Ви любите булочки? Тож вам точно сподобається наш рецепт чудового кекси з гарбузового чізкейка. Вони є чудовою альтернативою здоровий сніданок, солодкий десерт або закуска. Крім того, вони містять багато смачного сиру та хрусткий мигдаль. І що, ти можеш сказати?

Для дороги нам потрібні:

  • 100 г гарбузового пюре
  • 100 мл молока
  • 50 г борошна з спельти з непросіяного борошна
  • 50 г дрібної вівсянки
  • 50 г еритриту
  • 30 г кокосової олії
  • 30 г мигдалю
  • 25 г білка зі смаком ванілі
  • 2 яйця
  • 1 см розпушувача
  • спеції (1 КЛ кориці, ½ КЛ меленого анісу, ¼ КЛ меленого кардамону)

Для наповнення нам потрібні:

  • 150 г тонкого сиру
  • підсолоджувач за смаком (сироп агави, мед, еритрит)
  • 1 PL лимонного соку

хрустким

Можливо, вас зацікавлять ці продукти:

Підхід:

По-перше приготуємо гарбузове пюре. Розріжте гарбуз навпіл і виріжте ядра. Згодом запікайте його з шкіркою приблизно 50 хвилин, або поки вона не стане гарбузовою досить м'який. Після охолодження очистіть його від шкірки та використовуйте паличним міксером у контейнері перемішати до однорідного пюре. Тим часом змішайте їх усіх у мисці сухі інгредієнти, а саме борошно, вівсянка, білок, еритрит, всі спеції для приправ та розпушувач. Потім додайте яйця, гарбузове пюре, молоко та рідке кокосове масло і ще раз ретельно перемішайте.

Після ретельного змішування сухих і рідких інгредієнтів додати подрібнене до тіста мигдаль. В іншій мисці ми приготуємо начинку - змішайте сир, підсолоджувач за смаком та 1 PL лимонного соку. Коли ми підготуємо тісто та начинку, ми можемо розпочати дозування силіконові кекси для здоби. Ми додамо його в кошик 1 столова ложка шляху, прямо в цьому невелику чайну ложку сирної начинки і знову на вершину доріжка однією ложкою щоб ми накрили начинку. Мафіни, приготовані таким чином поставити в духовку і запікати їх до золотистого кольору 20 хвилин при 180 ° C. Беремо запечені булочки з духовки, даємо їм охолонути і можемо подавати до столу. Смачного!

Харчові цінності 1 МАФФІНА (ВСЬОГО 12 МАФФІН)
Калорії112
Білки5 г.
Вуглеводи12 г.
Жири6 г.

Ми віримо, що вам сподобаються ці смачні ткекси для чізкейків коней смакувати. Який рецепт булочок ваш найбільш популярний? Повідомте нас у коментарях, і ми будемо раді, якщо наш рецепт фітнесу підтримка шляхом обміну.