низьким

Дієта з низьким вмістом вуглеводів часто пов’язана із вживанням несмачних страв та нудних салатів, але, використовуючи рецепти солодких та пікантних страв у нашій фітнес-кухні, ви зрозумієте, що цей тип дієти є чим завгодно одноманітним. Дивуйтеся нашим низькокласним варіантам вуглеводи кухонної класики, як італійський тірамісу або французький шоколадний мус.

Хочете схуднути, нічого не відмовляючись? Тоді вам пощастило! Рецепти, викладені в сьогоднішній статті, переконають вас у тому, що їсти з низьким вмістом вуглеводів все що завгодно, але не нудно. Отримувати вигоду!

8 смачних рецептів з низьким вмістом вуглеводів

Білкові котлети

Ви вже пробували наш рецепт білкової котлети? Якщо ви супроводжуєте їх шматочком свіжовиготовлений білковий хліб, ви отримаєте чудовий перекус для наступної вечірки. З 2 г вуглеводів на 100 г, ці фрикадельки є остаточна пропозиція для вашої фітнес-кухні.

Яблучний розсип з низьким вмістом вуглеводів

Ви намагаєтесь зберегти свій калорійний дефіцит, але прагнете чогось солодкого? Тоді у нас є щось для вас! Це яблуко з низьким вмістом вуглеводів кришиться білкові пластівці Y білкове морозиво це підсолодить ваші дні. За солодку спокусу, вільну від жалю.

Шоколадний мус з авокадо

Ви, мабуть, маєте на увазі лише цукор, коли думаєте про цей десерт, але цим рецептом ми хочемо показати вам, що він не повинен бути таким. У цьому варіанті мусу ми не використовували рафінований цукор або яйця, і ми вибрали авокадо та трохи сиропу агави, щоб надати цій безпомилково-кремовій консистенції цій класиці французької випічки. Наші форма кавового коктейлю це також додасть мусу непереборний аромат.

Тост з помідором та сиром фета з низьким вмістом вуглеводів

Відкрийте для себе це смачне блюдо без глютену, з невеликою кількістю вуглеводів, але з великою кількістю білка. Все це можливо завдяки нашим білковий хліб. Супроводжуйте хліб помідорами, сиром фета, свіжим сиром та салатом та насолоджуйтесь цим смачним тостом, готовим менш ніж за 5 хвилин.

Білковий тірамісу

Цукор, маскарпоне та бісквітний соус ... Всі ці інгредієнти відкладаються в любовних ручках швидше, ніж можна було б очікувати, але завдяки творінню, яке ми пропонуємо сьогодні, ви зможете приготувати цю італійську класику з низькою калорійністю та високою білкова версія. Все це можливо завдяки нашим форма кавового коктейлю!

Тофу з хрусткою овочевою шалью

Панірована їжа, як правило, смачніша. Але, наскільки нам подобається хрусткий і жирний дотик, який додає їжа хустки, ваша фігура це не так цінує. З цієї причини ми хочемо навчити вас, як правильно покривати продукти, такі як тофу, за цим рецептом. Для цього вам знадобляться лише наші хрусткі овочі.

Мафіни з чіа з низьким вмістом вуглеводів

Приготувати здобу вдома набагато простіше, ніж ви можете подумати. Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, але не хочете обходитися без хліба у сніданках, цей рецепт створений для вас. Ці пухнасті булочки не потребують борошна, оскільки насіння Чіа вони надають їм ідеальну консистенцію. Насіння чіа також забезпечить ваше тіло хороша кількість харчових волокон, що робить їх ідеальним інгредієнтом для вашого раціону.

Чаша Будди з низьким вмістом вуглеводів

Чаші Будди в моді, і різнокольорова чаша, яку ми пропонуємо сьогодні, буде задовольняти вас довгий час, забезпечуючи великою кількістю якісних поживних речовин. Подаючи 460 ккал на порцію, ця страва ідеально підходить для тих, хто дотримується низькокалорійна дієта. Додайте ягоди годжі для додаткового припливу енергії.