Ніхто з нас не повинен прожити життя без вінця краси. Ріст волосся можна підтримати простим способом. Просто включіть у свій раціон один фрукт, і незабаром ви помітите меншу кількість виглядаючого волосся!

Випадання волосся є природною частиною процесу старіння, і, як правило, про це не потрібно турбуватися. Ми можемо втрачати до 100 волосся щодня, навіть не помічаючи. Однак виявилося, що Тривалість життя вашої гриви можна продовжити, регулярно вживаючи авокадо!

Випадання волосся може бути спричинене різними станами. Стрес, втрата ваги або навіть дефіцит заліза можуть призвести до певної форми випадіння волосся. В даний час існує безліч домашніх процедур, які можуть допомогти запобігти деяким типам випадіння волосся, включаючи облисіння. Одним з найпростіших способів стимулювати ріст волосся в домашніх умовах є додавання у свій раціон більше авокадо, ніж написано на express.co.uk.

Як це впливає на волосся?

За словами дієтолога Райана Рамана авокадо може захистити від випадіння волосся, оскільки він багатий вітаміном Е. За словами експерта, вітамін Е захищає шкіру від пошкоджень та окисного стресу. Якщо шкіра голови пошкоджена, зростає ризик погіршення якості волосся та зменшення волосяних фолікулів. Один авокадо забезпечує близько 20 відсотків ваших щоденних потреб у вітаміні Е!

кінцевому

"Хоча такі фактори, як вік і генетику, неможливо змінити, дієта - це єдине, що ви можете контролювати", - сказав Раман Healthline. "Збалансована дієта з правильними поживними речовинами може допомогти підтримати ріст волосся, особливо якщо ви відчуваєте випадання волосся через неправильне харчування. Авокадо смачний, поживний і є чудовим джерелом корисних жирів. Це також відмінне джерело вітаміну Е, який може підтримувати ріст волосся ".

Солодка картопля - другий вибір

Що ще гірше, є ще одна їжа, яка врятує вашу корону краси. Солодка картопля, солодка картопля. Солодка картопля є чудовим джерелом бета-каротину, який потім перетворюється на вітамін А. Вітамін А, у свою чергу, сприяє виробленню шкірного сала, що важливо для підтримки здорового волосся. Також кажуть, що він прискорює ріст волосся і сприяє потовщенню пасом.