dukangirl

51 коментар:

Привіт, я хотів би знати, чи вівсяні висівки протипоказані при подразливій товстій кишці. Це те, що я збирався розпочати дієту, і я бачив, що це дуже важливо; але я дуже часто страждаю від подразненого кишечника, і я не знаю, чи не зашкодить це мені. Чи знаєте ви щось, що було добре для мене? Дякую

Привіт, Arcense, він не протипоказаний, але він може відносно погано переноситися людьми, які мають тендітний травний тракт, а точніше тендітну товсту кишку. Раджу звернутися до лікаря та проконсультуватися з ним.

Привіт Сільвана. Сьогодні у мене третій день нападу, і я зауважив, що після з’їдання вівсяного торта у мене починає погано почуватись, нудить і пече. Чи знаєте ви, чи має це якесь відношення до цього? Це єдине нове, що вводиться в мій раціон, що може викликати у мене погане самопочуття.
Дякую

Привіт Марія! Я хочу сказати вам, що це нормально, коли під час нападу болить голова і нудить через радикальну зміну дієти, а саме через те, що ваше тіло вступає в кетоз. Це трапляється не у всіх людей, у моєму випадку я не відчував нудоти, просто втомився і трохи запаморочив. Я не думаю, що це пов’язано з вівсяними висівками, люди зі слабким кишечником часто погано переносять висівки, але це можна виправити, поступово вводячи дозу висівок.

Привіт, підкажіть, як приготувати млинці з вівсяних висівок. вони схожі на млинці чи що. Багато гаражів, сьогодні я знайшов всю дієту Дюкана і хотів би розпочати зараз. ці млинці дозволено на 1-й фазі.

Привіт МАРІФЕ: Сьогодні я опублікував новий запис із відео про те, як приготувати вівсяний пиріг або хліб з дуканом, його споживання підходить з першої фази, але півтора CS в атаці та з круїзу - і збільшується до 2 CS.
Удачі з дієтою:)

Дівчино, мені сподобався твій щоденник, і я хочу розпочати дієту зараз, але я живу в Мексиці, і я намагався записатись у Дюкан, і вони не отримали мою дебетову картку, оскільки я повинен платити в євро, і тому я не можу, що ще альтернатива у мене є?

ДОПОМОГА, мені потрібна допомога.

Я вже прочитав усе, що ви пишете, щоб почати дієту або частину ПП, але ви не вкладаєте кількості, а також я з'їдаю 3 чайні ложки вівса щодня, але це пластівці, де я отримую висівки?

будь ласка, допоможіть мені мій електронний лист

NAnciflor: вівсяні пластівці не працюють, саме вівсяні висівки ви повинні споживати, шукати їх у магазинах здорової їжі або в органічних магазинах.

Привіт, Сільвана, я хотів би знати, чи можу я приймати кока-колу нуль у фазі нападу і чи можу я їсти вівсяні висівки та пшеничний пиріг.
Дуже дякую

Дженіфер: Привіт, якщо ти можеш випити кока-колу від нуля і торт з вівсянки.
Привітання

На добраніч Сільвана!

Чи вівсяні та пшеничні висівки більш-менш однакові?! Якщо їх немає, можна взяти 2 змішаних?!

Щиро дякую за всю вашу допомогу

Побачимо, я ніде не можу знайти вівсяні висівки, тому на Канарських островах є проблема з постачанням. Я можу замінити його чимось іншим.

Соня: вони не однакові, вівсяні висівки обов’язкові при цій дієті, пшеничні висівки необов’язкові, щоб допомогти при кишковому транзиті.
Насправді їх беруть змішаними, коли ви робите торт дукан;).

V: Висівки також продаються в таблетках, шукайте їх у трав'яних магазинах, або ж зачекайте, поки надійде запас. Яка проблема з висівками, вони продані всюди, зараз вони подорожчають. Неможливо замінити:(.

Ну, дякую, я шукатиму це в таблетках, бо правда в тому, що це смертельно. це, звичайно, фішка компаній, щоб підняти ціну.

Привіт, я бачив, що в магазинах, де вони продають вівсяні висівки, є звичайна та інша, яка є більш тонкою, майже порошкоподібна.
що є більш рекомендованим
Дякую

Педро: Найбільш рекомендований - звичайний, інший настільки тонкий, що нам не надто допомагає через шліфування та просіювання, які Дукан вказує на своїй сторінці.

