Arnold Classic 2013 - Огайо, конкурс фітнес-моделі

Тімі Варга - професійна пікова дівчина, а це означає, що вона займається цим видом спорту на високому рівні, тобто спортсмен фітнес-моделі, з яким ми працюємо вже кілька років. Минулого року вона закінчила фантастичне 5 місце на Американському конкурсі аматорських бікіні на Arnold Classic, де справжні дівчата-бомби вже на сцені.

Зараз ми двоє людей, які їдуть на цей конкурс, і ми надамо вам всю цікаву та унікальну інформацію, яка є наріжними каменями дієт конкурсу краси.

Якщо ви хочете бути бомбардувальником, ви повинні вкласти в нього багато енергії. Неможливо досягти такої красивої фігури за півроку.

Як забити найкращих учасників фітнес-моделі, тобто у вас є шанс стати професіоналом?

- Найуспішніші гонщики моделей займаються спортом протягом багатьох років, можливо, з дитинства. Я вже безліч разів згадував про ефекти розвитку спорту на розвиток особистості. Якщо вас з дитинства не піднімали до дисципліни, можливо, ви не зможете пройти цю підготовку до перегонів, яка вимагає повної віддачі. Тімі займався спортом з 8 років, а до 18 років змагався у художній гімнастиці.

дівчина

Коли не починати таку підготовку?

- Якщо ви не на рівні витривалості, з яким ви можете інтенсивно тренуватися по кілька годин на день, НЕ запускайте таку програму.
- Якщо у вас ще немає належного рівня м’язової маси та розміру у вашому тілі, НЕ запускайте таку програму.
- Якщо у вас понад 5-8 кг надмірної ваги, НЕ запускайте таку програму. Якщо у вас надмірна вага, дотримуйтесь дієти протягом тривалого періоду часу, менш інтенсивно. Ця дієта не для того, щоб ви втрачали сантиметри від руки!
- Тут є час для форми. Це означає, що в певний момент ваше тіло має бути в найкрасивішому стані на сцені. Ця особлива деталь ніколи не включається в звичайну програму схуднення.

Тож як ви готуєтесь до змагань з фітнес-моделі?

- Підготовка моделі краси чи фітнесу до змагань має інший спосіб дії, ніж дієта. Перед програмою підготовки фітнес-моделі професійні спортсмени місяцями тренуються, щоб бути готовими до підготовки до змагань, необхідної для досягнення належного рівня фізичної підготовки. Це підготовка до змагань.
- Підготуйтеся до періоду підготовки до перегонів. Побудуйте правильний рівень витривалості, наростіть м’язи, які будуть добре виглядати при розриві.
- Дієта для передгоночного періоду, з дуже низьким вмістом вуглеводів, високим споживанням білка та мінімальним споживанням жиру. Кардіотренування може перевищувати дві години на день.
- Передбігова, двотижнева суперінтенсивна дієта та час, з особливими елементами, такими як обмеження споживання солі.
- Останній тиждень перед перегонами - потрібні спеціальні знання, які публікують кілька підготовлених фахівців. Це може включати обмеження споживання води, пропускання білкових коктейлів, але для цього періоду характерно також менше тренувань. Давайте розповімо вам, як це відбувається, про місце проведення американської гонки!

Тим часом подивіться відео з деякою інформацією, яку мені вдалося вивести з Тімі!

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!