Привіт друзі: Сьогодні я пропоную вам смачний рецепт морозива, придатний для всіх фаз дієти, і тепер, коли тепло вже входить, ви дійсно хочете свіжий і 100% підходящий десерт, цього літа немає виправдання для гріха;).

adventure

Зараз я збираюся запропонувати рецепт, придатний для нападу, який мені надіслав читач, і я прошу вас пробачити затримку, я повинен сказати, що ви просто смачні і що мені це сподобалось.

- 3 натуральні йогурти 0%
- 1 куряча грудка
- Солодкий перець
- Перець і сіль
- Чайна ложка петрушки
- 5 листочків м’яти

Наріжте грудку кубиками і наріжте їх (приблизно 5 кубиків на шпажку).

Ми кладемо в таппер або подовжену миску (щоб вмістилися шашлики) 2 йогурти, сіль, перець і 2 чайні ложки паприки і добре перемішуємо.

Шампури добре намазуємо сумішшю і кладемо в неї, даючи маринуватися 3-4 години.

Після закінчення цього часу ми кладемо інший йогурт у склянку, щіпку паприки, щіпку солі, перець, чайну ложку петрушки та дуже подрібнене листя м’яти.

Виймаємо шашлики із суміші, добре «зціджуючи», обсмажуємо їх на грилі з двох сторін і подаємо з невеликою кількістю нового соусу.

ПРИМІТКА: Треба сказати, що я використав лише два йогурти, я поклав курячі кубики для маринування, а коли вони були готові, поклав їх на шпажки (мені так було простіше) і те, що залишилося від соусу для маринування курки, Я я використовував для акомпанементу.

46 коментарів:

Мені подобається рецепт морозива, коли я його приготую, я залишу тут новий коментар.

Прощає. але цей дуже соковитий рецепт можна взяти у фазі круїзу. Я вважаю його таким багатим, що навряд чи вірю, що цим можна втратити.
Дякуємо за ваші дописи. мені все виглядає чудово. Всього найкращого

Спасибі спасибі. Я вмирав від морозива!

Звичайно, можна, я вже говорив про це рядки вище;) .

Привіт Сільване! розумієте . Я хотів правильно поставити невеличке запитання . а днями прочитав, що однією з причин застою може бути надмірне вживання молочних продуктів! Це правда? яке щоденне споживання молочних продуктів дозволено, я не застоювався, але можу взяти занадто багато молочних продуктів. Я випиваю дві склянки молока на день, одну на сніданок і одну на перекус, йогурт на сніданок і кілька днів свіжий сир на вечерю, не враховуючи молочних продуктів, які містять деякі рецепти, опубліковані у вашому блозі, який до шлях всі чудові! =) Ви думаєте, я сильно переборщую в молочній? і інша річ. яєць, скільки можна приймати на день? тому що у мене така сама проблема. У кексах і десертах також є яйця, і якщо я обідаю омлет ... мало яєць на день? спасибі гарненько! Великий поцілунок

Щиро дякую за морозиво. Мммм, я спробую незабаром, це добре!: D

МАЛЕ ПИТАННЯ! ЯКЩО Я ВСТАНОВИТИ ЙОГУРТ НА ВОГОНЬ І ЦЕ МЕ РІЗЬ! ЯК Я РОЗМІЩУ КУРИН ГРИГОВИМ ЙОГОРТОМ, ЙОГУРТ НЕ РІЗУТЬ.
АБО МОЕ БУЛО ЩОСЬ, ЩО НЕ ПОВИННО БУТИ?

Італіаніта, їх потрібно добре процідити, а також на повільному вогні, краще класти м’ясо, не надягаючи шампурів, тому що у вас буде більше свободи підрум’янити їх з усіх боків, я також нарізав йогурт, коли готував з запечена риба ха-ха-ха, професійні шкідливості:) .

Thankssss ! З цією спекою, що починає робити і бажанням літа. Ідеальний рецепт!

Сільвана, щиро дякую за ваші рецепти та поради. Я наважуся сказати вам, що використовувати йогурт, де ви мацерували курку, як бічний соус, дуже небезпечно (сира курка повна мікробів, тому ви не їсте куряче карпаччо). Я думаю, що для приготування цього смачного соусу краще використовувати інший йогурт. Обійми.

Дякую за цей рецепт. Нам це було потрібно з такою кількістю тепла.

