Опублікував Team nootric
Користувач розкриває трюки, щоб змінити себе та почувати себе добре: ключі до успіху
Френсісо, користувач-ноотрик, розповідає нам, як він прожив останні місяці, коли вирішив сказати "досить" і виправити свою зайву вагу. Він віддав себе в руки наших дієтологів і повністю змінив свій спосіб життя. Тепер, після кількох тижнів напруженої роботи та наполегливості, Франциско зробив крок вперед, щоб пояснити, як змінилося його життя. Дізнайтеся про його історію в інтерв’ю, яке він нам дав.
1. Перш за все, поясніть нам. Яким був ваш щоденний раціон до ноотричного?
Ну, дуже погано! Я з’їв багато макаронних виробів, як би там не було, і занадто багато фаст-фуду; промислові хлібобулочні щодня. Я взагалі погано годував.
2. Отже, якою мотивацією ви сказали достатньо і хочете змінити спосіб харчування?
В основному здоров’я. До того, як я відчував себе дуже важким, особливо після їжі, мені було важко рухатися, і це мене дуже хвилювало, коли настав час їсти. Крім того, я страждав ожирінням, коли завжди був худою людиною. Коли я починав, я не знав, скільки я точно важив, хоча остання зареєстрована вага у мене була 96 кілограмів ... Я знав, що набрав більше, не знаю точно, скільки, але це було б приблизно 98-100 кілограмів, коли я розпочав дієту.
3. Тепер так, розкажіть, як змінився ваш раціон з того часу, як ви почали з дієтологом.
Bf! Це змінилося у всьому: їжа, спосіб приготування їжі, і вже немає такої важкості після їжі. Більше того: я більше не думаю про те, що раніше їв! Я багато пам’ятаю про традиційні страви своєї країни - я астурійка, і там вони їдять дуже міцні страви, і дуже багато, - проте я їх не їжу, навіть коли маю безкоштовну їжу щотижня.
4. Все чудово звучить, але, мабуть, це було не шиття та спів, що для вас було найважчим?
Правда в тому, що спочатку це мало свої труднощі, але мотивація, якою я повинен був все змінити, мені дуже допомогла. Бували випадки, коли я б це покинув, хоча в ті моменти мені доводилося ставати сильним і говорити НІ.
5. Мабуть, це дуже радує, розкажіть нам, як ви зараз почуваєтесь Франциско!
Дуже добре, я б сказав, що більше ніж добре. Мотивація пов’язана з дахом, і відчуття тяжкості після їжі зникає, я не пам’ятаю проблем зі шлунком, і зараз я в момент, коли люди бачать результати. Все це спонукає мене продовжувати.
Ще одна річ! Я також знову почав займатися спортом - кунг-фу, тренажерний зал - і бігати разом із собакою. Я отримую акредитацію свого особистого тренера, оскільки знаю, що завдяки цьому досвіду - сидячого способу життя та поганого самопочуття - я можу допомогти більшій кількості людей: підвищити обізнаність про важливість переїзду та, звичайно, повноцінного харчування (хоча їжу залишаю вам ви, які є професіоналами).
6. Дайте нам кілька підказок. Які нові страви ви включили у свій раціон? Який твій улюблений? І той, який вам сподобався найменше?
Добре. всі страви, які мені присилає Патрісія, для мене нові. Раніше я не мав ідеї прогодуватися.
Улюблений? Ви ускладнюєте мені га. Все смачно, хоча я б дотримувався овочевих фрі, я ніколи не думав, що вони мені так сподобаються. Якби мені довелося вибрати один, я б сказав, що обсмажений цибулю-порей з нарізаною кубиками шинкою і трохи оливкової олії.
Я не міг сказати, чесно кажучи, всі мені подобаються.
7. Ми бачили, що ви стали чудовим інсталятором, завантажуючи фотографії своїх страв та своїх страв, чи вважаєте ви, що це робить вас більш обізнаними про те, що ви їсте?
Так, це справді робить мене більш обізнаним про те, що я їжу. Я також почав завантажувати фотографії в Instagram, все, що стосується здоров’я, фізичних вправ і бачу, що в цьому світі багато людей, і вони коментують, як добре виглядають страви, які ви завантажуєте, що ще більше спонукає продовжувати так. Як я кажу своїм друзям і родичам: "Я не на дієті, це стиль життя".
8. Промокнути! Що б ви виділили про ноотрик?
Є багато речей, на які слід звернути увагу ... Якби мені довелося залишитися з ним, це було б з персоніфікованою та пильною увагою з Патріцією, моїм дієтологом. Вона допомагає мені у всьому і з будь-якою проблемою, яка виникає; там вона повинна знайти рішення.
9. Перед фінішною обробкою. Ви хотіли б пояснити нам щось інше?
Ну, так продовжуйте, ви чудово справляєтеся. Коли ви усвідомлюєте, чого можна досягти, це оцінюється. Те, що є такі люди, як ти, які змушують таких, як я, навчитися правильно харчуватися, це дивно!