Кантрі-співачка Джессі Джеймс Декер має великі очі для їжі і дуже пишається цим. "Я така любителька їжі", - каже вона Жіночому здоров'ю. "Усі навколо мене, мої друзі, моя сім'я це знають; я гурман". Я думаю про їжу, коли прокидаюся і лягаю спати, роздумуючи, чи не можу я ще перекусити. Я люблю їсти ".

джессі

Мати трьох дітей, дизайнер кошенят і автор щойно надрукованої кулінарної книги, має багато чого на своєму, і вона точно виявила, що їй потрібно, щоб запустити всі свої проекти та залишатися збалансованим. "Мені подобається бути в формі і відчувати цю енергію", - говорить Джессі. "Я використовую їжу як паливо".

Однак спосіб харчування Джессі залежить від дня, і вона зазвичай не дотримується певної дієти. "Є кілька тижнів, коли я сиджу на більш жорсткій дієті, бо щось на мене нападає", - говорить він. "Але, знаєте, здебільшого я завжди насолоджуюсь їжею і завжди кажу щодня" все в міру ".

Дієта воїнів - це модний план періодичного голодування, але чи здоровий він?

Брук Берк, як правило, їсть лише 2 рази на день на своїй дієті з позовим голодуванням 16: 8.

Тим не менш, хоча вона не використовує термін "періодичне голодування", харчові звички Джессі більш-менш входять у режим голодування 16: 8. "Я їм те, що я хочу їсти в той час, але я не перебільшую", - говорить він. "Час для мене дійсно важливий".

Це те, що ви зазвичай знайдете, як Джессі Джеймс Декер їсть і насолоджується протягом дня.

Сніданок

"Коли я прокидаюся, я починаю з кави, трохи вершків і стевії. Я п'ю це весь ранок", - розповідає Джессі про Жіноче здоров'я. "Я не люблю їсти, поки не зголоднію, як правило, це пізніше, близько 11 ранку".

Коли бурчання набуває чинності, Джессі приймає перший прийом їжі. "Я буду отримувати хліб у місцевої хлібної компанії. У мене є пшеничний хліб зі свіжим медом щотижня", - говорить він. "Це чесно те, що ми всі їмо на сніданок: тости та масло. У нас є солоне масло, яке ми залишаємо поза увагою, тому воно справді приємне і м'яке, коли ми намазуємо його на хліб. Ми любимо наш тост вранці".

Обід

Тост з маслом Джессі насправді схожий на обідню закуску, адже він готовий до обіду близько 12:30 або 13:00.

Точно те, що ви знайдете на своїй тарілці, різниться від дня до дня. "Я готував ці маленькі миски з тунцем на верхівці салату і купкою хумусу та жменею чіпсів з лаваша".

Допис, яким поділився Джессі Джеймс Декер (@jessiejamesdecker) 7 травня 2020 року о 15:34 PDT

Або, якщо вона пропускає свій ранковий тост, Джессі отримує місцевий хліб на обід. "У мене буде бутерброд із тунцем з жмелею чіпсів для барбекю або щось подібне".

Коли їй потрібно щось швидко зробити, Джессі також має запас заморожених страв від Трейдера Джо. "Вони такі гарні, якщо я не встигаю зробити обід", - каже він. "У мене є курячі та рисові страви з індійським каррі чи маслом, і вони такі смачні та ситні. Вони заховані в морозильній камері в гаражі. Я ніколи не хочу, щоб вони закінчились".

Закуски

Оскільки вона отримує всю їжу, яка їй потрібна, з двох основних страв (обіду та вечері), Джессі не дуже любить перекушувати. "Для мене це з'їсти більший обід", - каже він. "Я не хочу нічого їсти до обіду і мені не потрібен бутерброд".

Вечеря

Якщо вона та її чоловік (ви знаєте, Ерік Декер) не перебувають на побаченні, Джессі каже, що її сім’я завжди їсть домашню вечерю і сідає рано. "Ми вечеряємо щодня з 17 до 17:30"

Як правило, вона готує щось з нуля, наприклад, макарони, курячі тако, гумбо або лазанью. "Ми стаємо креативними", - говорить Джессі. Ще один фаворит сім’ї: стейк на грилі із стороною смаженої кукурудзи та салат з помідорів.

Вона також не обмежує себе за обідом. "Коли ви готуєте вдома і знаєте, що вкладаєте в їжу, я не думаю, що вам потрібно бути настільки суворим", - пояснює вона. "Я не завжди думаю, що це має бути курка на грилі над овочами. Я часто готую свої домашні макарони, щоб дізнатись, що в них є. Це не так складно, і воно того варте".

Багато її речей ви знайдете в її новій кулінарній книзі "Просто нагодуй мене". "Буквально все в цій книзі - це те, що я робила на своїй кухні", - говорить Джессі WH.

Десерт

Незважаючи на те, що це не закуска, Джессі звільняє місце для солодощів і ковтків після обіду. Насправді вони не підлягають обговоренню.

"Я повинен так чи інакше приймати десерт", - каже він. "Я прийму жменьку шоколаду, покритого шоколадом, або приготую шоколадне печиво. Я завжди хочу десерту, а діти завжди хочуть морозива, тому ми отримуємо галони морозива з місцевого місця. Я не великий лід вершкова дівчина. а не приєднуватися до них у цьому ".

В іншому випадку Джессі любить закінчувати день вином. "Або я вип’ю келих червоного вина, яке допомагає мені задовольнити свою тягу".