Вони можуть підтримувати серце в здоровому стані, шкіра виглядає добре, а м’язи безболісні

Ці пухкі червоні ласощі - чудова закуска. Незалежно від того, солодка чи кисла, вишня є улюбленою, особливо влітку. Ці крихітні кісточкові плоди розливаються смаком та поживністю корисні для збереження здоров’я та без хвороб.

поживні

Медичне використання

Якщо ви страждаєте безсонням, терпкі вишні ідеально підходять для вас, оскільки вони містять мелатонін, гормон, який допомагає знизити температуру тіла і сприяє приводу сну.

Вишні також можуть допомогти збалансувати артеріальний тиск завдяки вмісту калію. Калій врівноважує рідини в організмі, що допомагає компенсувати вплив натрію на підвищення артеріального тиску. Крім того, він може похвалитися кверцетином, антиоксидантом, який допомагає розслабити судини. Люди, які регулярно вживають вишню, мають менше гіпертонії.

Так само Ви можете позбутися цих непотрібних кілограмів, включивши вишню у свій раціон. Вчені Росії Система охорони здоров'я Університету Мічигану досліджували щурів на дієті з високим вмістом жиру, доповненої терпким вишневим порошком або такою ж кількістю калорій з вуглеводів.

Група, яка отримувала терпкий вишневий порошок, набрала менше ваги. Встановлено, що антоціани у терпкій вишні активують молекулу, яка прискорює процес спалювання жиру.

Вишні теж може допомогти запобігти раку товстої кишки. Вони багаті антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами і виводити токсини з організму. Дослідження показали, що сполука, присутня у вишні, ефективно зменшує ріст клітин раку товстої кишки у людини. Також антиоксиданти допомогти відстрочити ознаки старіння та зберегти серце здоровим.

У вас подагра? Вишні сприяють зниженню рівня С-реактивного білка, маркер запалення, який робить вишню корисною для лікування цього хворобливого стану, який характеризується набряком, болючістю та запаленням.

Вони також можуть полегшити м’язові болі. Інші умови, які допоможуть вишні, включають надмірні насінні виділення, люмбаго, параліч, цистит, артроз, атеросклероз, камені в сечовому міхурі, застій крові, оніміння, лихоманка та артеріосклероз.

Системи організму, сумісні з вишнею

Вони пропонують безпечний та ефективний спосіб запобігання, лікування та полегшення певних станів. Флавоноїди, сполуки, що містяться у більшості фруктів та овочів, ефективно борються із вільними радикалами, отже, допомагаючи імунній системі організму. Антоціани також присутні корисні для полегшення болю в м’язах, набутого внаслідок сильних фізичних вправ та болю в суглобах.

Захисти своє серце вишнею.

Вони можуть допомогти контролювати артеріальний тиск. Вони пропонують високу концентрацію антоціанів, які знижують рівень холестерину та мінімізують запалення, тому у вас менший ризик інсульту і навіть діабету. Хоча вони містять багато цукру, вони мають дуже низький глікемічний індекс. Відомо, що вони покращують рівень цукру в крові у діабетиків.

Так само Ви можете використовувати вишню для досягнення здорової та красивої шкіри. Вміст вітамінів допомагає зберегти шкіру сяючою. Вишні також чудово очищають темні плями на шкірі та допомагають освітлити шкіру. Використовуйте його досить, і ви повинні побачити більше омолодженої шкіри.