Зазвичай це відбувається вночі. Ви лягаєте, схиляєтеся головою на подушку, закриваєте очі і перед тим, як починати засинати, на короткий момент ви входите в дифузний стан, який не є повністю сном або повністю прокинувся. Проміжний між двома, в якому з’являються незвичні, навіть химерні фактури, форми, відчуття та потоки думок. Ви можете розпізнати цей стан, якщо коли-небудь збиралися спати і раптом відчули яскраве відчуття падіння, повернувшись до неспання. Також загальноприйнятим є ковзання, при якому звуки вашого найближчого оточення просочуються у вашу онімілу свідомість, і якщо ви прокинетесь, вам важко розрізнити, справжній чи галюцинаторний.

Відомо, що сон складається з серії циклів між так званим ПОВІЛЬНИМ сном (нешвидкі рухи очей) та швидким сном (швидкі рухи очей). Це так звані «ультрадіанські ритми», що визначаються стандартним чином у межах параметрів етапів Хорі. Кожна з цих двох стадій відбувається приблизно 4-5 разів кожного разу, коли ви спите, і вони поділяються на підфази, що мають свої фізіологічні та феноменологічні характеристики. Стан, який я описав у попередньому параграфі, часто називають «гіпнагогічним сном», і він виникає в першій фазі сну без швидких рухів очей (NMOR1 або N1). Тобто початок процесу сну. Можливість прокинутися, згадуючи сон, який ви мріли, більш тісно пов’язана з фазою швидкого проходження. Але фаза N1 має деякі особливі властивості. На відміну від інших підфаз мрії про НМОР, загальноприйнято згадувати сновидіння - аспект, який робить цей період психічного життя цікавим стосовно творчості, емоцій та пізнання на різних рівнях.

дорміо

Як сказав Дієго Голомбек на нещодавній зустрічі з питань кордонів науки і техніки: "коли ми спимо, ми не вимикаємось, а відкриваємо інші речі". І ці речі мають інтимний і багато в чому загадковий зв’язок із явищами свідомого життя. Уві сні Мері Шеллі стверджує, що зачала Франкенштейна, Пола Маккартні - на жовтій підводній човні, Менделєєва - на періодичній системі та Вільяма Блейка - багато своїх віршів і картин. Далі та Едісон безпосередньо мали метод - який вони можуть спробувати вдома, щоб перевірити, чи це їм підходить, - активно дослідити творчі можливості психічного життя під час гіпнагогічного сну. Це називається "техніка металевої кулі", і її вказівки полягають у відході до сну, тримаючи важкий предмет у руці. Коли тіло починає засинати, м’язи розслабляються, і це призводить до того, що важкий предмет падає, ви прокидаєтесь, і вам вдається зафіксувати попередній момент, коли ваш мозок виробляв гіпнагогічні сни, і таким чином витягнути ідеї, які транзитуються під час той момент.

Це означає пару речей. Головним чином, те, що втручання в сюжет сновидінь за допомогою конкретних слів під час переходу між N1 і N2 збільшує можливість мріяти про теми, викликані цим словом. Це може бути корисно як для творчого пошуку, як це зробили Далі та Едісон, так і для лікування проблем, пов’язаних з тривогою, депресією та різними труднощами зі сном.

При всьому цьому не виключено, що в не дуже віддаленому майбутньому виникне питання "про що ти вибрав мріяти вчора ввечері?" стати частиною нашої звичної панорами.