Відповідь: З 0 г вуглеводів, масло авокадо повністю сумісне з вашою кетогенною дієтою.
Олія авокадо - надзвичайно універсальна олія, яка дійсно сумісна з кето-дієтою. він має м’який смак, що нагадує сухофрукти, і може використовуватися в кулінарії, а також у маринадах, соусах або заправах. Олія авокадо улюблена багатьма людьми в межах кето-спільноти завдяки своїй високий вміст здорового жиру. Це масло вважається корисним для серця, оскільки воно містить багато ненасичених жирних кислот, тому воно має протизапальну дію.
Він має високу точку куріння, тому олію авокадо можна використовувати для варіння або смаження замість традиційних олій, таких як соняшникова олія. Наприклад, спробуйте пасерувати капусту і брокколі для чудового сніданку в олії авокадо, що додасть їй чудовий і вишуканий смак, одночасно додаючи здоровий жир. Також чудово підходить для смаження м’яса та овочів на грилі та соте.
Додавання жиру необхідно для дієти Кето. Це принципово його основа. Але оскільки для досягнення та підтримання кетозу потрібно споживати багато жиру, іноді буває важко визначити, який жир корисний, а який ні. Олія авокадо - це здоровий жир, Це сприяє покращенню рівня холестерину та сприяє засвоєнню інших важливих поживних речовин. Багатий олеїновою кислотою, а також вітамінами А, Е і D, а також білками і калієм. Включення його в свій раціон може допомогти вам залишатися кето, роблячи це якомога здоровіше і смачніше.
Де купити олію авокадо?
На щастя, ця олія авокадо стає все більш поширеною та простішою у придбанні. Однак Amazon завжди приходить на допомогу, і ви можете знайти її тут дуже легко.
- УНИВЕРСАЛЬНА МАСЛА - Наша прекрасно збалансована смарагдово-зелена олія має легкий аромат авокадо та смачний смак - Ідеально підходить для поливання, смаження та занурення - На смак.
- KENYA HASS AVOCADO - Використовуючи лише найкращі вручну підібрані кенійські Hass Avocados у момент їх зрілості, ми натискаємо їх лише один раз, забезпечуючи всі переваги.
- ЧИСТЕ МАСЛО АВОКАДО - Наповнене користю 15 авокадо, наша олія першого віджиму авокадо багата мононасиченими жирами, вітаміном Е та Омега 9 - цими дієтичними каротиноїдами.
- ПІДХОДИТЬ ДЛЯ БОЛЬШОСТІ ДІЄТ - Наше масло екстра віргінського авокадо підходить для дієт FODMAP, Ketogenic, Paleo, Banting, Low Carb, SCD та Gluten - це масло.
- РІК АНТИОКСИДАНТІВ - Вражаючий профіль жирних кислот приблизно 70% мононенасичених, 16% насичених та 14% поліненасичених, масло авокадо з високим вмістом жиру.
Харчова інформація
Розмір порції: 15 г (1 совок)
| Вуглеводи | 0 г. |
| Жири | 13,65 г. |
| Білок | 0 г. |
| Клітковина | 0 г. |
| Калорії | 122,85 ккал |
Схожі повідомлення
Відповідь: оливкова олія Hacendado незаймана повністю кетогенна. Як ми пояснили у вступі, що відповідає оливковій олії, оливкова олія Hacendado - це ...
Відповідь: Макуха, ріпак або ріпакова олія - це перероблений жир, який може завдати шкоди вашому здоров’ю. і тому не сумісний з кето, але ...
Відповідь: Кукурудзяна олія взагалі не є кетом через високий ступінь обробки. Кукурудзяна олія - це перероблений поліненасичений жир. Це один ...
Відповідь: Оливкова олія - це найбільш сумісна з кетом і найздоровіша рослинна олія. Оливкова олія - одне з кулінарних масел ...