Привіт Сільвана. Розумієте, у мене вранці є вівсяні висівки, я поклав їх у йогурт 0% з невеликою кількістю підсолоджувача і відклав булочку з тих, що містяться у вашому рецепті (вони справді хороші), і я хотів би знати, чи приймаю це для сніданок, як я його приймаю, чудовий, або якщо я повинен приймати його в інший час дня з чимось іншим.
і це мінімум дві столові ложки? або ви можете приймати більше двох столових ложок висівок на день? Спасибі =) привітання

Анонім: Якщо ви приймаєте його вранці, він ідеальний, максимум опівдні, щоб висівки могли згодом "захопити" те, що ви їсте протягом дня.
І так, є щонайменше дві столові ложки, більше 3 вже починають надавати калорійний ефект, і це не рекомендується.
Привітання

Привіт Сільвана, ти розумієш, я готую вівсянку та пшеничний млинець вранці, а на вечерю з’їдаю лише половину, а другу половину - це добре, або вночі це не приносить великої користі.?

Краще приймати дозу одноразово, вранці, щоб вона захопила все, що ви збираєтеся їсти протягом дня:).

Запит щодо висівок, що трапиться, якщо я зроблю хліб чи пиріг Дукан з вівсяними висівками, чи не слід споживати Висівки окремо вранці? 1 1/2 столової ложки - на день, незалежно від того, споживаєте ви її в хлібі чи поодинці?
Я розпочав дієту сьогодні, велике спасибі Сільване за допомогу.

САНДРА: Питання щодо висівок, що станеться, якщо я приготую хліб чи пиріг Дукан з вівсяними висівками, чи не слід їсти Висівки окремо вранці? 1 1/2 столової ложки - на день, незалежно від того, споживаєте ви її в хлібі чи поодинці?
Півтора столові ложки - це день, або в хлібі, або з йогуртом, але не більше.

О, добре, тоді для тривоги це не можуть бути рецепти, в яких вівсяні висівки.
Тепер я розумію.
Дякую

Інша справа, чи можу я споживати кукурудзяний крохмаль лише з круїзного судна? Який рецепт я міг використати в ці дні нападу, щоб приготувати солодке або тістечко до чаю, коли я готовий з’їсти щось солодке?
Можна використовувати розпушувачі?
Дякую, дякую, тисяча подякssssssssssss! Вибачте за незручності.

Привіт! Я хотів сказати вам, що сьогодні я знаю цю дієту, я вже купив книгу і почну наступного понеділка. Чи знаєте ви, де я можу взяти аспартам? Я обшукав кілька трав'яних магазинів у своєму місті, але не можу знайти. Дуже дякую

- сказала Сандра Карраско.
Інша справа, я можу споживати кукурудзяний крохмаль лише з круїзу?,
Так, з круїзу
який рецепт ви можете використати в ці дні нападу, щоб приготувати солодке або тістечко до чаю, коли ви готові з'їсти щось солодке?
Ви можете приготувати безе або мус, йогуртовий торт або лимонний чізкейк .
Можна використовувати розпушувачі?
Так.

Привіт! Я хотів сказати вам, що сьогодні я знаю цю дієту, я вже купив книгу і почну наступного понеділка. Чи знаєте ви, де я можу взяти аспартам? Я обшукав кілька трав'яних магазинів у своєму місті, але не можу знайти. Дуже дякую

Ви можете знайти аспартам на ринку, але необов’язково використовувати цей підсолоджувач, ви також можете використовувати сахарин.

Дякую, Сільвана, я розпочав роботу в понеділок, а завтра розпочав круїз, я щасливий, що зовсім не голодував, і відчуваю, що трохи зменшив обсяг, завтра вранці зважуся перед початком круїзу, і там справді знаю, як це пройшло.
У мене є запит, я купив агар-агар і приймав його перед обідом. У вашому блозі я прочитав, що якщо ви багато використовуєте, це може мати послаблюючий ефект, це погано для дієти. Я маю на увазі використовувати трохи більше, щоб легше видалити

Привіт Сільвана, як я вже запитував тебе раніше, чи можеш ти використовувати природні проносні? або використовуйте трохи більше агарового агару для регулювання кишкового транзиту?
Дякую,

Сандра: Якщо ви можете використовувати його, я ніколи не пробував його як проносне, але оскільки воно є природним.

Привіт, я не дуже смішний щодо споживання аспартаму, я можу замінити його сахарином, тими собріто, які вони продають, наприклад, у Меркадоні. Чи може це взагалі вплинути на метод Дюкана? ' тобто втратити менше ваги або застоюватися?

Ви можете ідеально його замінити, я використовую рідкий сахарин:), це не впливає на режим.

Привіт, я хотів запитати.
Вівсяних висівок я не приймаю. Я ніколи не брав, бо мені це не подобається. Я регулярно відвідую ванну і схудла на 11 кілограмів. Чи можу я пропустити вівсянку або включити її? Буде проблема?

