіть їх на подушку, щоб підняти їх з ліжка на кілька сантиметрів), і час від часу проводите розслаблюючий масаж на підошви ніг, ступні, а на ногах - масаж вгору від кісточок до колін. Освіжаючі гелі або креми з екстрактом м’яти перцевої або камфори, поєднані спочатку з венотонізуючими властивостями (есцин, олія насіння сандалового дерева, готу-кола, рускус або гамамеліс) забезпечать негайне полегшення тяжкості ніг і в поєднанні з масажем сприяють венозному поверненню, покращуючи набряки та набряки, характерні для цього періоду.
Ви повинні носити зручне взуття на низькому каблуці з широкою формою та гнучкою підошвою. Рекомендується також використовувати поступові компресійні панчохи.
Окрім чищення зубів після кожного прийому їжі, бажано стежити за станом своїх зубів і хоча б раз відвідувати стоматолога під час вагітності. Щітка повинна бути акуратною, щоб уникнути кровоточивості ясен. Особливий інтерес представляють зубні пасти з десенсибілізуючими компонентами, такими як хлорид стронцію або нітрат калію, та протектори для ясен, такі як алантоїн.
Вагітність - це важливий, захоплюючий і завжди унікальний досвід, навіть коли він повторюється. В даний час існує широкий асортимент продуктів, пристосованих до кожної потреби, які можна знайти в аптечному відділенні разом із практичними порадами та рекомендаціями медичного працівника.