Необхідність схуднення лобка зустрічається частіше, ніж ви думаєте. Фото: Tofros.com на Pexels
Втратити жіночий лобок не неможливо, є деякі вправи, які дозволяють швидко його досягти
Багато жінок відчувають невпевненість у тому, як лобкова зона або Mons pubis, яка є частиною тіла, що складається з м’яка жирова тканина розташований на таз і це згідно з інформацією з ВВС, служить для захисту статеві органи внутрішній і амортизуючий контакт між людиною і жінка, під час статевого акту. Необхідність втратити вагу жіночий лобок Це набагато частіше, ніж ви думаєте, і тому тут ми пояснюємо, як цього досягти здоровим способом.
Згідно з Нью-Йоркський пластичний хірург та уролог Гері Дж. Альтер, причини того, чому можна накопичити більше жиру на жіночий лобок Їх декілька, але головними є збільшення маси тіла та природний процес старіння.
Якою б не була причина, правда полягає в тому, що мати більше опуклість ніж нормальне в цій ділянці тіла означає, що в деяких випадках вузькі штани або навіть бікіні не можна носити безпечно, тому візьміть до відома найкращі способи схуднення лобка.
Як схуднути жіночий лобок?
Надмірна вага, генетика, вік або навіть вагітність можуть вплинути на область жіночий лобок виглядати об’ємніше або більше через скупчення жиру. Це може трапитися з усіма жінками, і якщо ви одна з них, не хвилюйтеся, головне - приділяти кілька хвилин на день, щоб вправляти певні ділянки тіла, які допомагають зменшити його, перевірте:
1. Рух стегнами
Це важливо зробити навчання рухами стегна для усунення надлишок жиру в районі жіночий лобок і для цього доцільно практикувати такі заходи, як біг, їзда на велосипеді та підйом по сходах.
2. Ноги
Лежачи на ліжку, ви повинні підняти ноги, а потім робити рухи так, ніби ви крутите педалі на велосипеді. За допомогою цієї вправи ви згинаєте стегна, обробляєте нижню частину тіла і, отже, сприяєте зменшенню жиру в лобковій області.
3. Висоти
Інші з навчання схуднути лобок є висоти. Так само, як і в попередній вправі, слід лягти на спину, а потім підняти тільки таз, стискаючи сідниці на кожному підйомі. Якщо ви хочете зробити його більш інтенсивним, розмістіть на своєму таз вага. Після декількох повторень дотримуйтесь таз підняв і відкриває і закриває коліна для обробки внутрішньої частини, включаючи лобок.
4. Присідання
Встаньте, випрямивши спину, витягніть руки вперед і вниз, відсуваючи сідниці назад і переконайтесь, що коліна не перевищують кінчика стопи при кожному згинанні. Пам'ятайте, що вся вага повинна бути на щиколотках і не забувайте контролювати своє дихання і підтягувати живіт.
Як ми вже згадували, опуклість лобка виникає а надмірне накопичення жиру в цій області, так що навчання Вони також повинні супроводжуватися здоровим харчуванням, при якому слід уникати надлишку цукру, солей і насичених жирів, а також алкоголю та смаженої їжі. Намагайтеся їсти більше фруктів, овочів, насіння, бобових, білків та нежирного м’яса. Випийте принаймні півтора літра природної води, щоб результати були більш ефективними.
Тепер ти знаєш, втратити вагу жіночий лобок Це неможливо, вам просто потрібно докласти зусиль, щоб дотримуватися рутинних процедур навчання, дбайте про свій раціон і, перш за все, будьте постійними, щоб нарешті носити ті тісні речі, бікіні та білизну, які вам так подобаються.