Ну, якщо ви вже схудли на 11 кілограмів і не вживали, чому б ви хотіли включити його зараз? Я думаю, що проблем не було б.

Чи можуть вівсяні висівки спричиняти незручність на ніч? Це може призвести до меншої втрати ваги.

Зазвичай рекомендується приймати його під час сніданку або пізніше обіду, щоб ви могли зафіксувати те, що ми їмо протягом дня.

Привіт Сільвана. Я хочу спробувати метод Дюкана, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Але я бачив, що важливо гуляти щодня. Я в інвалідному візку і мені це неможливо, тож чи можу я схуднути, не гуляючи? Дякую.

Я ПІКУЮ В МЕКСИЦІЇ, НЕ ЗБЕРЕЖЕНОГО ОВЕСА, Я ШУКАВ І ШУКАЮ, ЩО Я НАПРАВЛЮЮ ПОШТУ В ІСПАНІЮ ДО НАТУРИСТИЧНОГО МАГАЗИНУ, А ВСЕ ЩО НЕ ВІДПОВІДАЄ МНЕ КАЗУАЛЬНО? ЗА МЕЖИ МЕКСИКО, ДЯКУЮ МЕКСИЦІ ІВЕТТІ

Лолі: Скільки кілограмів потрібно скинути? Ви побачите, що фізична активність важлива в будь-якому процесі схуднення, але оскільки ви не можете цього зробити, ви можете спробувати лише з дієтою, але моє питання полягає в кількості кілограмів, яку потрібно скинути .

Привіт SIlvana Сьогодні я другий день на дієті, і я не можу приймати висівки, я вже пробувала хліб, млинці, з йогуртом, з сиром.
Будь-яка порада?

Бего: У мене є друг, який трапляється з тобою саме те, що трапляється з тобою, рішення: вона купує їх у капсулах і вже в консолі з втраченими 17 кілограмами, шукай це у травників.

Привіт Сільване.
Після майже двох місяців дієти без жодних проблем і втрати з розрахунку 1 кілограм на тиждень, я почав з діареєю, величезною діареєю, протягом 4 днів я зупинив висівки і покращився. Сьогодні я взяв його знову і знову пронос, що я можу зробити?
Я не знаю, чим я можу це замінити, і не розумію, чому мені стало погано зараз, через 2 місяці.
Будь-яка порада?
Дуже дякую!
Привітання

Клавдія: Я не могла сказати, що це через висівки (оскільки деякі кишечники це погано переносять), тому що ви говорите, що ви вже два місяці сиділи на дієті і раніше у вас не було цієї проблеми? чому б вам не піти до лікаря? І ви запитаєте його, можливо, якщо ви зменшите кількість молочних продуктів, ось тут також може виникнути проблема, але без сумніву лікар порадить вам краще за мене;).

Я хотів би отримати інформацію про місця, де продають вівсяні висівки. У Колумбії, хто його поширює ?

де я міг знайти вівсяні висівки?

Марга;: У травниках чи меркадоні, які я також вже почав продавати.

Привіт Сільвана,
Я вітаю вас із вашим блогом. Я хотів би знати, чи можна вівсяні висівки вживати окремо (без варіння), змішавши їх з молоком або йогуртом?

Звичайно, так, так ви можете.

дрібні вівсяні висівки.

Якщо ви маєте на увазі грунт, ні, він марний, оскільки втрачає свою ефективність.

Привіт Сільвана. Ваш дивовижний блог. Я надзвичайно підключений. Я підготувала кілька рецептів, які ви опублікували і справді чудові. Я почав з фази нападу і втратив майже 5 кілограмів. Правда полягає в тому, що я не приймав вівсяні висівки під час цієї фази, і, звичайно, я помітив запор з днями, тому відтепер я прийматиму це щодня. Зараз я почну з круїзу.
Я купив «Вівсяні висівки» у «Меркадони», але, прочитавши інформацію про поживні речовини, я переконався, що в ній набагато більше вуглеводів, ніж у білках.

***Це добре?. Мене лякає, що відтепер я можу завантажувати те, що втратив через збережене.
Я читав у попередньому Вашому дописі, що краще приймати його під час сніданку або опівдні; Я почав учора з вівсяних висівок, але перекусив 0% йогуртом.
*** Мені слід переодягнутися і снідати?
Незабаром я розпочну заняття в університеті і навряд чи встигну переживати про сніданок.
*** Споживати вівсяні висівки, наприклад, на сніданок (я повинен це робити з йогуртом або торітою, бо мені це зовсім не подобається, ха-ха), якби я випив склянку молока або кави, я міг би також йогурт? Не надто багато молочних продуктів за один прийом їжі? в цьому випадку сніданок?