Так, я спробую з низьким вогнем. uff тільки зараз я шукаю овес та тофу:/k я не можу знайти

Хмммм. Які смачні рецепти ! Дякую, що поділились.

Консультація, у рецептах можна використовувати трохи джемів або меду?
Дякую за все Сільвана.

oleeeeeeeee, oleeeeeeee і oleeeeeeee

Анонім: Максимальне споживання молочних продуктів - 1 кілограм на день, відповідно до того, що ви говорите мені, якщо ви перебираєте дві склянки молока, а йогурт - це вже 625 г, а решта, що ви додаєте, згідно з вашими словами, особисто мені ніколи "зважував" їх, але я теж не п'ю багато молока, і коли я готую каву з молоком, наповнюю молоком лише половину склянки, а другу половину - водою.
Що стосується яєць, ви можете споживати всі білки, які хочете, просто обмежте жовтки до 5 на тиждень (якщо у вас є холестерин), ви можете в рецептах використовувати, наприклад, лише білки або поєднати 3 білки - один жовток .

Людині, яка розповіла мені про курку, велике спасибі:), я не знала, і добре, що всі це знають, щоб запобігти і не піддавати здоров’ю наше здоров’я. Я завжди говорив щодня ти чогось вчишся;). Дякую.

Сандра: Поки ви перебуваєте в консолідації, ви можете це зробити, я завантажу рецепт варення з дуканом;) 100% підходить.

І ще раз нагадую вам, що коли ви робите коментар, будь ласка, вкажіть ім’я, тому що це полегшує мені відповідь і швидкий пошук відповідей .

Дякую всім за коментарі;)

Знову привіт, це я деякий час тому я запитував про дієту Дюкана, ну мені це дуже важко робити через відсутність грошей на підготовку рецептів, тут у мене вдома їдять лише салати, рис, локшину, м’ясо і фрукти, нічого більше бюджет не дає ні на що інше, але я все одно хотів би щось знати. Як зробити печиво з вівсянки або пшеничних висівок? Чи можете ви замінити вівсяні висівки пшеничними? полягає в тому, що я знайшов лише пшеничні висівки, а вівса не знайшов. Ти допомагаєш мені. Дякую!

Мені сподобався рецепт морозива, я його записую! Дякую!

Будь ласка, завантажте рецепт варення, подивіться, як я багато чого сумую, я завжди їв легкі варення, і зараз мені не вистачає речей, які можна покласти на сніданок, а не індички або сиру.
Ще одна річ. Я був у круїзі вже 4 дні і нічого не втратив, сьогодні вранці отримав 600 грам, Бууууу. але я продовжуватиму, так чи так щонайменше місяць, щоб перевірити, чи досягну ефекту.
Знову дякую.

Все виглядає чудово!

Привіт. Я новачок у цьому, і я зачепив ваш блог, щоб знати дієту для початку. У мене питання: я можу сісти на дієту, якщо у мене алергія на овес. Дуже дякую.

Вівсяні висівки - це доповнення до дієти, можна і без цього, я знаю людей, які впали, не зважаючи на це.

Привіт Сільвана. питання про морозиво:
Чи можна обійтися без жовтка? Я просто зробив це, і я спробував трохи, і він на смак дуже нагадував яєчний жовток, і що я також поклав 3 йогурти ! Я не знаю. ти скажеш мені. Поцілунок і подяка за вашу роботу.

Мімі: мова зайшла про те, щоб спробувати або, у будь-якому випадку, використовувати лише одну, я зробив це з двома, і як це дивно не було на смак як яйце. Ідея полягає в тому, що з жовтком ви робите ніцил і заморожуєте його, а потім, розбиваючи на шматочки, виливаєте його поверх морозива, він дуже багатий;).

Привіт Сільвана. рецепт з десяти. Я вже витрачаю час на це, тому що це спосіб їсти морозиво влітку, не набираючи кілограмів. хехей . маленьке запитання. Ви можете заморозити морозиво, наприклад, наприкінці дня, дивлячись телевізор деякий час, або краще як звичайний десерт. Дякуємо за ваш щоденник та за заохочення. маленькі поцілунки.

Селія: Коли завгодно !;).
SAludoss

Ваш блог виглядає дуже добре, дуже приємно!

