Світовий лідер з іспанської мови

П’ятниця 24.09.2010. Оновлено 09:30 год.

  • Обкладинка
  • Іспанія
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • C. Валенсіяна
      • Аліканте
      • Кастеллен
    • Кастилія та Леон
    • Країна Басків
    • Андалусія
      • Севілья
      • Малага
  • Світ
  • Європа
  • Оп-блоги
  • спорт
    • Обкладинка
    • Футбол
    • Двигун
    • Баскетбол
    • Теніс
    • Велоспорт
    • Більше спорту
    • Америка
    • Ліга100міль
  • Економіка
  • житлове місце
  • Культура
  • Бики
  • Наука
  • Здоров'я
    • Обкладинка
    • Рак
    • СНІД та гепатит
    • Неврологія
    • Жінка
    • Біологія
    • Серце та діабет
    • Технологія
    • Харчування
    • Код здоров’я
    • Здорова шкіра
    • Дитяча психіатрія
  • Технологія
  • ЗМІ
  • Телевізор
  • Солідарність
    • щебетати
    • Facebook
  • Двигун
  • Подорожі
  • Йодон
  • Метрополіс
  • Люди!
  • Культурний
  • Ельмундо в ORBYT
  • Бібліотека газет
  • Оголошення
    • Його житлове місце
    • робота
  • Ваш світ

  • Обкладинка
  • Мексика
  • Аргентина
  • Бразилія
  • США
  • Куба
  • Колумбія
  • спорт
  • Економіка
  • Люди!
  • Блоги

Дієта | Перші наукові дані

Еліксир схуднення

харчування

Людина наповнює склянку водопровідною водою | СВІТ

  • Дві склянки води перед їжею допомагають схуднути
  • Це перше дослідження, яке підтверджує це у літніх людей, які дотримуються дієти

Патрісія Матей | Мадрид

Еліксир для схуднення не вимагає рецепта, не має побічних ефектів і майже нічого не коштує. Група американських дослідників щойно вперше з’ясувала, що здоровий „чарівний рецепт” для схуднення - це пити просту воду перед кожним прийомом їжі.

Бренда Дейві з Департаменту харчування, харчування та фізичних вправ компанії Virginia Tech у місті Блексбург, штат Вірджинія, оголосила результати цього випробування під час святкування щорічного засідання Американського хімічного товариства (ACS, його абревіатура) англійською).

У заявах для ELMUNDO.es, цей фахівець запевняє, "що наша найголовніша знахідка полягає в тому, що ми показали в дослідженні, що споживання води (дві склянки) перед кожним основним прийомом їжі може полегшити втрату ваги серед людей середнього та старшого віку". У попередніх роботах "ми виявили, що ті, хто пив безпосередньо перед кожним прийомом їжі, приймали всередину в середньому від 75 до 90 калорій менше. Зараз, у цьому недавньому, ми виявили, що протягом 12 тижнів дієти, які також п'ють воду перед кожним прийомом їжі тричі на день, втрачають приблизно на два з половиною кілограми більше, ніж ті, хто цього не робить. Збільшити споживання рідини ".

Зокрема, дослідження включало 48 дорослих, із середнім віком від 55 до 75 років, які були розділені на дві групи. Таким чином, незважаючи на те, що всі вони протягом трьох місяців дотримувались низькокалорійної дієти, одна група додавала дві склянки води перед їжею, а інша не дотримувалась цієї рекомендації. Після закінчення судового розгляду п’є, що п’є, схудло близько семи кілограмів, порівняно з майже п’ятьма, що «позбулися» тих, хто не пив.

Доктор Дейві нагадує, що "повсякденний досвід припускає, що вода може сприяти зниженню ваги. Але до цього часу не було наукових даних на цю тему. Попередні дослідження натякали на те, що вода перед їжею зменшує споживання калорій. Однак"Золотий візерунок"З наукових доказів: рандомізоване контрольоване випробування, що порівнює втрату ваги серед тих, хто їсть дієту, а також тих, хто п'є перед їжею та тих, хто не діє".

Він також захищає, що "вода може бути настільки ефективною просто тому, що вона наповнює шлунок речовиною, яка не споживає калорій, і, крім того, людина вживає менше калорій. Звичайно, збільшення її споживання може також допомогти людям схуднути, якщо це замінник для солодких напоїв ".

Щодо можливості того, що вживання "дієтичних" напоїв має такі самі наслідки, як вода, американський дослідник визнає, що "ми не аналізували цей факт у своєму дослідженні, але інші вчені якщо вони виявили, що споживання цього виду безкалорійних напоїв, як правило, зменшує споживання калорій під час їжі, а також може збільшити втрату ваги з часом ".