Джерело зображення, Thinkstock

день

Абс - це вправи, які допомагають зміцнити, але також служать для спалювання жиру в животі.

"Отримати рутину 2000 присідань на день. Тисяча вранці та тисяча вдень, щоб підготуватися до ролі ".

Це було зізнання актора Джейка Джилленхол (того самого з "Секрету на горі") про те, як йому вдалося створити ідеальне тіло, щоб зіграти боксера Біллі Хоупа в "Саутпау" (що по-іспанськи буде називатися "Реванша") його довгоочікуваний новий фільм, який відкриється цими вихідними в різних куточках світу.

"Я мав розпорядок дня із шести годин вправ, які включали ці сеанси черевної порожнини. Це було досить вимогливо", - сказав актор, який не хотів використовувати дублі під час сцен на кільці на зйомках.

Навіть для багатьох інших, які не є голлівудськими зірками, одне з прагнень мати здорове тіло і водночас спортивне - це добре відпрацьований живіт.

Джерело зображення, AFP

Кубинський тренер олімпійських боксерів Педро Луїс Діас.

Тим не менше, Цифра Джилленхол у 2000 абс здається дещо надмірною, враховуючи, що багато людей не змогли пройти перші 100, не відчуваючи болю в шлунку.