Робити дієта дукан, спочатку ми повинні добре поінформуватися, а потім призначити дату, з якої ми почнемо режиму, Також нам доведеться чітко визначити, скільки ми хочемо схуднути щоб бути здоровим і здоровим. Звичайно, нам слід порадитися з нашими ГП якщо це рекомендується чи ні дієта для нас і дізнайтеся добре про "плюси і мінуси дієти dukan 'до, під час та після скинути кілограми.
До дієти Дукана
"повідомити нас і поставити цілі"
Під час дієти Дукана
"дотримуйтесь плану і знайте, як він впливає на нас"
Після дієти Дукана
"припинити режим і повернутися до нормального режиму"
Дієта Дукана є метод схуднути дуже швидко, і як будь-який план дієта наслідувати має переваги та недоліки, тому це важливо інформувати адекватно для втратити вагу не завдаючи шкоди нашому тілу "не робіть дурнів".
До дієти Дукана
Консультація з a лікар справді Y пройти дієтологи та дієтологи без навчання для отримання прибутку. Будьте в курсі, що можна і не можна їсти, про тривалі проблеми, а також про переваги. дієта дукан є метод схуднення і тому не для Їжте здорово, тому перед початком ви повинні знати, чи потрібен вам спеціальний режим, і який з них найкращий для вас.
Під час дієти Дукана
Як тільки ми повідомили себе про це метод та його фази, ми повинні бути дуже впевнені, що виконуємо наш план, щоб не зазнати невдачі у спробі. Головне - дотримуватися всіх правил кожного фаза дукана і ніколи не пропускайте план, їжте за столом дозволяється їжа дукан і дотримуйтесь порад як гасел для досягнення наших цілей: худнути і не набирати вагу.