ЩО ТАКЕ ЕЛЕМЕНТ?
Привіт, мене звуть Ману, і я вітаю Вас Школа йоги Element. Суть цього місця випливає з його назви "ЕЛЕМЕНТ", залишайтеся з елементами йоги. Це традиційна школа, де я супроводжую вас і проводжу у вивченні прекрасної дисципліни йоги.
ЕЛЕМЕНТ ЙОГА ЛАС ПАЛМАС
в/секретар Паділла, № 114 (Гуанартеме)
35010, Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія
Канарські острови, Іспанія
Дивіться на Картах Google
22 травня Перший свідомий модуль харчування - Збалансуйте своє меню -
перший навчальний модуль Konscient Food розбереться з здорове харчування. Завдання цього модуля полягає в тому, щоб ви мали чітке та практичне уявлення про те, як ви можете забезпечити, щоб ваш раціон приносив вам рівновагу та добробут. Ви повернетесь додому з порадами та загальними порадами, які ви зможете застосувати на практиці, щоб збалансувати ваш щоденне меню.
Цей спосіб розуміння їжі враховує не калорії, а поживні речовини, і заснований на забезпеченні організму необхідними поживними речовинами, щоб воно могло добре виконувати свою роботу: підтримувати вас здоровими та життєво важливими. На додаток до рівноваги та поживних речовин, іншим стовпом, на який діє свідоме харчування, є якість вживаної їжі, що впливає на вплив цієї їжі на ваше тіло.
І все це далеко не залізні правила, оскільки важливо поважати біоіндивідуальність, ще один ключ у цьому розумінні їжі. Ми всі маємо різні потреби та чутливість, і те, що працює для одного, не обов’язково для іншого. Тому також важливо навчитися знати повідомлення, які попереджають вас про те, що у вас щось не склалося, та адаптувати загальність до вашої конкретної справи.
У цьому перший клас ви навчитеся будувати a збалансоване меню, і здорові, загалом, так що ви можете вимкнути це за своїм стилем харчування. Для цього ми спочатку побачимо, як структурований кожен прийом їжі, щоб він містив усі необхідні поживні речовини. Ми також поговоримо про найбільш підходящий час для кожного прийому їжі, кількість щоденних прийомів їжі та кількості, які вважаються оптимальними.
На цьому семінарі ви дізнаєтесь:
- щоб відрізнити продукти, які насправді живлять вас, від тих, що ні.
- які найкращі способи приготування та/або приготування їжі.
- поєднувати їх, щоб травлення було комфортним і легким.
- розрізняти білки, жири та вуглеводи, розуміти, яка функція кожного з них, і вибирати найздоровіші варіанти.
- про важливість антиоксидантів для вашого здоров’я та про те, як їх посилити у вашому організмі.
Ідея полягає в тому, що після цього першого класу Модуля I ви підете із загальним та практичним уявленням про те, як можна вдосконалити та збалансувати своє меню. Наступні заняття в цьому модулі допоможуть вам детальніше докласти різні аспекти здорового харчування, щоб ви могли перетворіть свій раціон і своє здоров’я.
Ціна: 30 євро
Дата: 14.06.2019
Час: 19:00
Тривалість: 90 хвилин
Місце: Елемент Йога Лас-Пальмас, c/Сальвадор 18