Ви знаходите двоспальне ліжко чи навіть гуртожитки у шлюбному співжитті? Хоча це звучить абсолютно неромантично, згідно з опитуванням, опублікованим Британським інститутом сну, таке рішення може покращити ваше здоров'я та ваше спільне життя.
Спати на двох односпальних ліжках стає смаком дедалі більше пар за кордоном, і ми можемо припустити, що ця тенденція поступово дійде і до нас. Причина? Дуже прагматично - на думку експертів зі сну, розділення ліжок благотворно впливає на партнерів, особливо якщо одна або обоє подружжя страждають порушеннями сну. Протягом кількох років досліджень дослідники виявили, що До 50% тих, хто розділяє ліжко з партнером, скаржиться на проблеми зі сном. У порівнянні з людьми, які мають ліжко лише для себе, заснути та прокидатися вночі є більш проблематичним, оскільки причиною є, наприклад, хропіння партнера, перетасовка, крадіжка ковдри. Крім того, більше половини людей, які прокидаються вночі, згодом відчувають проблеми із засипанням знову і, за їх власними твердженнями, тасуються в ліжку більше години.
Втома і ослаблений імунітет
Однак хороший сон абсолютно необхідний для повноцінного функціонування нашого організму, і якщо людина його не отримує, організм починає гаптувати - як фізично, так і психічно. Вранці не прокидаєшся свіжим і відпочившим, а втомленим і роздратованим. Недолік сну протягом дня негативно позначається на настрої, здатності концентруватися і приймати рішення.
Однак проблеми зі сном проявляються не тільки на психологічному рівні. Стомлене тіло, оскільки легше піддатися хворобам, а постійний недосип може спричинити проблеми з травленням, серцем або навіть діабетом.
Вона не спала вже рік
Не відкладайте рішення
Якщо ваш партнер також пробуджує вас з його/її симптомами сну, і ви відчуваєте, що якість вашого сну недостатня, зверніться до фахівця, і якщо він/вона пропонує вам спробувати спати на двох односпальних ліжках., не відхиляйте цей варіант відразу. Це не означає відмову від подружнього задоволення, навпаки, для багатьох пар спання в окремих кімнатах також позитивно впливає на статеве життя. Але не чекайте чудес за три дні. Наскільки швидко змінюються ваші звички сну, також залежить від того, як довго тривали проблеми. І в цьому випадку це правда - чим довше ви затримуєте рішення, тим більше часу знадобиться для виправлення.
- Перевірте себе. Які ваші знання про серце Здоров’я та профілактика - здоров’я
- ФРУКТ покращить ваше здоров’я та допоможе схуднути
- Сучасний препарат, прихований у мінеральній воді Big TEST, шокуюча правда про їх шкідливість для вашого здоров'я!
- Вам би спало на думку, що ретельне очищення порожнини рота може загрожувати вашому здоров’ю при цукровому діабеті!
- Про цвіль на їжі Відріжте або відкиньте Здорове харчування - Здоров’я