МАДРІД, 22 квітня. (ВИДАННЯ)

зробити

морозиво Вони не тільки на літо. Багато людей насолоджуються цим невеликим задоволенням у будь-який час року. Цього року, коли обмеження дозволяють нам проводити більше часу на кухні, пропонуємо зробити їх вдома як варіант, щоб дати тілу трохи примхи здоровий.

Приготувати морозиво вдома набагато простіше, ніж здається. Можна зробити без холодильника. Вам просто потрібні формочки для морозива, кухонний комбайн або «мініпімер» і морозильна камера для їх зберігання.

Ще однією перевагою виготовлення їх вдома є можливість вибору корисні інгредієнти та залучити до процесу дітей. Морозиво - це також десерт, який подобається більшості дітей, а для батьків - непоганий варіант ввести фрукти (те, що подобається не всім).

Як зробити здорове домашнє морозиво?

Готувати морозиво дуже просто, а їх поєднання нескінченне. Скільки дозволяє ваша фантазія: йогурт, фрукти, шоколад, тип магнум, з хрустким шоколадним покриттям, з шоколадним покриттям та горіхами тощо.

В Інтернеті ми можемо знайти найрізноманітніші рецепти. Дуже модним інструментом їх пошуку є Instagram через профілі дієтологів, таких як Бланка Гарсія-Орея, серед інших.

Йогурт та фруктові стовпи

Це морозиво зробити так само просто, як і вибрати фрукти ми хочемо (полуниця, банан, малина, манго, лимон) та простий грецький йогурт (без додавання цукру). Якщо ми хочемо, ми можемо додати додаткові, такі як 85% шоколадні пластівці какао, знежирене какао, горіхи, арахісове масло, тертий кокос. Щоб підсолодити, ви можете замінити спокусу додати цукор для фінікової пасти, щоб зробити його здоровішим.

Щодо кількості, загалом виготовляються такі морозива за смаком і смаком кожен. Для початку можна спробувати банан, жменю полуниці та натуральний грецький йогурт.

Всі інгредієнти змішують у склянці, подрібнюють «мініпімером» і суміші наповнюють форми. Потім ми тримаємо їх у морозильній камері і чекаємо близько чотирьох годин, поки вони не будуть готові.

ТІЛЬКИ ФРУКТ

Ще однією ідеальною модальністю для дітей є подрібнити тільки фрукти і наповнити ним форми, щоб віднести їх до морозильної камери. Плід, який багато чого піддається цьому, - манго.

З ПОКРИТТЯМ MAGNUM

Ми можемо прикрасити ці рецепти шоколадним покриттям, щоб зробити їх типом Магнум. Для цього ми розтопимо чотири унції шоколад 85% зі столовою ложкою кокосове масло в мікрохвильовці протягом однієї хвилини. Ми додамо цю доливку до наших стовпів, коли ми будемо їх споживати, відразу після того, як вийняти з морозильної камери. Холод змусить розтоплений шоколад з кокосовим маслом застигнути до бажаної текстури.

Для цього ми можемо додати горіхи, тертий кокос і, загалом, все, що ми можемо придумати.

МОРОЖЕНИЙ КРЕМ З ЗАПИТОМ

Скляне морозиво - це швидкий спосіб приготування морозива на місці. Для цього рецепта вам потрібно лише сир, шоколад 85% Y кокосове масло.

Покладіть сир в миску, а звідти в морозилку на 10-15 хвилин (не заморожуючи). Тим часом дві унції шоколаду плавляться з чайною ложкою кокосового масла в мікрохвильовці. Миску з сиром виймають з холодильника і вливають розтоплений шоколад, поки він не застигне. Після того як всі інгредієнти змішані, і воно буде готове до вживання.

МОРОЗИВО

Корисна версія морозива також дуже проста у приготуванні, а також готується миттєво.

На склянку шоколаду потрібно: два банани нарізані і замороженіs, два cсовки арахісового масла, і два ложки какао-порошку. Всі інгредієнти змішуються в кухонному комбайні і подаються миттєво.