Жири стали справжнім ворогом дієт для схуднення, які будувались десятиліттями. Їм здавалося, що вони є справжнім ворогом для боротьби та утримання під контролем, надзвичайно обмежуючи їх споживання. Але насправді дієта з низьким вмістом жиру було рішенням?
Причина, частково, випливає з переконання, що існує певна кореляція між жиром у тілі та вмістом їжі. Основною проблемою, яку ми набираємо у вазі, є жир у горіхах, авокадо та інших продуктах. Крім того, саме макроелементи вносять найбільше калорій з усіх (що насправді і є).
Але це не означає, що вся ця інформація відповідає дійсності. Власне, у сьогоднішній статті, Ми збираємося проаналізувати, дієта з низьким вмістом жиру є більш ефективною чи менш ефективною, ніж дієта, багата на вуглеводи, коли мова йде про набір або схуднення.