Альма: Це 800 грамів молочних продуктів на день, але нещодавно на офіційному форумі я прочитала, що цей показник збільшили до одного кілограма, оскільки для сухого молока я ніколи не контролював його і знежиреного молока, тому що змішую його з водою з тим, що ніколи не перевершувало чашку, оскільки я вживав її лише на сніданок, а інколи це були настої. суб'єкт переноситься, якщо є два на день або один у повній дозі, аромати не вважаються переносимими, і ви можете використовувати їх від нападу. Рекомендую додавати крапельки, тому що вони дуже концентровані, і якщо ви кидаєте багато, ви псуєте препарат, оскільки він має поверхневий смак.
Тут я також знайшов знежирений грецький йогурт 0%: d.

ПРИВИТАЙ, СІВАНО, Я НЕ ЗНАЮ, ЩО ВИ ПАМ’ЯТАЄТЕ, Я ДІЄТИ З ВАШИМИ ПОЯСНЕННЯМИ, АЛЕ ПО-МОЄМУ, СЬОГОДНЯ, НАПРИКЛАД, Я ПІДОБУВАЮ ПУРЕ З КУКВИ І КУКВИ І СИР БУРГОС ЛЕГКОСТЬ ПЕСПЕС ПЕСУС ЗАМОРОЖЕНИЙ ЙОГУРТ,
ЩО ВІДБУЄТЬСЯ В МЕНЕ, ЩО Я ПОДОБАЄМСЯ З’ЄДНАТИ ГРАНУ, Я ПРОСТО ХОЧУ ЖУТИ ТІЛЬКИ У РОТАХ, І Я НЕ ЗНАЮ, ЩО ТРЕБА ВИДИТИ ЩЕ-ЩО І ЩОБ Я ХОЧАЛ ВАС ПРОСИТИ НА КРИЗІ, Я МОЖУ СВІЖИТИ КОЗИЙ СИР, СТВОРЕНИЙ СУСІДОМ, І ПРАВДА, ЩО ІНШЕ Я ПОДОБАЮ МОГУ ЇСТИ
ОКРЕМЕ ТОГО, ЩО Я ТЕБЕ КАЖУ, ЩО Я НЕ ВІДПОВІДАЮ РЕЦЕПТІВ, ЩО ЇЖУ ПОЧТИ КОЖНИЙ ДЕНЬ РИБУЮТЬ, БО Я ЛЮБЛЮ ЦЕ, НАВТРИ У МЕНЕ ЖИТТЯ, І Я КАЖУ ТВІ, ЩО ВПАЛИ З 58 НА 54 ЗА ТИЖДЕНЬ АТАКА І КРИЗИ З ДНЕМ ПП І ЩЕ З ПВ, ПРОСИМО, ДЯКУЙТЕ ТА ВІДПОВІДІТЬ МЕНЯ ПРО ЯРМУ І СИР, ЯКИЙ ВИРОБЛЯЄТЬСЯ зі свіжим козячим молоком, навіть випустивши останні спасибі

caritade angel: З висівками немає проблем з тим, як ви любите їх споживати. Що стосується козячого молока, воно більш калорійне, ніж знежирене (67 проти 35 ккал на 100 мл), а потім молоко, дозволене в цій дієті, має бути знежирене: так, тому я б сказав, що його не можна.
Вітаю:)

Дякую за вашу відповідь Сільвана, я не знаю, чи можете ви допомогти мені, сказавши мені, чим я можу замінити збитий сир, тому що тут, на Канарських островах, вони не знають, що це, ні в травниках, ні в супермаркетах, в іншому я кажу вам, що вчора я опускаюся до 54, а сьогодні мені майже 55, я не переживаю, бо бачив, як ви коментуєте, що це нормально, тому я довіряю вашому слову і все ще перебуваю біля підніжжя каньйону. впевнений, що завтра я знову опущусь до 54, а якщо ні, то ця гонка прийде, я виграю
дякую від усього серця

Привіт Сільвана, я знайшов сир Danone, який називається кварк, він містить 125 г 138 білків 12 вуглеводів 5 з них цукор 5 жирів 7,5 з яких насичені 4,7 харчових волокон 0,1 натрію 0,05
Я використовую це як коктейльний сир або для приготування десерту, він схожий на вершкове середовище, і це найближче, що я знайшов, тому що, як я вже казав вам, бастідо не існує, а у Філадельфії було більше вуглеводів, я чекаю ваша відповідь будь ласка

carira de angel: У ньому багато жиру (7,5), тому я боюся, що ти не зможеш ним користуватися:(.