Сьогодні ми розмовляємо з Альберто Альварес (MacroWizard) про її процес схуднення та її гнучку філософію харчування. Деякі теми, яких ми торкаємось:
- Як він схуд більше 60 кг і процес рекомпозиції його тіла.
- Чи є хороша чи погана їжа?
- Принципи правильної дієти.
- Типові помилки при вживанні «гнучкої дієти».
- Як адаптувати модерацію до контексту кожної людини.
- Відносна важливість факторів.
- І багато іншого.
Як завжди, ви також можете прослухати епізод на iVoox, Spotify або iTunes.
Щоб дізнатись більше про Альберто, відвідайте його веб-сайт ("Майстер макросів"), його instagram та його книгу "Майстер на кухні".
Приєднуйтесь до Революції Нас вже більше 100 000!
і отримати безкоштовний Революційний посібник (приклади годування та навчання)
- Епізод 118 Вітамін К2, кросфіт та втрата жиру, дієтичні макроси кето, пост 1212, ВСР та багато іншого
- Епізод 61 Клейковина і палеолітична дієта для кишечника, жирної печінки, детоксикації
- Епізод 2 - Ідеальна дієта для вас - S1 Ep 2 SynchroGuide
- Фрукти в раціоні, яким віддати перевагу, а які краще їсти в міру Нова жінка
- Це ризики для здоров’я, пов’язані з флеш-дієтою