Пропаганда фізичної активності, уникання заборони їжі, пропонування вживання фруктів та овочів та заохочення сніданку перед школою - ось деякі поради фахівців з харчування.

"За винятком конкретної конкретної ситуації, першим свідченням при дотриманні дієти для дитини є уникнення заборони їжі", - сказала Марія Вірджинія Буснеллі, медичний фахівець з питань харчування, Теламу.

проти

І він продовжив: "Ви не можете сказати хлопчикові:" якщо ти йдеш на день народження, не п'єш газовану воду або не їси фрі ", ці типи обмежень не підтримуються з часом, а дієти не вдаються. Що ти повинен зробити, це почати зі зміною поведінки потроху, поступово ".

У рамках цієї поступової зміни в поведінці Буснеллі пропонує невеликі дії, які сформують інший спосіб життя: "Погуляйте з сім’єю, запропонуйте дітям займатися спортом, не мати газованих напоїв чи солодощів у будинку, заохочувати споживання води, пропонуємо фрукти та овочі ".

"Сніданок є основним, хлопчик не може двічі ходити до школи, не з'ївши чогось перед тим, як вийти з дому, тому що логічно, що до півночі у нього з'явиться ненажерливий голод, який він втамує їжею, безсумнівно нездоровою", Хелд.

"Ви не можете сказати хлопчикові:" якщо ти йдеш на день народження, не п'єш газовану воду або не їси картопляні чіпси ", подібні обмеження не тривають з часом, а дієти не вдаються"

У тому ж ключі Міріам Тоніетті, дієтолог з Аргентинського товариства харчування (SAN), заявила, що "у дітей та підлітків, які снідають, рівень надмірної ваги та ожиріння нижчий, тоді як ті, хто регулярно пропускає сніданок, споживають більше енергії з жирів, у них більше апетиту, і вони проводять згодом прийом їжі з високою щільністю енергії ".

Тоніетті погодився, що "їжа не повинна заборонятися, за винятком спеціальних лікарських приписів, оскільки ця заборона унеможливлює підтримку стійкого плану харчування з часом, зменшуючи прийняття та прихильність до лікування".

SAN рекомендував дієту, засновану переважно на різноманітних продуктах харчування з груп злаків, овочів, фруктів, м'яса, яєць та молочних продуктів.

"Солодкі та солоні закуски, фаст-фуди та інші будуть враховані в рамках планування їжі дитини та будуть узгоджені з ними, їхніми сім'ями чи вихователями", - описав фахівець, який також погодився, що "сприяння фізичному навантаженню є ще однією фундаментальною опорою".

"Заняття спортом дозволять дитині з ожирінням досягти адекватної кардіореспіраторної форми, що буде вкрай важливо для того, щоб зіткнутися з менш сидячим життям; крім того, це покращує чутливість до інсуліну, толерантність до глюкози, ліпідний профіль, виробляє позитивні гемодинамічні зміни та стимулює вивільнення ендорфінів". він сказав.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2014 році 41 мільйон дітей віком до п’яти років мали надлишкову вагу або ожиріння.

"Спочатку було зафіксовано, що 80 відсотків людей із зайвою вагою живуть у розвинених країнах; однак, сьогодні цей сценарій докорінно змінився, і епідемія поширювалась із тривожною швидкістю на країни з низьким та середнім рівнем доходу, особливо у великих містах", - пояснив Буснеллі.

І він уточнив, що "в Латинській Америці від 20 до 25 відсотків населення дітей та підлітків страждають від надмірної ваги та ожиріння, і в них Аргентина має найвищий відсоток дитячого ожиріння серед хлопчиків та дівчаток у віці до п'яти років".

"Діти з ожирінням мають психосоціальні труднощі, такі як відмова від однолітків, ізоляція та спотворення іміджу свого тіла, але вони також мають високий ризик гіперінсулінемії, гіпертонії, дисліпідемії (зміни рівня холестерину) та ожиріння у дорослому житті" Буснеллі.

І він зробив висновок: "Крім інформаційних кампаній, які можуть виконувати наукові товариства, або педагогічного завдання, яке виконують деякі лікарі, окремих дій недостатньо".

"Держава повинна взяти на себе зобов'язання вирішити цю проблему і сформувати державну політику, яка сприяє зменшенню ожиріння, наприклад, створення безпечних приміщень для активного відпочинку на відкритому повітрі, полегшення доступу здорового харчування для всього населення та регулювання реклами непродовольчих товарів. Здорове", - зробив висновок він.