Я продовжую зі своїми здоровими рецептами і сьогодні ділюся з вами стравою, яку приготував пару днів тому на вечерю і якою я скористався надлишок перцю що у мене були вдома, в даному випадку жовті, з якими я зробив різні рецепти: особливо моя традиційна смажена перець (просто зміна кольору перцю), і цей смажений перець, фарширований м’ясом, який залишився смоктати пальці!
Візьміть рецепт як натхнення і подумайте, що його можна варіювати тисячами способів, наповнивши, наприклад, інші інгредієнти Що хек, креветки, рис (Роблячи їх повністю овочевими), або також наповнюючи лобода якщо ви хочете, щоб блюдо було вищим джерелом білка, в цьому випадку воно нам багато нагадуватиме рецепт кабачків, фаршированих кіноа, який я вам подарував деякий час тому) ... вони будуть однаково вишуканими і в усьому у випадках ми будемо говорити про рецепти здоровий, низькокалорійний і легкий розробити.
підемо з рецептом!
ІНГРЕДІЄНТИ
- 5 ПЕРЦІВ для смаження
- 1/2 кг фаршу (в даному випадку яловичини та свинини)
- цибуля
- 5 смужок бекону
- подрібненої шинки
- солоний перець
- тертий сир (він може бути нежирним або чим завгодно більше)
- низькокалорійний смажений помідор або без додавання цукру
ПРОЦЕС
- почистіть перець і засмажте в духовці протягом 30 хвилин, щоб вони розм’якшили і трохи зварилися - резерв
- На сковороді обсмажуємо дрібно нарізану цибулю, поки вона не почне ставати прозорою
- в цей момент додайте фарш, кубики шинки та смужки бекону, також добре подрібнені, і продовжуйте смажити, поки він добре не приготується
- додати спеції (в даному випадку сіль і мелений перець) і трохи смаженого помідора за смаком лише для додання смаку)
- заповнити перець: на основу кладу трохи тертого сиру, фаршированого м’ясом, і закінчую покривати ще тертим сиром
- віднести в духовку на 15 хвилин або поки ми не побачимо, що сир вже підрум’янився
++ Майте на увазі, що кожна піч відрізняється, і час також буде багато в чому залежати від виду перцю, який ми використовуємо, тому головним буде залишити їх добре приготованими, щоб вони були ніжними до смаку, незалежно від того, чи перець, який ви використовуєте, зелений, червоний або жовтий
Сподіваюся, рецепт вам сподобався, і він продовжує надихати вас робити здорові дрібниці ... Я обіцяю продовжувати ділитися, поки це мотивує мене, оскільки для мене ви є чудовим джерелом мотивації ... дякую, що були там ... Я знаю, що я трохи загубився ... дякую за повідомлення і за те, що продовжуєш бути частиною моєї великої родини в блогах.