перший

Доктор Елізабет Боном: "Перший крок до початку дієти - це поставити себе в руки професіонала, який розробляє хороший план роботи"

Нещодавно доктор Елізабет Гарсія Бономе брала участь у програмі «Viva la Vida» на Радіо Sur Adeje, експерт з питань харчування, говорити про те, як ми можемо піклуватися про себе влітку, щоб скинути зайві кілограми, які заважають демонструвати фігуру на пляжі або в басейні.

У своєму виступі фахівець наголосила, що "чудеса неможливо зробити за місяць", і що схуднення має зосереджуватися з "медичної точки зору", зосереджуючись на перевагах харчові поради від методу Бонома.

Втеча від чудодійних дієт, які дають результати швидко та небезпечно, є найкращим способом схуднення, бо якщо цей процес не буде розроблений з “медичної точки зору, спричинити хаос для здоров’я пацієнта". Ось якою прямотою доктор Боном виступив у місцевій місцевості Адехе, де вона підкреслила, що «якщо ми хочемо зробити щось добре, нам потрібна дієтологічна порада на основі огляду пацієнта з попередньою аналітикою, яка виключає приховані патології після цього надмірна вага ".

Хоча це правда, що в Інтернеті багато дієт, що дають швидкі результати, таких як дієта з артишоків, місячна дієта або така, яка пропонує лише споживання білка, лікар показує особливо критично для цих систем, зізнаючись, що люди з "судомами в м’язах, серцевою аритмією, випаданням волосся або ліпотимією" прийшли на його консультацію після їх практики. Щодо дієти з ультрабілком, фахівець уточнив, що "добові рівні цієї поживної речовини, встановлені ВООЗ, пропускаються", що також має прямий вплив на здоров'я. "Не можна забувати, що ігнорування основних добових поживних речовин, - уточнив фахівець, - впливає на основний обмін речовин", що створює ефект відскоку, який, навіть якщо ви швидко схуднете, легко підніметься.

Воля настільки ж важлива, як і постановка цілей, які не піддають здоров’ю ризик

Хоча доктор Елізабет Боном запевнила, що воля є основною, віддавати себе в руки експерта також важливо, оскільки лише "знання особливостей пацієнта може створити відповідну дієту", що відкриває можливість "встановлювати короткі та тривалі термінові цілі. ". Для дієтолога важливо не втратити північ, розуміючи це кінцева мета будь-якої дієти - зосередити увагу на втраті жиру, уникаючи руйнування м’язів.

Нарешті, експерт і довідник з естетичної медицини рекомендував, що "найкраще не завжди залишати речі до останньої хвилини, і що ці очікування не прогнозуються лише влітку", а що це повинен бути постійний щорічний проект. У цьому сенсі він згадав випадок успішних пацієнтів, які через суворий і суворий план роботи їм вдалося скинути до 45 кілограмів, вдається підтримувати зменшення жиру в організмі з часом.

Важливо пам’ятати, що люди, які проходять харчові поради від методу Бонома Вони можуть втратити від 3 до 5 кілограмів на тиждень лише за рахунок жиру, за попереднім протоколом, заснованим на запиті медичного аналізу, вимірювання та імпедансу ваги та вичерпного контролю, щоб втрата ваги не загрожувала здоров’ю пацієнта.