Час читання: 6 хв

схуднення

Одержимість зменшення розмірів спонукала до створення та переосмислення різних методів для досягнення стрункої фігури у світі, який не перестає їсти.

Пост - це безпечна та успішна техніка для досягнення цього? з'ясувати це.

Допис, який поділився Lo Amé - Healthy Market (@loamehealthymarket) 18 лютого 2020 року о 8:52 за тихоокеанським стандартним часом

Піст - це тенденція, яка є у всіх на вустах: знаменитості, моделі, спортсмени, фахівці та звичайні люди говорять про це, оскільки це, здається, ефективний шлях до тіла без зайвих жирів. Однак кожного разу, коли його використовують як стратегію схуднення, лікарі та дієтологи кричать до неба.

Звичайно, ви вже чули, що піст був обов’язковою ситуацією в минулому, коли нашим предкам не залишалося нічого іншого, як чекати сприятливих умов полювання і, сподіваємось, отримати якусь добру здобич, щоб принести їжу додому. Отже, іноді вони могли їсти, а іноді не могли.

Сьогодні багато разів піст - це вибір. Він має релігійні, медичні, терапевтичні цілі, але також, правильно чи ні, він використовується як дієта.

@loamehealthymarket розмовляв з ним Доктор Вільям Аріас, Магістр з питань харчування, ендокринології та ожиріння, щоб прояснити основні сумніви щодо цієї теми, яка має як шанувальників, так і недоброзичливців.

Що таке піст?

Для початку давайте почнемо з терміна «сніданок», що складається з латинської префікса «des», що позначає заперечення: «не голодування» Як воно є, піст - це протилежність їжі. Якщо ви не їсте, ви поститесь. Це здається очевидним, але повірте, все ще є люди, яким це незрозуміло.

Як діє піст в нашому організмі?

Простими словами, під час посту наше тіло починає використовувати накопичену енергію, енергію, яка перетворюється, серед іншого, в жир. І це те, що коли ми харчуємось, ми вкладаємо в своє тіло більше «палива», ніж зазвичай «витрачаємо» на щоденну діяльність. Цей надлишок зберігається, і тіло у своїй нескінченній досконалості створює центр збору з різними складами: область живота, стегон, рук, ніг, подвійного підборіддя тощо. Відділ розподілу надзвичайно суворий і вміло вміщує все, що ми їмо, але не використовуємо.

Голодуючи, область бухгалтерії змушена вдаватися до цієї "економії", і саме таким чином ми можемо почати вичерпувати ці запаси.

Чи допомагає піст схуднути?

Так, з того, що ми пояснили вище. Однак перед цим важливо проконсультуватися з фахівцем, оскільки це буде успішно працювати лише у тому випадку, якщо ми здорові. Будь-які зміни в нашій метаболічній системі, будь-яке захворювання, яким би нешкідливим воно не здавалося, може посилитись і спровокувати різні стани.

Так, було доведено, що він безпосередньо пов’язаний зі зниженням рівня інсуліну та цукру в крові, це сприяє людям, які страждають цукровий діабет, сприяє поліпшенню пильності, забезпечує більше почуття енергії, знижує рівень холестерину, викликає аутофагію: регенерація клітин тіла та значно зменшує запалення, серед іншого.

Хто може постити?

Це може зробити будь-який повнолітний вік із нормальним станом здоров’я. Однак не рекомендується застосовувати це на практиці протягом гестаційного періоду, хоча деякі фахівці, такі як доктор Карлос Харамільо, запевняють, що проблем немає, і що, в будь-якому випадку, перед тим, як прийняти рішення про голодування, важливо мати пораду та супровід спеціаліста.