П’яткова шпора - це свого роду колосок, який росте в нижній частині п’яткової кістки. Це може бути болісно і тісно пов’язано з тим, як ми ходимо. Існують заходи профілактики та лікування, які дозволяють вирішити проблему, не діючи фактично.
27 жовтня 2020 р., 17:53
кістки та сухожилля відновлюються самостійно. Те, що є великою удачею, може часом спричинити небажаний ефект.
Це випадок п’яткової шпори. кальцію що розширює кістка застигає і закінчується утворенням свого роду колоска.
причини шпори
Випуск п’яткової шпори пов’язана з іншою проблемою, яку часто плутають: підошовний фасциит.
Це дві різні проблеми, хоча одна, як правило, є наслідком іншої.
Як попередити і полегшити підошовний фасциит
- Підошовний фасциит - це м’язовий біль і відноситься до м’яза, який ми маємо вздовж підошви стопи.
Якщо це м'яз він погано працює, у підсумку страждає. Замість розтягування, що є його логічним ходом, ми трохи скручуємо його, як коли віджимаємо рушник, щоб віджати.
П’яткова кістка переростає в колосок, який заглиблюється в плоть
- Все це робить м'яз змушений більше і тягне кістку до якого він прикріплений, а це п’яткова кістка: п’яткова кістка
- Спосіб, яким ця п’яткова кістка компенсує ці ривки зробити нарост, щоб скоротити відстань до м’яза.
Цей ріст кісток є шпорою або його ще називають трояндовим колючкою, завдяки характерній формі колоса.
КОЛИ І ЧОМУ БОЛЮЄ
Шпора травмує тканину навколо неї. "Це ніби ми стирчали мініатюру, але всередині", - пояснює Доктор Манель Перес Кірош, член ради директорів Генеральної ради подіатристів Іспанії.
Що таке синдром тарзального тунелю і чому він виникає?
- Цей біль зазвичай з’являється після тривалого спокою.
- Особливо в першу чергу вранці, коли ми встаємо, або після того, як ви деякий час дивилися телевізор і вставали.
Саме тоді ви вкопуєте шпору в тканини. Це різкий, пунктуальний біль. Потім область прогрівається і біль вже не така гостра, вона більш стерпна.
- Біль з’являється не завжди. "У багатьох випадках, у 80% випадків, шпора не проявляється з болем", - каже лікар-ортопед.
ЛІКУЙТЕ ОЗУ швидше
Лікування полягає у якнайшвидшому відшкодуванні причини, яка може її спричинити. Бо інакше, шпора стане більшою і її важче буде видалити консервативними методами (без операції).
- Оскільки причиною шпори є підошовний фасциїт, першим кроком до уповільнення росту шпори є вирішити цю проблему з м’язамистопи, яка також болить.
Лікуючи підошовний фасциит, ми можемо усунути шпору
Якщо зупинити фасциїт, стопа звикає до шпори воно не росте і вже не болить.
причини ПЛАНТАРНОГО ФАСЦИТУ
Причин, через які ми напружуємо м’язи рослини, декілька. Майже кожен хода, від якої стопа перенапружується:
- Арочна стопа (ступень cavus), з великою кількістю містка.
- Плоскостопість.
- Надмірна вага, або тілесно, або від перенесення речей, що робить стопу більшим навантаженням, ніж зазвичай.
- A раптовий рух ногою.
Яка частина стопи болить? Дізнайтеся, як полегшити кожен тип дискомфорту
- Ходити неправильно, покласти більше ваги на один бік або за тверді підлоги, як асфальт.
- Неадекватне взуття (погано приглушений).
- Вік підошва призводить до втрати тканин під п’яткою.
- Стоїть довго. Вартові та міліція, які чергують, більше схильні до ризику.
ЯКІ ЛІКУВАННЯ Є?
Для лікування підошовного фасціїту фахівець допоможе вам вибрати найбільш підходящий для вашого випадку спосіб. Нормальними є:
- Цвях шаблони щоб компенсувати погану ходу, при якій на одній стороні стопи більше ваги, ніж на іншій.
Застосування устілок - перший варіант, який може допомогти полегшити біль
- Змінюйте звички під час занять спортом або носити більш підходяще взуття.
- Фізіотерапія: масаж або електротерапія (нанесення електродів), гарячі воски. Зняття напруги з цієї ділянки м’яза може допомогти.
Інші типи рішень
Якщо це не спрацювало, можна використовувати інші методи:
- Інфільтрації, з кортикостероїдами, яким вдається скасувати шпору. Кортикостероїд має властивість розщеплювати кістку, якщо вона не дуже кальцинована. Інфільтрація проводиться під наркозом, оскільки болюча.
Коли і навіщо мені інфільтрація?
- Ударні хвилі, що ламають шпору. Їх дають фізіотерапевти, але це вважається вже агресивним лікуванням.
- хірургія, що вимагало б відкриття області п’яти. Це був би останній варіант, коли інші зазнають невдачі.
ЯКИЙ ЛІКАР ЛІКУЄ ОЗУ?
Так багато ортопед-травматолог є фахівцями, які можуть діагностувати та лікувати п’яткову шпору.
"Перевага лікаря-ортопеда полягає в тому, що якщо лікування вимагає накладання шаблону, він може призначити його сам і надіти вам", - пояснює доктор Перес Кірош.
Лікар-ортопед пропонує більше можливостей, але на них не поширюється соціальне страхування
Якщо ви звернетесь до травматолога, то він призначить вам, що ви хочете покласти устілку в ортопедичний. Крім того, деякі спеціалісти можуть більше прагнути працювати, що є їхньою особливістю, ігноруючи менш різкі методи.
Проблема полягає в тому, що соціальне забезпечення не включає лікаря-ортопеда і не фінансує шаблони, тому для цього виду консервативного лікування вам доведеться робити це через приватного лікаря.
ЕФЕКТИВНА АКУПУНКТУРА?
«Наукова основа альтернативної терапії недостатньо чітко визначена. Певне, що це є пацієнти, які вдаються до цих методів лікування, і вони полегшують”, Визнає доктор Перес Квірос.
У деяких випадках альтернативна терапія була ефективною при шпорі
- Немає повного пояснення того, як встромляючи голку на рівні шкіри, можна усунути біль, який є глибшим.
Пацієнти, які працюють на них, вірять у лікування, і ми не можемо провести його калібрування скільки ефекту плацебо чи реального лікування. Для іншого пацієнта з такою ж проблемою таке саме лікування не працює.
- Соки перцю кайенського для схуднення, зниження рівня холестерину та зняття болю - найкраще з
- Герпес у дітей, чому він з’являється та як ми можемо полегшити його симптоми
- Гонартроз або артроз колінного суглоба як полегшити біль Гонартроз Остеоартроз колінного суглоба
- Вплив дієти на грудне молоко - Лактація без болю Лактація без болю
- Це основна дієта в ситуації хронічного болю